Зона комфорта
Один день из жизни многомамы (юмор, рассказы)Девочки, нашла в инете. Очень! Почитать и задуматься!)))
Знаете, все вокруг меня хотят выйти из зоны комфорта. Не только клиенты. Родные, друзья, знакомые. Приличные с виду знакомые!
Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают: «Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал». Люди с паническими атаками говорят: «Надо выйти из зоны комфорта и перестать уже себя жалеть». Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: «Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое». Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят «перестать жрать». Видят кардинальное решение проблемы.
У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз.
Я сейчас объясню.
Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться.
Что такое «зона комфорта»? Это такое место, где тепло, уютно, свободно, вкусно, радостно и безопасно. Где тебя любят и уважают. Где о тебе заботятся (и ты тоже заботишься, не без того, но не в одностороннем порядке). У многих из нас такой зоны просто нет. Ну вот нет зоны, где о нас заботятся. В лучшем случае есть зона, чтобы отлежаться или проораться. Это лучше, чем ничего, но не совсем то. Это как алкоголь от мороза - в принципе, помогает, но недолго, и хуже, чем пуховик.
Очутившись в зоне комфорта (мне не нравится слово «зона», у него лагерный привкус, но пусть), надо там немного побыть. Отдохнуть душой. И только потом - выходить. Это ощущение ни с чем не спутаешь - когда сил на все хватает, и ты готов, пожалуй, еще чему-нибудь поучиться… проснуться утром пораньше и сбегать на йогу… подумать о рабочем проекте, который полгода висит в планах…
И тут очень важно, что импульс что-то сделать - он идет изнутри и обгоняет мысль. Сначала начинаешь делать - потом уже думаешь. Не всегда с песней, иногда это мучительная радость преодоления, и на кой черт, думаешь, я полез за баранку этого пылесоса - но точно не из последних сил. Полез, потому что было интересно.
Люди, которые говорят про «выйти из зоны комфорта», обычно не имеют в виду никакого интереса. Если перевести эту конструкцию на простой человеческий язык, они имеют в виду примерно следующее: мне уже сейчас как-то фигово, но, если я помучаю себя посильнее, может, мне станет лучше?
Ну не знаю. Если человека, больного гриппом, еще выпороть на конюшне, может, он и выздоровеет потом. Но вряд ли это от порки.
Часто это звучит как самообвинение: «Да мне просто лень, я просто не хочу выйти из зоны комфорта».
И у этой ходульной конструкции либо привкус мучительного стыда («я недостаточно хороший, я не дотягиваю до нормы, хоть тресни»), либо вины («я недостаточно стараюсь, я не молодец, не молодец, меня никто не будет любить, когда я не молодец»). А стыд и вина - такие штуки, как репейник, которые всегда найдут, к чему прицепиться, каких бы реальных успехов вы ни добились. Даже если вы окончательно перестанете себя жалеть и вообще перестанете жрать (хотя это не успех).
Но в безжалостном вакууме и на пределе сил ни один нормальный человек долго не протянет.
Дальше путей плюс-минус три: отползти обратно в «зону комфорта», свалиться в клиническую депрессию (когда не дурное настроение, а диагноз) или в тяжелую психосоматику.
Вам какой вариант больше нравится? Мне первый.
Тем более, на дворе тяжелые времена. Информационный прессинг. Финансовый кризис. Зима. Ноябрь. Солнца нет. И если вдруг вы знаете, как добраться до зоны комфорта, предлагаю оставаться в ней до весны.
Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают: «Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал». Люди с паническими атаками говорят: «Надо выйти из зоны комфорта и перестать уже себя жалеть». Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: «Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое». Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят «перестать жрать». Видят кардинальное решение проблемы.
У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз.
Я сейчас объясню.
Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться.
Что такое «зона комфорта»? Это такое место, где тепло, уютно, свободно, вкусно, радостно и безопасно. Где тебя любят и уважают. Где о тебе заботятся (и ты тоже заботишься, не без того, но не в одностороннем порядке). У многих из нас такой зоны просто нет. Ну вот нет зоны, где о нас заботятся. В лучшем случае есть зона, чтобы отлежаться или проораться. Это лучше, чем ничего, но не совсем то. Это как алкоголь от мороза - в принципе, помогает, но недолго, и хуже, чем пуховик.
Очутившись в зоне комфорта (мне не нравится слово «зона», у него лагерный привкус, но пусть), надо там немного побыть. Отдохнуть душой. И только потом - выходить. Это ощущение ни с чем не спутаешь - когда сил на все хватает, и ты готов, пожалуй, еще чему-нибудь поучиться… проснуться утром пораньше и сбегать на йогу… подумать о рабочем проекте, который полгода висит в планах…
И тут очень важно, что импульс что-то сделать - он идет изнутри и обгоняет мысль. Сначала начинаешь делать - потом уже думаешь. Не всегда с песней, иногда это мучительная радость преодоления, и на кой черт, думаешь, я полез за баранку этого пылесоса - но точно не из последних сил. Полез, потому что было интересно.
Люди, которые говорят про «выйти из зоны комфорта», обычно не имеют в виду никакого интереса. Если перевести эту конструкцию на простой человеческий язык, они имеют в виду примерно следующее: мне уже сейчас как-то фигово, но, если я помучаю себя посильнее, может, мне станет лучше?
Ну не знаю. Если человека, больного гриппом, еще выпороть на конюшне, может, он и выздоровеет потом. Но вряд ли это от порки.
Часто это звучит как самообвинение: «Да мне просто лень, я просто не хочу выйти из зоны комфорта».
И у этой ходульной конструкции либо привкус мучительного стыда («я недостаточно хороший, я не дотягиваю до нормы, хоть тресни»), либо вины («я недостаточно стараюсь, я не молодец, не молодец, меня никто не будет любить, когда я не молодец»). А стыд и вина - такие штуки, как репейник, которые всегда найдут, к чему прицепиться, каких бы реальных успехов вы ни добились. Даже если вы окончательно перестанете себя жалеть и вообще перестанете жрать (хотя это не успех).
Но в безжалостном вакууме и на пределе сил ни один нормальный человек долго не протянет.
Дальше путей плюс-минус три: отползти обратно в «зону комфорта», свалиться в клиническую депрессию (когда не дурное настроение, а диагноз) или в тяжелую психосоматику.
Вам какой вариант больше нравится? Мне первый.
Тем более, на дворе тяжелые времена. Информационный прессинг. Финансовый кризис. Зима. Ноябрь. Солнца нет. И если вдруг вы знаете, как добраться до зоны комфорта, предлагаю оставаться в ней до весны.
Анна
Обычно под фразой Зона комфорта подразумевалась Зона комфорта мозга :) В чем суть: когда вы были маленьким ребенком ваша мама учила вас мыть руки. Подойти к ванной, открыть дверь, включить свет, открыть кран, намочить руки, намылить... Как только вы выполнили последовательность действий в первый раз-образовалась тонкая тропинка в мозгу этой последовательности. Энграмма. Пока тропинка еще тонкая вашуму мозгу нужна подсказка - и мама повторяла вам что надо делать чтобы помыть руки. С каждым повторением дорожка в мозгу становилсь все толще и шире...и вот это уже асфальтированная магистраль по которой импульс "помыть руки" летит не требуя от вас никаких умственных усилий. Т.е.мозг попал в зону комфорта. Ему не надо напрягаться.
Так вот выйти из зоны комфорта обычно имеется в виду выйти из последовательности комфортных действий мозга. Изменить путь на работу т.к.вы вряд ли уже задумываетесь об этом и идете туда на автомате. Изменить расписание домашнее - например перенести время прогулки с ребенком на другую часть дня. Мозг будет дико сопротивляться, т.к. ему придется топтать новые дорожки, а это утомительно.
Так что автору стоит вопринимать фразу "выйти из зоны комфорта" не буквально, а чуть чуть глубже покопаться в смысле. Выйти из зоны комфорта мозга, т.е.перестать гонять по магистралям отработанных действий, и начать создавать себе неожиданные неожиданности :) И от мозговой лени не останется и следа :)
30.12.2015
Ответить
Светлана
Я мужу прочитала, а то он вечно пытается в крайности загнаться в поисках совершенства
30.11.2015
Ответить
Екатерина
Вот у меня такое ощущение, что автор что-то перепутала. В моем понимании, люди не живут в зоне комфорта, а существуют. И выходить "в жизнь" действительно стоит.
30.11.2015
Ответить
Алена
Многие просто не правильно выражают свою мысль. Просто под выражением "выйти из зоны комфорта" они подразумевают совсем другие вещи. Например попытки преодолеть собственную лень и неорганизованность, или какие-то комплексы, которые мешают жить (конечно, к понятию зона комфорта это не имеет особого отношения).
30.11.2015
Ответить
Ольга
Печально! Я в пятницу вползаю в зону комфорта и выползаю из нее в понедельник - иду на работу!
Каждый сам кузнец своего счастья! Не надо убиваться, надо просто жить!
30.11.2015
Ответить
Марья Моревна
30.11.2015
Ответить
Наталья
мне все кажется,что я недостаточно из этой зоны выползла.жалеть себя надо еще меньше,вот тогда...я так устала,что вчера,когда дошло,что воскресенье,а завтра понедельник,даже не поняла,когда я отдыхала-то?
а вползти назад в зону я не могу.потому как...жалеть себя надо меньше.и по кругу.
30.11.2015
Ответить
Наталья
сегодня днем уснула...а я вообще не сплю днем.
просто надо как-то отдохнуть.
30.11.2015
Ответить