Помогите советом, пожалуйста
Интимный вопросРебенок у нас первый. Очень долгожданный, любимый... Переехала к мужу из большого города в маленький, ни знакомых пока ни друзей. Жили счастливо, устроилась на работу, там приходилось иметь дело с большим количеством людей, общение, встречи, переговоры, корпоративы. Насыщенно все было. Я забеременела.
Всю беременность летала от счастья, все хорошо было, работала до самых родов! роды лёгкие...
Потом на 3 ий месяц декрета была короткая депрессия от недосыпания, но как-то быстро восстановилось все и вошло в ритм. Мы на грудном вскармливании.
Муж работает, приходит поздно. Когда мы уже укладываемся спать. Каждый наш день одинаковый. Городок очень маленький, ходить тут некуда с ребенком, только уезжать на автобусе в ближайший. Так и ходим с коляской по улице
Все началось после полугода малышки. У меня начались панические атаки. Потом стали появляться головокружения, похудела на 10 кг от своего НЕбеременного веса. Заставляю себя есть и пить, чтобы были хоть какие то силы на дела и лактацию. Постоянно плачу, звоню родителям и друзьям. Мне сам никто давно не звонит... Это депрессия или невроз, я незнаю. Я чувствую какую-то безвыходность, некчемность, свое одиночество и такую тоску(((((((
На выходных стараюсь взять себя в руки, хожу в магазины, езжу в бассейн, стараюсь общаться хотя бы с соседями... Но это так кратуовременно... и когда я остаюсь опять в этих стенах одна с малышкой, меня накрывает(((((
Постоянно ещё ищу какие-то болячки у себя, все прислушиваюсь к себе... Просыпаюсь уже уставшая, малышка 8кг, поднимаю с трудом. Сердце колотиться начинает от лёгкой нагрузки.. даже скорую вызывала как-то. Говорят, это всд и надо быть спокойнее. Кардиограмма в норме, анализы тоже.
помогитебудь уже сталкивался и справлялся с подобным?
Im Lucky
Сейчас мы в отпуске у родителей в родном городе. Это сейчас помогает...
Но скоро опять уедем обратно и все пойдет по старому, боюсь.
12.06.2018
Ответить
Лиля
Я тоже из Североморска)) Ох, были в своё время панические атаки (но до беременности), это проблемы в голове. Я имею ввиду, что это внутренняя накрутка себя. Нужно научиться расслабляться. Я долго работала с собой и поняла одно: все мои проблемы от того, что я мнительный и тревожный человек. Со временем просто старалась думать о хорошем а плохое-не брать в расчёт. Как-то в целом нужно проще относиться к жизни, а обычно мы сами все усложняем себе. Я, в прошлом году, родила дочку и было жутко тяжело (муж все время на работе, доча плачет), но очень помогли родители, а затем сама начала справляться. После родов очень поправилась (на 20 кг), пыталась сесть на диету, но не выдерживаю. Поняла одно-буду приводить себя в форму после того, как сверну ГВ. Мне кажется то, что Вы описываете бывает у большинства женщин после родов, просто нужно помнить, что такое состояние пройдёт :)
07.05.2018
Ответить
Tata
Возможно это послеродовой синдром.
У тоже были такие симптомы. Рядом никого не было. Только я и моя малышка.
Посмотрев на свою долгожданную доченьку , решила , что ей нужна счастливая мама))
Начала себя изложила мысли на бумагу, что хочу и что не хочу.
Поставила цели и пошла. Самое главное система, т.е. одни и те же действия каждый день.
Жизнь начала меняться, не сразу конечно, но через 3 недели наметились улучшения🌞
Найдите себя😀 Полюбите себя и своё материнство🌞🌈🌳
От всей души желаю Вам счастья💖
04.05.2018
Ответить
Карина
У меня так было - ВСД. Мгновенно прошло, как стала принимать Курантил N25 по 1 таблетке 3 раза в день, кровь была густоватой.
19.04.2018
Ответить
Im Lucky
Может быть... Я кстати заметила, что вообще воду не пью днём... Супы, чаи да.. но говорят, воду обычную надо пить. Плюс грудное вскармливание... Стараюсь теперь следить за этим.
19.04.2018
Ответить
Елена
Так коляску в руки и к церкви гулять)Там много мамочек ,не стесняйтесь заговорить первой.И я уверена найдете подруг)
19.04.2018
Ответить
Im Lucky
Надо же, вы знакомы с этими краями!)))) Поищу группу эту.. а то я только в одной состою городской и все..
19.04.2018
Ответить
Елена
Еще вконтакте есть группа Мамы Мурманска и области.Там тоже можно найтм подруг)
19.04.2018
Ответить
ЮЛИЯ
От панических атак мне очень помог аутотренинг,в свое время в метро боялась спускаться, вам просто общения не хватает,попробуйте найти друзей .Иногда общение в сетях очень хорошо помогает. А вообще нужно научится радоваться мелочам ,ставить себе задачи и цели,и к ним идти.У вас если разобраться все в жизни хорошо.
19.04.2018
Ответить
Im Lucky
Спасибо! У меня тоже было такое, но тут нет метро) и после родов, видимо, все усугубилось...
19.04.2018
Ответить
ЮЛИЯ
У меня панические атаки были связаны со здоровьем,возможно у вас беспокойство связанно со здоровьем тоже.Сходите к врачу проверьтесь,если повода для беспокойства нет значит заимитесь аутотренингом.
Что вы здоровы,что у вас все хорошо,по миллион раз в день и огоняйте от себя ненужные мысли
19.04.2018
Ответить
Im Lucky
А что конкретно проверять при таких делах? Может быть позвоночник? Мне кажется, что от него это все. И остеохондроз может быть. В понедельник пойду к неврологу..
19.04.2018
Ответить
Даххха ХочуРодитьДочку
Займитесь хобби,чтобы вас успокаивало это....Когда сидишь и нифига не делаешь,понятное дело будет депрессия,день сурка.Пригласите подруг в гости,родителей,в выходные ездите с семьёй хоть за город например...Вам нужно сменить обстановку...
19.04.2018
Ответить
Im Lucky
Да в том то и дело, что все работают и никто не может приехать(( мы приедем сами в отпуск в конце мая, надеюсь только на него...эх
19.04.2018
Ответить
Даххха ХочуРодитьДочку
Тогда скажу так...первые 1,5-2 года тяжелые,даже для меня...Но мы например в прошлом году первый раз выбрались к морю,подготовка моя была за 2 месяца.Ехали 2200 км на машине 2 дня...Сказать о том что это тяжело-да,но многое решает состояние мамы детей...про старших я не волновала т,т.к.в дороге они отлично себя ведут,а вот мелкий(на тот момент ему было 1,2)-я больше всего переживала что сорвусь именно из-за него,маленький,кушает из бутылки в основном...но срывался больше муж чем я)))как не странно я почти без психозов была)))теперь отрабатываю методику «мне на вас не все равно,но я тоже мать!»-мне на вас не пофиг,но дайте покоя...
Так что думаю что в след.году мы все таки осилим ещё одну поездку к морю)))В этом году будем у нас где-нибудь тусить)))
19.04.2018
Ответить
Im Lucky
Вот и мы поедем на машине 1400 км с малой 10 мес. Но у нас ещё и собака)
Но, знаете, я уже и на это готова, меня не пугает... Лишь бы вырваться из этой квартиры и 4 стен..за любой движняк))
19.04.2018
Ответить
Im Lucky
Я смотрю, вы в ожидании уже далеко не первого малыша) я так восхищаюсь такими мамами.... В чем ваш секрет выживания?))))
19.04.2018
Ответить
Даххха ХочуРодитьДочку
Знаете,меня спрашивают как я все успеваю?-а я ничего не успеваю)))На помощь у меня муж и родители мужа.Мои даже не приезжают,хотя живём в одном городе..(к слову мои родители и не в курсе о том что у нас будет 4 малыш).Вот завтра в рд кладут,мама мужа в отъезде с 9-23 апр...Я все думала как же мои справятся то без женщин в мое отсутствие-муж сказал так-я на бомж пакетах,дети на еде которую приготовит дедуля...Плюс к этому ещё стирка....а она почти каждый день)))
А если честно-помогают старшие-игрушки убирают,памперс принести/выкинуть..Уроки старший делает на продленке,средний пока дома -но я уже на грани срыва...(но и это потому что скорее всего роды предстоящие из колеи вывели+гормоны)-хотя он не управляемый...вообще..Мелкий -спит,ест,слушает пока что)))Ну и муж ездит по магазинам продуктовым в основном)))по моему списку,а я лишь хожу выбираю овощи и фрукты))),готовлю,стираю,слежу за детьми.но и на мужа есть некоторая обязанность в виде чистки зубов детям,отвести/если получится привести ребёнка из школы,мусор вынести...за квартиру/школу/сад оплатить,иногда отвести в пол-ку меня или детей....
Мы как бы постоянно в ритме)))прилечь редко когда можно,но и это удаётся)))
19.04.2018
Ответить
Im Lucky
Вы умница большая!!!!! Для меня пример.
А я как квашня какая-то((...
Лёгких вам родов! Пусть все будут здоровы!!!!
19.04.2018
Ответить
Даххха ХочуРодитьДочку
Я сама была с первым такой квашней,ещё и в депрессии жуткой,в стрессах,и с мужем в тот момент сильно ругались....Жили с его родителями и ещё с ними ругались на пару)))Сейчас живём отдельно,переехали после того как среднему почти год был...но зато в своё....Сейчас конечно не так все плохо как было,но и в первые 2 года мы вздорили и не понимали друг друга,а потом повзрослели,перетерпели,притерлись и от любви остались более высокие отношения-уважение друг к другу,взаимопомощь,понимание того что вторая половина тоже человек)))
19.04.2018
Ответить
Im Lucky
Да, поддержка мужа очень важна! Он ведёт со мной глубокие высокоинтеллектуальные беседы по поводу моего состояния)))))) звонит с работы говорит со мной и по вечерам... Он молодец в плане того, что иногда я смотрю на себя со стороны - высохшая, бледная, вечно грустная...чуть не то и сразу плакать, - он не бросает меня (а мыслей у меня много было по этому поводу)...
Я понимаю, что проблема моя в полном ассоциальное положении. Что до родов я постоянно общалась со всеми, встречалась, увлекалась всем подряд.. я вообще по сути оч общительный человек. И тут разом все оборвалось и заключилось в эти стены((( я стараюсь гулять побольше и развлекать себя по выходным, когда муж с малышкой сидит... Но буди - они тянуться бесконечно ((((
19.04.2018
Ответить