Помогите с вопросом сна в 10 месяцев
СонДевочки, дайте совет по поводу режима. Дочке почти 10 месяцев. С дневными снами по 30 минут я давно смирилась. А вот с ночным уже месяц проблема.
Наш режим, в основном, таков.
Подъем в районе 7-8 утра. Вб 3 часа. Далее первый сон. Он бывает 30 минут (чаще), но может быть и час и два (это началось недавно). Сразу обращу внимание-короткие сны продлить невозможно. Даже если я лежу с ней и в момент пробуждения пытаюсь ее усыпить-не выйдет. Далее, соответственно, день строится от того, сколько она спала. Одно ВБ (обычно перед ночным сном) 4 часа. В ночь уходит в 20-21 час. И вот тут наступает момент, который меня беспокоит. В районе 4-5 утра она просыпается и "вяло" гуляет. Два часа😭Без криков. Ползает, стоит, падает, болтает. Потом засыпает на час -два. Как мне добиться, чтобы этих просыпаний не было?
Вчера вот были в гостях, она выдрыхлась в машине на обратно пути, проспала почти час. Уснула в 23:30, ночью не просыпалась, утром встала в 8. Мне очень понравилось спать без ночных гуляний😁
Приложение показывает 11,5-13 часов сна в сутки. Что я делаю не так? Укладывать позже не могу она не дотягивает, хочет спать, кричит. Делать вечером доп сон для того, чтоб уложить позже не могу,она считает, что ушла в ночь. Если ее будить-настроение отврат, ребенок спит на ходу.
По нормам в таблицах не скажу, что она пересыпает свою норму. Или я смотрю не те таблицы?
Я вижу выход только в продлении дневных снов, чтоб их было два долгих. Тогда она в ночь чуть позже будет уходить. Но, увы, никому из семьи не удалось продлить ее дневные сны. Просыпается как пробка из шампанского вылетает.
Лучший ответ
яна
Переходить на 2 сна, только так, у нас был один сон 1-1,5, второй 40-1,10, ушли короткие сны только на 2-х дневных.
10.01.2024
Ответить
Анна
По сути у вас подъем с ночи в 5 утра и первый дневной сон у вас когда она засыпает на час-два. Нужно двигать засыпание на ночь. У нас перед первым сном самое маленькое бодорствование, а вот перед ночным сном самое большое.
10.01.2024
Ответить
Ольга
А ак она реагирует на растягивание бодрствования? Мой скачет до последнего. У нас уже с 10 мес 1 сон, но и на него дома уложить тот ещё квест бывает. И на ночь тоже - ногами дрыгает, вертится. Но у нас ночью очень длинный стал сон. Бывает и 12 часов (с 22 до 10)
10.01.2024
Ответить
Нэсти
Ольга, бывает отлично, бывает с орами. От многих факторов зависит. Иногда приходится где-то тянуть, ведь я старшую воду по кружкам всяким. Щас вот обмозговала советы ниже и пока не пойму, как применить. Одно дело, когда подстраиваешься под одного ребенка, можно двигать ВБ, сны. Но мне это надо как-то состыковать со старшей. А я не очень понимаю как, с учетом того, что в машине она спит только на дальние расстояния, а в коляске не спит вовсе(
10.01.2024
Ответить
Екатерина
Ольга, подскажите, а в 3 месяца какое вб было? Сын сейчас может 2 часа гулять и сна ни в одном глазу.
10.01.2024
Ответить
Ольга
Екатерина, с 1 месяца до 10 у нас было 2 больших сна. И уже был режим, только сон укорпчивался.
Вот скопировала из своего поста про 3 мес
8.30-10.30 подъем, чаще где то посередине, в 9.30
Умывашки, гимнастика, мамин завтрак, во время которого спокойно сидит в шезлонге, болтает ногами, глядит на воздушный шарик. Одеваю многоразовый подгузник, и как только он мокрый, начинаются возмущения, он чувствует, что сыро
12.00 кушаем агушу 120 мл и гулять. Если не осилил, беру с собой, досасывает в коляске
Далее длинный сон, домой в 16 часов. Может спать вообще не пробуждаясь и без соски, может плохо спать, но не орёт и время мы нагуливаем столько же
После прогулки смесь, которая ему неинтересна , может и не покушать, я не настаиваю, даю компотик чернослив+курага или укропную воду
До 18 часов что то делаем типо лежания на коврике, под мобилем, сидения в автокресле, если я одна и у меня дела. Но чаще всего со мной мама и она с ним ходит, гимнастику делают, разговаривает. Бабушку любит больше всех!!! С ней такие басни поёт, каких только звуков ни издаёт 🤭 иногда похоже на котов весной или пьяного мужичка 🤪
В 18 часов опять агуша и гулять. Вот тут всегда по разному. Может не спать и заснуть через час, может заснуть сразу и поспать всего 20 мин. Но в среднем гуляем полтора-два часа и спит из них он половину времени, в основном с соской. Стал чуть лучше сосать сам, но все равно скорее нет, чем да
После прогулки стараемся встретить папу с работы, домой вместе. Дома кушает примерно 60-80 мл смеси, а может и не захотеть. Пока я кушаю и прибираюсь, тусит на коврике, или под мобилем. Потом полчаса мужских разговоров, очень забавно с папой переговариваются, как будто действительно рассказывают, как день прошёл
В 21.30 купаемся с кругом, папа с ним. По времени до получаса
На ночь 120 мл смеси, засыпает с бутылкой
10.01.2024
Ответить
Ольга
Екатерина, я не знаю, насколько это много...ночью долгий сон получался.
Ну и да, наверное бодрствование можно тоже назвать долгим для младенца. У меня оба сына мало спали. Режима поел-поспал-поел-поспал почти совсем не было :) я не заставляла, не подгоняла под нормы, он сам так свой график выстроил. а в 9-10 мес стало ооочень сложно со вторым сном, постепенно вообще отменили
11.01.2024
Ответить
Ольга
Екатерина, не заметила даже :) у нас все было примерно одинаково, до 10 мес в одном режиме жили, только все раньше просыпался (не в 10.30, а порой и в 8 стал). Я никогда даже не искала информацию про кризисы и регрессы
11.01.2024
Ответить
Sanya
Вб увеличивайте, первое 2,30 - 3 часа, второе 3 - 3,30, перед ночью 3,30 - 4 часа, в зависимости от состояния ребёнка и длины сна. Если сны короткие, вб уменьшаем, делаем 3 сна. Или как-то продлять сны, темнота в комнате, белый шум. Может быть один сон на улице лучше будет, в коляску так же белый шум можно подложить, капор закрыть, гулять где потише и главное катать постоянно.
Важно укладываться в суточную норму вб по возрасту
10.01.2024
Ответить
Нэсти
Sanya, спасибо за скрины, почитаю, обмозгую. ВБ по 2:30 у нас давно уже нет. Первое 3 часа, второе 3,5, третье в районе 4. Они как мне кажется идеальны, ребенок засыпает за пять минут без криков и сопротивления. Я сколько ищу инфу по этому поводу, в общем и целом у нас как-то все в норме. И ВБ, и засыпания, и количество суточного сна. Хромают только короткие ДС, но с ними я ничего так и не придумала. В коляске не спит категорически((
10.01.2024
Ответить
Нэсти
Оля , 2-3 ДС.
3 это если она спит по 30 минут. Два- это когда один 30 минут, второй час-полтора. В очень редких случаях два часа. Это правда редко, раз в 10-12 дней двухчасовой ДС бывает, когда погода совсем плохая. Продлить не выходит короткие сны, даже если мы вместе спим((
10.01.2024
Ответить
Оля
Нэсти, как я понимаю у вас идёт переход на 2 сна, на это понадобится время и ваше терпение. Я сама недавно боролась с засыпанием сына в ночь, потом знакомая добавила меня в ТГ чат. Там сообщество, где множество веток и все на разные темы проблем со снами. Могу вас добавить туда. Там я сдалась и приобрела вебинары по режиму и сбросу снов. Могу вам в ЛС скинуть, там видеоуроки + памятки. Мне это реально помогло. Я смогла наладить предсказуемый режим ребёнку, буквально за неделю. Он у меня теперь дневные сны спит так, что приходится будить) а раньше не успеешь уложить, как уже просыпался. Если у вас будет время и силы могу поделиться) и в тг чат добавлю, там помогают.
10.01.2024
Ответить
Оля
Нэсти, вот прикрепили памятку по переходу на 2 сна.
Ещё очень важен предсказуемый режим, без него может ничего не получится, ассоциации на сон, фиксированный подъем каждый день с ночного сна.
10.01.2024
Ответить
Катерина Серебряная
Таблицы - фигня. Мы в них укладывались +- месяцев до шести и то я в этом не уверена.
Я бы увеличила первое ВБ на полчаса-час. Возможно, сон увеличится.
Сон ограничила бы до 2 часов.
Попробовала бы сделать 3,5ч.- 4ч.- 4ч., например.
10.01.2024
Ответить
Нэсти
Катерина Серебряная, продлить сон никак. Вообще никак. Больше двух часов днем она не спит, чаще всего это 30 минут-час-полтора. В крайних случаях бывает 2 часа. Это когда на улице темень, снегодождь, ветер и вообще конец света.
Час- полтора это может проскочить один ДС за день. Так у нее стандарт 30 минут.
10.01.2024
Ответить
Елена
Ох, у нас это само собой наладилось. Тоже в 4-5 утра вставали на час на два. Но я ещё в год и месяц ребенкины ныла из-за этого. Ничего делать не могла, вечно спать хотела. Сейчас год и три малышу. Более менее спим ночью, разве что - на ГВ ещё и у нас три кормления за ночь бывает. Но спит рядом со мной и часов до 9-10 утра. Ложимся часов в 11-12 ночи.
10.01.2024
Ответить
Нэсти
Елена, моя ночью ест один раз (ИВ), но бывает, что вообще отказывается. Просто гуляет.
Я сильно не жаловалась на эти ночные гуляния. Думала, благо, что не орет, просто ковыряется и болтает. Но я то один хрен не сплю. Вот сегодня выспалась и офигела от того, как это классно)) То есть вся ночь без кормлений и пробуждений. Ну может ведь она так, может!
10.01.2024
Ответить
