Отчёты за два дня.
РусалочкаЧто-то я немного стормозила,поэтому пишу сразу за два дня.Итак:
16 февраля:
-утро:Хлопья Фитнесс с обезжиренным молоком+кофе
-обед:куриная грудка+2 картофелины.
-ужин:ряженка 200г+чай с кусочком адыгейского сыра.
17 февраля:
За день съела 4 яблока,2 мандаринки,два раза кофе(очень люблю)
Лёлька REDDS
Кофе можно,сама ничего кроме него не пью,уже 8 лет!!!!!
А вот...... углеводы с белком зряяяяяяяяя.Лучше отдельно и с овощами.
18.02.2011
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Углеводы с белком,это что? Курица с картошкой? Я просто от раздельного питания очень далека,для меня главное калорийность.
18.02.2011
Ответить
Лёлька REDDS
Вот и калорийность ни к чему считать,лучше обращай внимание на кол-во жиров в продукте!
Кура - белок,картоха углеводы.Когда кушаешь углеводы,это энергия,соответственно их нужно рассходовать .Если мало двигаешься,то они превращаются в жиры. Но в любом случае,жиры,белки и углеводы желательно с овощами.
18.02.2011
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Буду знать.т.е.если я съем на обед картошку с помидоркой это можно?Очень люблю картошку,раз в неделю позволяю.
18.02.2011
Ответить