Режим дня в 3 мес
Режим дняДочка немного подросла и я начинаю понимать, что нам очень нужен режим.
С кормлением более-менее понятно, кушаем раз в 3 часа или по требованию немного меньше, ночью в 3 и 6 утра (или 2 и 4 утра, если рано уложим).
А вот со сном сплошные проблемы. Раньше она спала достаточно много и длительно, но уже недели три мне кажется, что нам не хватает сна, она капризничает и тд.
Несколько дней я записывала ее режим, чтобы понять, когда она устает и когда готовиться ее укладывать.
По записям вышло:
Встаем мы в 8.
1й сон в 10.30 (1 час) в идеале
2й сон в 14.30 (1,5 часа) в идеале
После этого времени на вечерний сон уложить ее невозможно. Она может кемарнуть около груди и после того как переложу в кроватку еще минут 10, котом просыпается и заснуть не может, хоть и видно, что хочет.
в 21 у нас ванна и где-то в 22 укладываем на ночной сон. Получается, что с 16 до 22 = 6 часов у нее гульки
По умным статьям написано, что ребенка надо кормить ПОСЛЕ сна, но у нас она не хочет-не умеет укладываться спать просто так. Я уже и свет приглушаю и делаю ей звуки увлажнителя шумом, но каждый сон - это победа, укладывание может занять 20 минут. Раньше засыпала на балконе, но сейчас и там спит по 20 минут. Чтобы хоть немного высыпалась я по вечерам ношу по квартире в слинге. Я не понимаю, как ее заставить спать! Она глазеет, вертится, не помогает ни пеленание ни соска (дает только на ночной сон если долго не спит).
Какие ритуалы вы еще делаете, чтобы дитенок понимал, что пора спатки днем?
Виктория
Не читала до конца, но в три месяца продолжительность бодорствования не должна быть дольше 1.5 часа. Максимум 2 и то к концу 3его месяца. А там и подбирайте сон после 1.5 часов. Если поспала мин 40. То и кладите через час опять. О режиме как таковом можно говорить в полгода как минимум. Сейчас задача не перенапрягать психику. Даже если кажется, что не хочет спать, кладите. Уснет )))
02.01.2015
Ответить
Nastik
Правильно пишете и я сама это понимаю — но она не укладывается) РАньше много спала, а сейчас перестала. Точнее может уснуть, но на 15 минут, то есть не проходит фазы сна
02.01.2015
Ответить
Виктория
У меня так бывает, когда газики мучают. У нас тонус в ножках и поэтому сфинктер в анусе тоже в тонусе, ей сложно и пукать и какать самой. Нам помогает самодельная газоотводная трубочка( в маленькой груше прорезала дырку). Она пропукается и всё сразу хорошо спит.
02.01.2015
Ответить
Nastik
ДА, у нас тоже газиков много, но стараюсь трубочкой не злоупотреблять, поджимаем ножки и массажируем живот
04.01.2015
Ответить
Виктория
Мая куколка плачет сильно и когда я ей провожу сие действо, она уже во время нее улыбаться начинает. И ей на глазах лучше становится, спокойно засыпает. Как после такого "не злоупотреблять". Тем более это понятие растяжимое. В некоторых статьях написано до пяти раз в сутки можно.
04.01.2015
Ответить
Mommy_Yanny
Гуляем на улице с коляской и маме полезно и ребенку и как раз будет у вас третий сон вечерний!а потом массаж купаться кушать и спать!:)
02.01.2015
Ответить
Nastik
да, это выход, но к сожалению не очень удобно — у нас 4 этаж и нет лифта, я могу коляску только в 2 ходки выносить, и когда дочка не в настроении — это тяжело. Выручает слинг в этом случае
02.01.2015
Ответить
ElenKa
Очень большие промежутки между снами, прочуйте укачивать под музыку ритмично раньше, вырывается, ничего, продолжайте. На счет сна на балконе — моя спит по 30 минут и спала бы так везде, но через 25 минут на балконе я стою и караулю, когда она зашевелится, сразу подкачиваю
02.01.2015
Ответить
Юкки
Моя в 4 месяца вообще спит 3 раза по 20 минут) купаем в 20:00, около 21:00 засыпает на ночь. Кормлю ее перед сном и сразу после.
02.01.2015
Ответить
Надежда
А у меня дочка наоборот спала лучше, когда я ее пеленала. У нас специальные конверты саммер для пеленания были.
02.01.2015
Ответить
Анна
У нас Практически такая же история..утром спит до 9-10 часов,потом сон на улице в 12-13 часов,после улицы в лучшем случае дома досыпает..итого с 15-16 часов ребенок не спит.! Ванна в 21.00-21.30,засыпает в 23 часа примерно! 2 месяца ребенку,а он спать ни в какую..! Я укачивала-укачивала..плюнула на это..! На хочет спать-не надо! Зато ночью хорошо спит
02.01.2015
Ответить
Алина
Для вашего возраста очень большое время бодрствования, у меня дочка в 5 месяцев бодрствует 2 часа, с учетом ритуала отхода ко сну, в 3 месяца бодрствовала 1.20-1.35! Скорее всего дочка перегуливает, от этого капризы!
02.01.2015
Ответить
Evil wife
Это всем понятно, что перегуливают. Автор спрашивает, как уложить, какие ритуалы? Который пост вижу уже с этими вопросами, но все пишут что деть перегуливает. Да вы шо...У меня еще хуже чем у автора. Ребенка уложить нельзя, он перестал спать даже с грудью. Очень сильно устает, а ночью просыпания каждые сорок минут или час!
03.01.2015
Ответить
Алина
Так не существует универсального ритуала, да и проблему сначала устранить нужно, без этого и сна нормального не будет, если перегуливает, значит не может заснуть, нервная система не зрела и не умеют они в таком возрасте тормозить процессы, если укладывать во время, то и засыпать начнет, естественно ни за один день и возможно потребуется неделя, если учесть, что возможно ребенок в цикле усталости, спит короткие сны, не может совершать переход из одной фазы сна в другую, от этого и ночные частые просыпания! Если конкретно ответить на ваш вопрос наш ритуал отхода ко сну такой: за 15 минут до укладывания играем в спокойные игры, беру на руки и спокойно качаю на кресле качалке (т.е. Своеобразный "мостик" она успокаивается, начинает тереть глазки) иду в комнату где дочка спит, Там мы НИКОГДА не играем, пеленаю, ложу в кроватку, включаю белый шум, ритмично покачиваю, ребенок засыпает в течении 10 минут! Привыкала к этому ритуалу дочка неделю, запомнила! Теперь она знает, что будет дальше и уже готова заснуть! Если вы укладываете с грудью на ночь, то проснувшись между фазами сна ночью, ребенок не сможет сам заснуть без повторения той же ситуации, при которой он засыпал ранее! Я так в свое время намучилась, не передать, пока не наткнулась на хорошие статьи про детский сон и очень важно, что во время бодрствования входит так же время на укладывается ребенка, у нас ВБ составляет 2 часа, засыпает примерно 10-15 минут, т.е. через 1.45 мы в кроватке! Попробуйте чаще укладывать пару дней, будет много снов, но ребенку нужно отоспаться, а потом уже введите ритуал который подойдет именно вам, если засыпает с грудью, будьте готовы, что через 20-30 минут после физиологического пробуждения нужно будет подсунуть ее, чтоб заснул дальше!
03.01.2015
Ответить
Nastik
Спасибо, пробуем! Пару дней уже стабильно спит 2 утренних сна и вечерний с сисей, теперь постепенно надо ввести еще один
04.01.2015
Ответить
Алина
Все у Вас обязательно получится! А как ритуал введете, так вообще красота будет)))) попробуйте проследить при каких условиях ребенок дольше спит, возможно, когда запеленатый или когда в движении(например коляска на улице), с грудью, утром или после обеда, найдите самый длинный сон и старайтесь его продлить!!!! Удачи)))))))))))
04.01.2015
Ответить
Екатерина
всегда кормлю грудью перед сном. днем укладывать с 3 до 5 месяцев было проблемой.шла на улицу.или дома засыпала.но когда совсем уже устанет. а вообще.у нас ночной сон всегда с 21ч. перед ним массаж и ванна.
02.01.2015
Ответить
Nastik
Мы прочитали сначала, что ванна должна быть перед ночным сном и купали в 23. Но она разыгрывалась и не хотела спать да и как я потом поняла, она уже ложилась спать в 22, а тут я ее бужу и в ванну! )))МЫ перевели на ванну в 19, но как-то рано и потом еще сто раз играется и решили в 21 за 1,5 часа до сна(
02.01.2015
Ответить
Екатерина
1.5ч много. купайте лучше перед сном.минут за 30 хотя бы. 6ч бодрствования для вас многовато.может вам попробовать раньше укладывать?
02.01.2015
Ответить