Взлет № 61, шаг 28

Всем флаюшкам привет на финишной прямой!

- правильно ли мы питаемся?

Питаюсь достаточно правильно, с утра в идеале каша на воде!, в обед мясо-рыба+овощи, полдник - фрукты, не ужинаю. Жарю редко, могу обжарить на масле, потом дотушить, так мясо будет сочнее, чаще тушу или готовлю на пару)))))) Суп младшая отказалась есть категорически, после последней битвы 1 час над тарелкой супа - я перестала готовить супы. Ну не нравятся они ей! Вот и все!

- выпиваем положеное количество воды в день?

Вот тут сложнее, если вспомнила- выпила, много двигаюсь много пью, в поездки на прогулки беру с собой бутылку воды. А дома реже пью. Больше черный чай с молоком, без сахара.

- достаточно времени отдыхем?

Теперь да! Настя, твоя заслуга, что я стала раньше ложится))))))) Вот ложилась в 1 ночи и мучалась проблемами со здоровьем, а счас стала ложится в 23,30 и мне хорошо! Вчера встала в 6 утра, днем не спала - не умею, но отдыхала. Легла в 23,30 и спала аж до 10,10! Дети конечно проснулись и прибегали, но по моей просьбе дали мне поспасть. За окном барабанил дождь, окно открыто - влажно и прохладно, а как спится! Муж еще и кашу на завтрак сварил))))))

- как часто мы заботимся о себе?

Летом в этой категории у меня бассейн. Недалеко от нас открытый бассейн. Вот собственно туда летом я стараюсь ходить 2 раза в неделю. 1 раз в неделю беру сына, в мае ходила вместе с ним на тренировки - он пока сам не плавает, поэтому на тренировках его должен сопровождать взрослый.

Для меня бассейн очень важен, после младшей вышел сильный варикоз, это самый простой и полезный способ поддерживать ноги в тонусе.

Вот как раз сегодня у меня был бассейн!

Да, еще у меня был шоппинг! К нам приехали свекры, мы оставили с ними детей и поехали в Мегу. Боже мой, сколько же там было народу! Купить себе так ничего и не купила, но обновки присмотрела. Съезжу в будни)))))) А то даже в примерочную очередь!