Для наших мужчин!:) Рецепт от врача

Девочки, раз не читаемый текст я решила для вас по другому инфу донести!Может кому пригодится:)Еще раз повторюсь. чт это питание для повышения активности сперматозоидов

Не курить!

Исключить алкоголь (особенно пиво-содержит женские половые гормоны)

Сотовый телефон не носить на себе, особенно на талии и в карманах брюк!

Не носить тугое нижнее белье(плавки)

Ограничить (лучше исключить) мясне продукты. консервы, молоко

баню посещать не чаще 1 раз в неделю!

Половые связи не чаще 2-х,3-х раз, но не реже 1 раза в неделю после дотаточного отдыха

Подвижный образ изни. Занятия физ.культурой 3-4 раза в неделю

Утром и вечером обливать половые органы прохладной водой

Обильное питье (не менее 2-х литров в сутки)

Заменить сахар на фруктозу, либо использовать изюм, финики, круагу, мед

В рацион питания включить рыбу (лучше красную), бобовые, овощи и фрукты не менее 5шт. ежедневно.

Пить сок 0,5 лимона утром и вечером на 1/2 стакана горячей воды.

Принимать семена тыквы (очищенные) по 2 столовых ложки 3 раза в день, грецкие орехи, арахис

Ягоды(брусника, клюква.черника)

Капуста брокколи, морепродукты, растительные масла (кунжутное, грецкого ореха, тыквенное и т.д.). красный виноград, овсяная каша,сельдерей, продукты с маточным и трутневым молочком