Весенний МФ 2020. 13 апреля, понедельник))
Весенний марафон 2020Приветик!)))
Немного запоздала с постом: удивительная вещь - ты вроде дома и вроде бы нет жестких обязательств но нет! ничего не успеваешь порой
Итак, эту неделю решила сфокусироваться на красоте тела в первую очередь
Основная проблема - все жалуются на прибавку веса: конечно, отсутствие обычных физических нагрузок и речь даже не про спорт - калории мы тратим и на ходьбу, уборку-готовку, умственную деятельность плюс готовка постоянная делает свое дело (нет-нет да и хочется чего-нить вкусненького)... в общем вы поняли, пора что-то менять))
Итак,
смотрим на свои апрельские планы (в предыдущем посте) и
первое задание - написать планы на неделю
и второе задание - дневник успеха(или нытья если настроение не очень) - пишем каждый день, что сделали так мы увидим, как далеко мы продвинулись в планах
мой недельный план это:
- спорт (составила расписание - занятия по ютьбу, валик, прыжки)
- уход - полежать в ванной, маска для лица, скраб для лица (2р/н)
-уборка (составила список, что смогу на этой неделе)
-финансы: налоговая - документы наконец нашла все, надо подать что ли))
-для души: -кино и рисование
вроде все
Сегодня я успела уже:
-поработать
-уборка стола, разборка нескольких ящиков документов
впереди спорт)) допишу завтра утром))
Итак, пишем недельный план и что успели сегодня))
Ах да, красота!
Забыла совсем))
Третье задание:
1. взвешиваемся и пишем сколько хотим убрать
2. начинаем пить воду))
Хорошего настроения!)))