Марафон красоты День 9

Доброе время красавица))) как у вас настроение? не устали ещё?))

сегодня мы с вами поговорим об уходе за нашим телом!

Многие из нас усиленно заботятся о красоте своего лица, забывая при это, что уход за телом не менее важен. Кожа нашего тела обычно скрыта под одеждой и поэтому защищена от вредных воздействий перепадов температуры, пыли, ветра, ультрафиолетового излучения. Именно поэтому ее возрастные изменения начинаются позже.  30-35 лет это критичный для женщины возраст  - если вы до этого времени не уделяли своему телу достаточно внимания, то оно становиться дряблым, кожа  теряет упругость и эластичность.

Для того, чтобы всегда быть в форме нашему телу необходима физическая нагрузка.

Вы можете посещать фитнесс или тренажерный зал, ходить в бассейн. Очень хороший эффект дают занятия танцами,  восточными такими как танец живота или классическими бальными, неважно, главное регулярность. Наконец, можно просто помногу ходить пешком, это тоже дает мышцам необходимую нагрузку, плюс к этому прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на организм вообще, насыщая кровь кислородом (хотя про прогулки будет отдельный день))

Кроме того, чтобы заниматься регулярно и поддерживать мышечный тонус, за телом необходимо ухаживать также как и за лицом.

 Многие линии косметических товаров, предлагают нам огромное разнообразие средств по уходу за телом - скрабы, пилинги, обертывания, маски, кремы. Однако мы можете и приготовить подобные средства и в домашних условиях, используя исключительно натуральные ингредиенты.

Кофейные скрабы и пилинги. Мощнейшее средство для женской красоты. Берется  мелко молотый кофе (не растворимый) и массажная рукавица. Кофейный скраб наносится на проблемные участки тела (бедра и ягодицы) и усиленно массируется рукавицей или просто рукой. В качестве основы можно использовать гель для душа. Эффект после применения кофейного скраба потрясающий, кожа становится гладкой, упругой. Применять его можно во время водных процедур после физических упражнений.

Шоколадные обертывания.

Вам потребуется 200 грамм какао и 0,5 литра теплой воды. Запарьте какао, подождите пока смесь остынет до температуры тела, и нанесите на все те же проблемные части тела. Для лучшего эффекта можно обернуть целлофановой пленкой. Эта процедура носит антицеллюлитный характер.

Смесь для антицеллюлитного массажа. Пять капель эфирного масла грейпфрута добавить в 10 мл оливкового масла. Полученная смесь наносится на бедра и ягодицы и делается легкий массаж.

Принятие ванны

 может быть не только приятной, но и полезной процедурой для кожи и всего организма в целом. Существуют различные варианты ванн, составляющие которых, меняются в зависимости от поставленной цели.

Ванна с медом и молоком разглаживает и питает кожу, делает ее более упругой и эластичной. Идеальный вариант для сухой кожи. На ванну вам понадобится 1 литр подогретого до 35-37 градусов молока (3,2% жирности) и пол чашки меда, который необходимо предварительно размешать в молоке, и только после этого добавлять в воду.

Ванна с добавлением отрубей устраняет излишнюю сухость, снимает зуд и раздражение, а также благотворно влияет на верхние слои кожи. 300 г рисовых или овсяных отрубей положите в тканевый или марлевый мешочек, и опустите его в воду. 

Эфирное масло вначале смешивается с эмульгатором (морская или поваренная соль, мед, сливки), для того, чтобы оно легче смешалось с водой. И уже после этого, добавляется в воду. Апельсин устраняет депрессию, улучшает настроение. Более того это эфирное масло способствует снижению веса и обладает антицеллюлитным эффектом. Ваниль устраняет бессонницу, повышает мягкость и эластичность кожи. Грейпфрут нормализует жировой обмен, снижает вес, способствует очищению от шлаков. Иланг-иланг омолаживает и увлажняет кожу, устраняет депрессию и чувство неуверенности в себе. Мята восстанавливает силы, бодрит, снимает мышечные боли. Можжевельник тонизирует, укрепляет нервную систему, устраняет отеки. 

Ванны с травами. Измельченную сухую траву помещают в тканевый мешочек, а затем в воду. Также можно приготовить настой, для которого две столовые ложки травы или смеси трав заливают 0,5 л кипятка и настаивают 3-4 часа. После этого настой нужно процедить и влить в воду.

Также сегодня хочу напомнить вам про удаление нежелательных волос на теле!

Какой способ выбрать, решать только вам!

эпиляция - это  воздействие на репродуктивную систему волоса — волосяную луковицу,  волосяной фолликул. Это означает, что при эпиляции должно происходить не только удаление самих волос, но и устранение их избыточного роста. Через одну или  несколько процедур количество волосяных луковиц уменьшается, за счет чего и достигается постоянный желаемый эффект.

 

Депиляция - удаление волоса без воздействия на волосяной фолликул, но все же остается некоторое влияние  на репродуктивную систему волоса . Разница лишь в том, что при ваксинге (восковой депиляции) и других методах, подразумевающих выдергивание волоса, эффект возникает спустя несколько месяцев.

Виды депиляции:
•    бритье,
•    выщипывание,
•    химическая депиляция,
•    биоэпиляция (ваксинг),
•    шугаринг (сахарная эпиляция).

Задания на сегодня:

1. выполняем ,уже вошедшие у многих в привычку, задания 1-4 дня. по желанию выполняем 5 день.

2. проводим ревизию косметики по уходу за телом.

3. обдумываем каким видом спорта мы займёмся, узнаем где? что? когда? и главный вопрос: сколько?

4. находим для себя любимой час( ну или поменьше) вечернего времени, чтоб побаловать своё тело ванной, масками и тп.

5. кому необходимо, проводим любой способ по удалению этих злосчастных волосиков, или записываемся к мастеру на процедуру!

 и девочки....

всех целую))