Операция варикоцеле и выкидыш: как пережить месяц спокойнее?

Всем привет.

Три месяца назад произошёл выкидыш на 7й неделе. До этого 1.5 г безуспешных попыток. 1% морфологии, все остальное у обоих отлично. Есть дочка 6 лет, получилась можно сказать сразу, без проблем. Нам по 30 лет...

4 дня назад увидела //. ПА произошёл 3 недели после операции варикоцеле ( операция путём эмболизации вены), по ощущениям мужа, он сразу увидел улучшения в ощущениях по варикоцеле.

Очень боюсь....прислушиваюсь к каждому ощущению . Никому не говорим. Как пережить этот месяц спокойнее? Что может помочь? Йога? Плавание?

Я нахожусь в Канаде, тут беременость не сохраняют до 12 недель.

Буду рада любому совету;)