День 4. Мозговой штурм в группе

22.боязнь ответственности. -брать на себя ответственность в решении семейных вопросов -повышать квалификацию( знание и веские аргументы могут позволить разрешить споры) -составить четкий список своих должностных обязанностей и план дня. Это помогает ничего не забыть. -четко понимать,что даже если вы в чем-то накосячили- это не смертельно. Вот в прямом смысле не смертельно. Неприятно-да. - больше улыбаться. -продумывать четко,к чему могут привести ваши поступки в зависимости от ваших решений
06.10.2017
21. -определиться,что вам интересно -определиться,какой средний доход будет приносить новая профессия -подумать о плюсах старой профессии( у меня это доп.отпуск 3 недели) -подумать о минусах новой профессии. -найти курсы/тренинги и тд по новой профессии - посмотреть в объявлениях (ищу работу) интересные вакансии. Смотрим,на какие навыки обращают внимание -просмотреть профессиональные сообщества по данной теме - поискать вакансии волонтера по интересующей вас профессии. Вполне возможно,что Вас потом возьмут себе.
06.10.2017
Спасибо большое! Все пункты возьму в свой план)
07.10.2017
20. Как с ребенком быть,пока он не ходит в сад на полный день. У меня не было помощников. Проблема была близка и опыт имеется - брать ребенка с собой везде. Есть удобные трости для передвижения. Дети не мешают. С ними можно делать абсолютно все( я с младшим и в сад за старшей, и в школу за ней,и на ее кружки,и в военкомат ходила. Когда нет выбора-смиряешься и относишься проще. Кстати,если сразу ненавязчиво учить ребенка жить в обществе,он себя очень хорошо ведет )) - пересмотреть свой день. ВСЕ дела по дому можно делать в компании ребенка. - решить,что делать в тихий час ребенка. Кто-то может в это время продуктивно поработать над достижением цели. Кому-то надо отдохнуть/поспать,чтобы в хорошем настроении и без усталости дожить до вечернего сна ребенка. Продумайте,как этот 1-2 провести так,чтобы освободить себе столько времени в течении дня -вставайте на полчаса раньше обычного времени подъема ребенка. Эти полчаса-только ваши,без активных дел. Посветите это время себе. Спокойно одеться,причесаться,привести себя в порядок. А потом-с чашечкой кофе/чая/какао подумать над планами. Выделить себе пару главных дел(а потом и сделать их до дневного сна ребенка-вот и день удался)). Можно пару страниц любимой книги прочитать,подумать о мотивации. -Делегировать мужу полномочия. Я никогда не занималась купанием детей. Муж приходит с работы в это время. Так дети каждый день лично общались и играли в ванной. Удобно во всех отношениях-вв 1.5 года сын умел мыть голову сам ))) я б даже не додумалась этому научить ребенка в таком возрасте ))) можно делегировать пап/бабушке прогулки перед домом-еще больше времени освободится. Делегируем и обязанности по дому. Папа может поменять белье,постирать,погладить,протереть пыль,помыть окна/люстру,приготовить еду . И даже позаниматься с ребенком развивашками. Я,например,работаю 5 дней в неделю с 8 до 5. С дорогой- с 7 до 6вечера. У нас много,почти каждый вечер,кружки у детей. В нашей семье удобней( точнее нам с мужем так нравится),что я отвожу/привожу детей, а он готовит еду. Для меня это вариант спорта,тк времени не хватает,а для него- возмодность отдохнуть дома,смортря параллельно любимые фильмы/передачи. - добивайтесь сада. Группы полного дня существуют с 1.5 лет. В Москве сейчас их дают не ранее чем с 2.8,редко- с 2.6. 2 года назад я добилась сада в 2.2. Сын не ходил в гкп,тк смысла в нем я не видела. Я дошла доКалины(министр образования Москвы,начпльник догм.) Без связей. Из-за того,что сын летний,ему бы пришлось идти в сад в 3.2. У меня есть высшее образование,но оно далеко от юридического. Села и сама стала изучать законы. Сверху вниз- Конституцию,ФЗ об образовании и тд. И стала писать. И ездить записываться на личные встречи. Когда начались отписки-обратилась в вышестоящие инстанции. ( до проеуратуры дело не дошло). Рособрнадзора хватило. Да. Долго,муторно и ушли 2 месяца жизни,но это было необходимо нашей семье,тк денег на няню и частный сад не было.
06.10.2017
№13. Борьба с усталостью. Вы во многом правы,написав про лень. Я обдумала,и,в моем случае,лень=усталость. И часто вместо того,чтобы сделать что-то для достижения цели, я выбираю отдых( сон,ванна,валяние с детьми) или то,что вполне могло бы подождать. Где брать энергию,чтобы успевать все ))) -выделять по 15 минут днём (например во время сна детей) или вечером(когда муж может присмотреть) и давать себе отдых:ароматный чай с вкусным чем-то,ванна расслабляющая,просто уход за собой,чтение книги,хобби -подобрать комплекс витаминный и пить его -начать заниматься спортом,если ещё не занимаешься -сходить на массаж -встретиться с подругами(строго без детей!) -всем вместе сходить отдохнуть на природу(мы осенью шашлыки жарили в лесочке в погожий день) Все предложенные варианты проверены на себе:) №14. Раскрутка музыкального коллектива в отдельно взятом городе. Раскрутка должна затрагивать слой потенциальных заказчиков (на свадьбы и мероприятия) -рекламные плакаты расклеить по городу с предложением услуг -опять же реклама в интернете(знаю в России есть сайты по каждому городу,может и у автора вопроса такие есть) -собирать рекомендации в уже отработанных местах -атака на радио,возможно телевидении -разнести рекламные предложения(флаеры или диски с записью) в свадебные салоны города,чтобы они предлагали молодоженам,за вознаграждение от Вас при удачной сделке! №15. Нехватка необходимых знаний по управлению ИП. Нет теории о том как вести свое дело, очень поверхностные знание в этой области, пока не нашла где мне эти знания взять.Хочется четко понимать как оформляется ИП, что оно мне дает, сколько будет стоить. Какая отчетности финансовая будет нужна. В случае выхода повторно в декрет на что я смогу из выплат рассчитывать. Какие есть подводные камни и сколько времени мне нужно на это. В 2007 году я открыла на себя ИП. Занималась продажей детской одежды.Все не так сложно. -сначала определитесь что хотите делать -в интернете можно по поиску найти подсказку о пошаговом оформлении документов и открытии ИП,я так и делала,всё оформляла сама,без помощников и бухгалтеров -отчетность сейчас тоже удобно через интернет отправлять,можно на этот счёт проконсультироваться с бухгалтером -знания через самообразование,чтение специальной литературы -по выплатам при повторном декрете,можно в любом МФЦ узнать в отделе соц.защиты Самое сложное определить что делать и на кого это рассчитано,если продажа,то кому продавать.Остальное придёт также в процессе.
05.10.2017
#13 борьба с усталостью или ленью. - дать себе разрешение на лень, но жестко ограниченное временем (час- полчаса в день) - список дел на каждый день помогает не расслабляться. Каждое сделанное дело отмечать галочкой - расписание. С делами и свободным временем - заводить таймер/будильник на время отдыха - меньше соцсетей, чтения, просмотра сериалов. Тоже нормированно, с будильником. Лучше заменить на чтение нужных для развития книг с конспектированием важного (ну хотя бы раз-два в неделю).
05.10.2017
Лень это моя беда. Я тоже долго размышляла. Именно моя лень -это жалость к себе и отсутствие мотивации к действию, скука. Одолела глажка вещей и готовка....и потому никак поднять себя не удается...сразу там болит, тут болит...а лучше полежу ка я чуток....а где чуток, там часок...и тп. На самом деле окружающие в жтом не видят проблемы и действительно меня жалеют и дают МЕГА поблажки-хочешь спать? Спи! Белье не глажено? Как нибудь эту кучу позже разгребает муж... А я то осознаю, что так нельзя...надо шевелиться.... Только воследние пару недель стала заставлять себя двигаться маленькими шажками...но это не радует, белья меньше не становится...пока одно поглажу, куча другая постирается..... Но зато завалы в доме разгребаю и это заметно, это приятный стимул. - в общем как для себя решила продвигаться маленькими шагами и вознаграждать себя за действия(хотя бы просто чувством удовлетворенности) -а так же искать стимулы-звать гостей, ввязываться в какое либо действие, типа школьных мероприятий и помогать там....чтоб не киснуть дома. Это тоже здорово не дает лениться-дал обещание помочь , держи слово!
06.10.2017
№12 В стрессовых ситуациях впадаем в панику/ступор. ( разговор с начальством, ннсвойствннное поведение ребенка, шокирующая новость и тд)Соответственно,получаем совершенно не тот результат,на который рассчитываем. Как можно научиться этого избегать. - делать паузу перед принятием решения. Вдох-выдох и только потом включать размышления. - найти методику или технику в психологии, йоге, для контроля своих эмоций. - попить успокоительное.
05.10.2017
06.10.2017
№11 Информационное изобилие-отвлекает сильно , без него скучно. Телевизор не смотрю и в соцсети почти не захожу. В полезной информации тоже можно утонуть. - четко ограничивать время нахождения за компьютером - выходить в интернет с таймером - делать закладки и читать частями - разнообразить день поездками: магазин, театр, музей, выставка, прогулка до парка, который расположен далеко от дома. - делить полезности на темы. Например, в октябре читаю только про кулинарию, в ноябре читаю про здоровье, а на остальное делать закладки и читать, когда придет время. В конце-концов, нельзя знать все и быть специалистом во всех областях.
05.10.2017
Спасибо 2 и последнее записала себе. С прогулками пробежками у меня перебор. Дети.
06.10.2017
#10.Обучение и тренинги только платно. Учиться можно и бесплатно: - выбрать литературу по теме и всю ее прочитать - зарегистрироваться на тематических форумах и не стесняться обращаться с вопросами - в интернете есть много демо версий программ, если они нужны. Да, они упрощенные, но если пройти их, наступает определенная ступень подготовленности - найти в реале знакомых,занимающихся данной темой. Общаться активно, перенимать весь опыт, который им не жалко отдать) - стать бесплатным помощником специалиста с целью перенять опыт.
05.10.2017
Беру потеряшку. 17. Непонимание, как правильно предложить свои услуги (фотосъемка) - Читать истории успеха известных фотографов, как они начинали предлагать свои услуги; - набираться опыта, то есть предлагать родственникам, друзьям, знакомым. Набив некоторое количество шишек, придет понимание как предлагать услуги; - предлагать бесплатно за рекомендацию тебя - предлагать на тематических интернет-ресурсах - привлекать клиентов, чтобы они приходили сами - соцсети, сайт.
05.10.2017
незнаю правильно ли я поняла порядок, беру 3, 4, 5: 3. Выбор. Не могу определиться с направлением переобучения: что мне нравится - боюсь, финансово не оправдается, а что может приносить доход - мне не нравится. Какое направление вы бы выбрали для переобучения? Может у вас имеется подобный опыт? Что, на ваш взгляд, имеет перспективу? - на мой взгляд только на то, что нравится ну или искать золотую середину, потому что любить то, чем занимаешься намного сложнее чем заниматься тем, чт о любишь! Кем вы мечтали быть в детстве? выпишите все свои пожелания из детства, возможно там кроется ответ Может вам взять консультацию коуча хорошего и он поможет вам выйти на верный ответ? 4. Устала жить в съемном жилье Я вам могу рассказать кучу плюсов от жизни в съемном жилье: вы в любой легко и быстро можете сменить новое жильё, вас не заботят такие вещи как страховка, налоги и тд, вам не надо боятся что вы можете потерять свою недвижимость и тд и тп - на съемном жилье есть возможность попрактиковаться в создании уюта для своего будущего дома и полюбить свой дом не потому что он ваш/не ваш, а потому что вы там в данный момент живете - смена текстиля, перестановка, легкая переделка или вообще смена на более интересный вариант сьема может изменить ваше виденье 5. Питаться правильно, проблема заключается в пищевых привычках жрать все подряд,частые чаепития со сладким на работе,частые праздники и застолья,нехватка времени,недостаточно знаний и лень! - ну во-первых женскому организму нельзя отказывать! чем больше будете себя одергивать из-за неправильного питания тем дольше будете так питаться. Поэтому необходима замена! составьте список своих самых любимых неправельностей и напротив напишите замену! Например, сладкое можно заменить любимыми сухофруктами, фруктами, сладким творожком; - готовьте заранее правильные блюда, и носите с собой на работу - смотрите видеоблоги по правильному питанию, возможно вас это вдохновит - поставьте перед собой задачу питаться правильно только один месяц, а потом как получиться, так вы сможете обмануть свое сознание и за месяц втянетесь правильно питаться. - ищите рецепты пп которые хочется попробовать прямо сейчас и готовьте только такие блюда
05.10.2017
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
День 3. Мозговой штурм День 5. Выбор идеи