Мои таракашки в голове!
Панические атакиНачну с того, что по натуре я достаточно спокойный человек, чисто внешне прям само спокойствие. Началось все достаточно давно, работала воспитателем в детском саду, в моей группе была девочка, которая умерла от тяжелого заболевания для меня это был шок, я вдруг поняла, что вот так может погибнуть ребенок. Потом я вышла замуж, родила дочку. Живи и радуйся, ан нет в душе поселился дикий страх за ее здоровье. В два года она у меня заболела пиелонефритом, диагноз поставили только через три месяца, три месяца высоченной температуры и никто не говорит, что с моим ребенком, благо диагноз поставили, вылечили, а у меня крыша уехала окончательно, стала обследовать по 10 раз в год, бегать по врачам с дочкой, все говорили : " Рожай второго, некогда будет бегать по врачам." Родила сына, теперь бегаю с двумя, обращалась к специалистам, поставили диагноз невроз, всд, ПА, назначали лечение. Эффект был, но временный, пока один доктор сказал, что нужно менять объект, попробую объяснить, вот например, страх за детей, меняешь на себя, говорищь: Мои дети здоровы, а ты сама болеешь, потому тебе и мерещится все, я попробовала договориться со своими таракашками и они стали поддаваться, пока еще пью успокоительные, но хоть стала видеть свет в конце тоннеля, потом можно заменять мысли действиями, например, пошли панические мысли, я иду драить посуду иди ванну или руками стирать, все равно, что делать лишь бы, заменить мысли физической работой, как сказал мой доктор, в селах с натуральным хозяйством, люди неврозом не болеют, им просто некогда! В общем, вот так боремся
