Огромный живот

Пересмотрите свое питание. Вы сами пишите: "живот нажрала". Вот как нажрали, так и уберите его. Реально надо меньше есть и стройность вернётся. Даже без спорта.

Дефицит калорий+минимальная активность,например ходьба

Висцеральный массаж живота. Курсом. Спайки у вас скорее в сего. Только ищите ХОРОШЕГО специалиста. Это важно и серьезно

Это от инсулинорезистентности и преддиабета. В этом случае всеив животе. Стол 9 и исключение или значительное сокращение быстрых углеводов.

Всё верно вам советуют: питание и дефицит калорий - это залог успеха, спорт - лишь некоторая помощь при похудении, а в целом достаточно просто быть активной, больше ходить пешком, отказаться от лифтов и эскалаторов в пользу лестниц. Сама сейчас работаю над этой задачей, очень вас понимаю. Мой эндокринолог посоветовала приложение для подсчёта калорий Fat Seсret, начала пользоваться, очень нравится. Купила кухонные весы за 250 рэ, на то, чтобы всё подсчитать, в день уходит минут 10 от силы. Раньше думала, что считать калории - сложно, долго и скучно. Сейчас считаю и понимаю, что многие из тех продуктов, которые я считала безвредными, дико калорийные и надо их хорошо так ограничивать. В общем, сплошная польза. Рекомендую и желаю удачи, пусть будет здоровье, стройность и желанная беременность!

Ну конечно диета, плюс ходьба , ну и утягивающее белье для красоты.

Спорт помогает в похудении процентов на 10, а остальные 90 зависят от питания. Попробуйте интервальное голодание. Уберите завтрак, оставьте 2 полноценных полезных приема пищи, + мини перекус. Питаться с 12 до 18. Остальное время пить воду. Живот, как рукой снимет. Удачи.

Все вы знаете как его убрать) не обманывайте себя. Давайте я вам лучше расскажу что будет, если его не убрать. Сейчас у вас ожирение 2-3 степени примерно. Ожирение - это болезнь. До 30 ваш организм справляется со всеми токсинами, которые вы нажрали. Но после, начнется необратимый процесс восполнений, проблем с сердечно сосудистой системой и гормонами и ид и тп. От сюда все вытекающие последствия, и что скорее всего онкология годам к 38-39 (у моей сестры подобная ситуация) спорт не хочу, жру что хочу, сидячий образ жизни 100кг веса и привет онкология в 38 лет 👍🏻 И тут выбор за вами, плодится, размножаться, двигаться, есть полезную для тела еду, любить жизнь, любить себя или читайте выше… Саморазвитие, самодисциплина и самоконтроль вам в помощь. Кроме вас, вам никто не поможет)

Погуглите криолиполиз и поищите, есть ли в вашем городе. Говорят бомбический эффект