Удлинение времени бодрствования
СонЗдравствуйте!Скажите,кто-нибудь наблюдал у деток увеличение времени бодрствования от продолжительного дневного сна.Я имею ввиду,когда вместо 1,5 ч спит 2-2,5 ч,тогда бодрствует дольше или не влияет?
У дочери сейчас 3 сна,и ВБ дольше 2,5-3 ч не вытягивает.Мне ее приходится будить через 1,15-1,30 ч,чтобы в конечном счёте в ночь не уйти поздно и иногда это обусловленно графиком старшего.Вот я думаю,с таким ВБ,конечно,2 сна нам не светят,т.к.ночь у нее 9,5 ч максимум во сколько ни положи,ну край 10 ч.Но если спать по 2 ч днем(2,5 ч не знаю,проспит ли),увеличится ли ВБ?Я всё жду,когда она сама его увеличит,как было раньше,но что-то никак 🤷🏻♀️
iMom
Я думаю сама увеличит. У нас никак не влиялои не влияет то, сколько он спит на то, сколько он бодрствует. Просто через какое-то время по месяцам не помню точно ВБ увеличивалось само и все. В 6 мес резко рэперешел с 2 ч на 2.5 ч ВБ и все) тоже так подстраиваю под режим в ночь чтобы норм было, а так привыкла к 2 часам ровно) и тоже 3 сна пока) 1,5-2,5 ч на ул и по 30 минут дома.
24.11.2019
Ответить
Belle
У нас влияет,но в обратную сторону.Т.е.если поспит мало,то и бодрствует с капризами и меньше.Вот стало интересно,а в сторону увеличения работает или нет?В 4 мес тоже скачком перешла от 1,5 ч к 2 ч.А вот на 3 сна когда переходили,я ее немного тянула.Так устала от этого,совершенно не хочу повторять,поэтому на 2 принудительно не перевожу.Но и регулярные 3 сна и отбой в 22.30 в почти год смущают.
24.11.2019
Ответить
Elle
Здравствуйте :)
Я по теме сна прочитала два вагона и общалась с консультантом. Что могу сказать, может пригодится:
1) ВБ от продолжительности дневного сна может только уменьшиться, если сон был короче часа. Увеличиться от продолжительного сна оно не может.
2) хотите сбросить последний сон - тяните ВБ. ВБ увеличивается за счёт спокойной части, ребёнка надо хорошо расслабить и в этом состоянии тянуть 10-15-20 минут, сколько вам нужно и сколько будет получаться. У кого-то получается за день, у кого-то ща неделю
3) удлинить ночь и соответственно сдвинуть ночной отбой можно сократив количество дневного сна и увеличив ВБ
22.11.2019
Ответить
Анна Кондратьева
Нашу ситуацию можно сформулировать так: от времени пробуждения зависит время укладывания, во как))) Для меня всегда было принципиально важным укладывать дочь не ночью черт знает во сколько, не в 12 ночи, а соблюдать режим ночного укладывания. Под каждый этап роста с учётом потребностей во сне строила определенный режим.
Когда дочь спала 3 сна, или она сама просыпалась в нужное время, или я будила. Ибо потом в ночь в итоге в 12 ночи укладываться мне не хотелось. Сначала ночной сон был в 22.00. Это когда 3-2 дневных сна. Когда перешли с года на 1 сон, в ночь укладываю в 21.00. В день ложимся в 12.00, просыпается максимум в 14.30. Не просыпается сама - бужу. Ибо положенное ВБ она что бы устать и уснуть все равно должна выгулять
22.11.2019
Ответить
Belle
Да,я со старшим также делала.У малой сейчас 3 сна,в ночь уходим в 22.30.Конечно,21-21.30 было б для меня оптимальным временем для ухода в ночь,но с нашим ВБ и двумя снами не потянет,а с 3мя снами уже не уложить,приходится дольше гулять.Просто немного напрягает,что уже год почти,а до сих пор три сна.Но в этом смысле она у меня всегда с запозданием идет.Я все ждала,пока она сама увеличит ВБ,как было раньше,но что-то никак, застряла
22.11.2019
Ответить
Анна Кондратьева
Ну для начала скажу, что у нас вообще впринципе во всем никогда не использовалась политика "отучения" от чего либо. Я считаю, что истина одна - "спокойствие и гармония - это только готовый к чему то ребёнок, который САМ к этому чему то стремится". Для примера:
- пеленались. От пеленания, как это делает большинство, насильно, потому что "маме так надо" не отучала. Пеленались "туго" обычно, как в СССР. До 10ти месяцев. Дочь сама, без отучиваний отказалась от этого.
- укачивались. Дочь сама засыпать не умела. Тоже, тот же принцип, никаких "уроков" самостоятельного засыпания (я имею ввиду лечь рядом с мамой, и уснуть, без качания). В год сама резко научилась засыпать без укачиваний.
Это к чему?) К тому что намеренно, без желания дочки и сны не убирала. Просто по мере роста было видно, когда ребенку этот лишний сон как ни пришей собаке второй хвост. Уходит с трудом, потому что бодрая, укладываю по часу-полтора, и в ночь укладывалась очень тяжело. По этому делала вывод, что сон убираем.
Для сравнения наш режим, когда было 3 сна:
- Утро, подъем (7.30-8.00).
- 1 сон 10.00, до 11.00.
- Второй сон 13.00 до 15.00.
- Третий сон 17.00-18.00.
В 12.30-22.00 уход в ночь.
22.11.2019
Ответить
Belle
Не в тему вопрос,но все же.От ночных кормлений как и когда отучали или тоже ждали пока перестанет просыпаться?Вы,кажется,на ИВ были
23.11.2019
Ответить
Анна Кондратьева
Ночные кормления есть по сей день (Еве 1,5).
Конечно основное питание - завтрак, обед, ужин обычная человеческая еда, как и впринципе перекусы.
Смесь (Нестожен 3ка) - как ритуал ко сну. В день ложимся в 12 - делаю смесь 180мл. Сама пьет, убираю бутылку, соску в рот, засыпает. Я рядом лежу пока уснет. И в ночь укладываю в 21.00 - тоже самое. Ночью (Ева спит с моей мамой на большом диване) в 12 ночи просто приношу готовую смесь, ставлю около дивана, Ева кушает часа в 2-3 ночи. Пока что это есть, никак не отучала. И пока не планирую пока ей это нужно для сна и пока ночью она изъявляет желание попить молока.
Конечно деньги уже задолбалась тратить на этот Нестожен, но а что поделать)))
23.11.2019
Ответить
Ирина
Наша может поспать днём пол часа, а может и три часа. Но мы живём по принципу "не будить".
Есои сон короткий, то потом раньше спать хочет в итоге ломается весь график.
Стараюсь чтобы она ложилась спать приблизительно в одно и то же время и продливаю сон как могу.
22.11.2019
Ответить
Belle
Мне просто старшего по занятиям водить.Бывают дни,когда у него и утром и вечером занятия.Поэтому живём в режиме,не могу пустить на самотёк🤷🏻♀️Иначе получится,что его на занятия вести/забирать,а она у меня уснула.Продление снов вполне себе вариант,ещё недавно я им и пользовалась,когда она спала 40ка минутки.Но сны уже месяца 1,5 как не продляю,спит сама.Не хочу опять возвращаться к этому и культивировать как привычку.Вот и ищу способы,как организовать режим дня и перейти на 2 сна,пока ВБ не даёт этого сделать.Хотя казалось бы год нам почти.Мне кажется,где-то у меня косяк,но я его не вижу
22.11.2019
Ответить
Ирина
Да, снов у вас много мы в жтом возрасте уже начали постепенно на один сон переходить. И два сна у нас уже давно было.
Просто она у вас соня.
Если спит сама, то вообще проблем не вижу.
Держите один график каждый день в не зависимости есть тренировки у старшего или нет.
22.11.2019
Ответить
Victoriya Avdeeva
Я замечала за своей, хорошо поспит ночью, ВБ увеличивается на пол часа, соответственно дольше гуляет и больше устаёт, лучше спит днём и опять соответственно лучше засыпает ночью. Особенно если вечерний сон с 18 до 19, когда выробатывается гормон сна, потом два часа гуляем, а потом прекрасно засыпает)
22.11.2019
Ответить