Мой график базальной t°, цикл от 16 октября 2015

Я думаю что нет смысла ничего прибавлять или убавлять. Многие источники и так пишут что это не 100% метод, а в вашем случае серьезные погрешности. Прибавляя вы только запутаетесь сами. Нужно четко все измерять, либо пропускать дни, когда вы не успели или что то не сложилось. Мой совет, выберите самое оптимальное время для вас, когда никто вас не разбудит, когда вы обычно встаете утром в туалет. и исходя из этого ставьте будильник. По другому никак)) Желаю вам удачи и надеюсь что следующий цикл не нужно будет ничего измерять, а получилось все в этом=)