Дневной сон
Сон новорожденногодлинный текст
Девочкиии, задавала ранее вопрос про ИВ, теперь вопрос про сон. И ночной и дневной. Сколько нужно держать активничать ребенка в 3 месяца? Моя дочь может гуляться как и полтора часа, так и 3-4. Но опять же, и спать она может или по 20-30 минут или заснуть часа на 3-3,5. Сколько так же не читала про сон, пишут что в таком возрасте рекомендовано бодрствовать 1,20-1,40 ч. И спать после гулянок от 30 минут до 2 часов. У меня ребенок именно «правильные» интервалы не держит. Мамочки отвечали мне по поводу ИВ, что все индивидуально, я с этим согласилась. Думаю, со сном тоже самое - каждый ребенок разный по своему. Но а все же? Если она активничает 2-3 часа, а потом засыпает на 20 минут и просыпается - это не считается за перегул? Иногда укладываю спать обратно, но снова поспит полчаса и просыпается.
Последние 3 дня стала вообще плохо спать, засыпает на руках, а как перекладываю в кроватку или на свою кровать (днем спит в кровати нашей), то тут же просыпается. Беру на руки - засыпает, как с рук снимаю, снова плач. Ночью просыпается каждые 2 часа, хотя сытая, после кормления держит обычно 4-6 часов.
так же у нас нет режима сна, опять же повторюсь, потому что то погуляет час и спит потом 3 часа, или же наоборот, погуляет часа 3 а потом засыпает на минут 40-60. Как настроить режим и нужен ли он? Девочка очень активная, но как только устает - сразу дает это понять и мы ложимся спать
мамы, что делать?🙏🏽 ребенок первый, про сон везде читаю разную информацию и со стороны все дают разные советы, что аж в голове каша. Что со сном у вас? Спасибо 🙏🏽
Лучший ответ
Людмила
У нас не было режима как такового месяцев до 3х. Потом после регресса в 4м, постепенно сам начал спать более менее одинаково.
Сейчас просыпаемся, пару часов играем, и спать. 3 сна в день получается с бодорствованием по 2-2.5 часа. К вечеру стараюсь растянуть часов до 3х бодрствования, в душ и сразу под сиську и спать. Если не засыпает, выключаю телевизор и ночник. Если так тоже не спит, то чуть на фитболе его подкачаю и в кровать. Ворочится начинает при перекладывании, грудь даю. Пару раз поддоит и спит.
Сейчас вот надо шторы блекаут покупать, а то белые ночи не за горами, будет просыпаться раньше петухов.
28.03.2024
Ответить
Людмила
Людмила, подмечайте моменты когда получается уложить хорошо. Не обязательно укладывать минута в минуту. Пускай ездит сон туда сюда на +-30 минут, в этом ничего страшного. Укладывайте к примеру так что бы в 12,15,18 малышка находилась во сне. Как подходит время ко сну, часов в 11 если бодра итвесела, пусть поиграет, если видите что капризничать начинает, глазки тереть или зевать, сразу на боковую. У вас будет минут 20, пока не откроется второе дыхание. Нам коляска в этом плане хорошо помогала. Тёплым пледом накроешь, покатаешь немного и спит. Просыпаться начнëт в момент смена фазы сна минут через 40, ещё чуть подкачать и пускай спит дальше. Главное в этот момент быть спокойной и не общаться с ребенком, иначе сон как рукой снимет. Пошикайте аккуратно, полушепотом спокойную мелодию напойте без слов, типа "на на на или ла ла ла"
28.03.2024
Ответить
Darya
Людмила, на ночь пытаемся разгулять, чтобы спать легла часов в 8-9. Но перед этим как назло засыпает часов в 6-7. Соотвественно укладываем позже, но спит все равно часа 2 и встает. Укладываем спать, снова через 2 часа просыпается. Кушать не хочет, выдерживает долго. Просто что то ей мешает и я не могу сообразить что именно 🥺хотя и пеленаем на ночь, чтобы ручками не дергала
28.03.2024
Ответить
Людмила
Darya, пускай поспит в 6-7 часов вечера, но короткий сон что бы был. И отодвиньте тогда на час отход ко сну. У нас интервал с 9:30 до 10:30 вечернее засыпание.
28.03.2024
Ответить
Sof'ya Yusupova
Плохо спит именно из-за нечеткого времени бодрствования и снов.
После 3 месяцев нужно стараться держать одинаковое вб и не пересыпать. Это тяжело, ведь там у них еще может болеть животик, регрессы всякие и скачки. Но нужно стараться. День будет нормально, день не очень. Но вы если сейчас начнете приучать к режиму потихоньку, дальше будет легче.
3-4 месяца для меня был самый ад, я еле еле налаживала этот режим. Но смогла, и вы сможете.
Мы не входили в табличные нормы и до сих не подходим . В 3 месяца малышка бодрствовала 2 часа и нам было нормально.
Если вам сложновато, можете написать мне, я вам попробую помочь. Нам сейчас 6 месяцев и дочка Тьфу тьфу тьфу уже будто знает когда ей надо спать и даже иногда сама и заснет пока я делами своими занята.
28.03.2024
Ответить
Sof'ya Yusupova
Ребенок не должен спать больше 2 часов за один сон вообще.
Если вы хотите наладить сон, вам придется малыша будить часто самой.
28.03.2024
Ответить
Darya
Sof'ya Yusupova, бывает днем Переспит, хотя пытаюсь разгулять ее, чтобы ночью спала. Но нет, как не играйся, как не гуляйся - засыпает и все
28.03.2024
Ответить
Sof'ya Yusupova
Darya, пересып это тоже , что и недосып.
Это как у взрослых людей, когда переспишь, потом весь день сонный ходишь. Вот у деток также .
Вам нужно стараться, чтобы не пересыпала, будите сами.
Ну а если даже спит долго, то пускай этой долгий сон будет самый первый, после 16:00 нельзя, чтобы малыш спал слишком много.
Я всегда делала сны не больше часа после 16:00.
28.03.2024
Ответить
Darya
Sof'ya Yusupova, она предыдущие недели засыпала у меня сама под мультики перед телевизором. Положу, смотрит машу и медведя, как устает, сама засыпает. Просыпается - и в мультики. На этих выходных отдали родителям на пару дней, как забрали, так спать перестала, хотя там она спит хорошо. Думала что к рукам может приучили, потому что с рук не слазит. Уже стала задумываться по поводу скачков, но так и не разобралась в таблице. Что с даты пдр, что с даты рождения не попадает по неделям в скачки роста. Вот эти 3-4 дня спит плохо очень
28.03.2024
Ответить
Darya
Darya, укладывала спать только тогда, когда не может заснуть сама, дает это понять. И как настроить этот режим сна, когда у нас питание по требованию? Она то 4 часа может выдержать, то 6. Как быть и днем и ночью - вопрос, которым я задалась только вчера вечером, хотя нам уже 3 месяца
28.03.2024
Ответить
Sof'ya Yusupova
Darya, ну это скорее всего потихоньку подходит регресс сна. В 4 месяца вы вообще с ума сойдите, там будет тяжело.
Сецчас вам, возможно, не нужно считать прям минуты сна и бодрствования, но первые шаги сделать уже нужно.
Введите ритуалы на сон, установите подъем с утра и отход в ночной сон +- в одно и то же время и просто следите, чтобы ребенок не пересыпал.
Где-то к 5 месяцам у вас будет сам собой режим проглядываться, вам нужно будет только следить за ним.
28.03.2024
Ответить
Darya
Sof'ya Yusupova, стараемся часов в 8-9 ложиться, около 7 утра просыпается сама. Точнее просыпАЛАСЬ раньше так. Сегодня например проснулась в 4 утра и хоть убей, не ложиться, и покормили и покачали и завернули в пеленку. Глаза по 5 рублей и в разные стороны моргает, улыбается. Уложили так же вечером в 8.
28.03.2024
Ответить
Darya
Sof'ya Yusupova, про ритуалы я выше писала девушке, спрашивала. Я не знаю, какие ритуалы я могу ввести. Спросила про то, что можно ли переодевать на ночь ее, чтобы она это запомнила как ритуал? Может белый шум? Но опять же писала выше - переживаю про то, что привыкнет к нему и сама перестанет засыпать
28.03.2024
Ответить
Darya
Sof'ya Yusupova, если у нас подъем в среднем в 6 утра, я могу до 12 утра ей давать спать по часу? А после 12 первый сон - полтора часа, и как проснется, после каждой гулянки снова по часу сон? А после 6 вечера, например, и до 9-9:30, как спать уже будем укладывать - сон по 40 минут? А течении дня каждая гулянка по полтора часа чтобы была? Надеюсь вы поняли, что я написала 😂 так заморочилачь сейчас, обдумывала это все, пришла к такому выводу и слов объяснить не хватает
28.03.2024
Ответить
Sof'ya Yusupova
Darya, 😂
Так, если вы встаете в 6 утра…
Ваш ночной сон должен быть 10-11 часов ( не больше и не меньше)!
Тоесть окончательно ложиться спать вам нужно в 7-8 часов вечера.
В вашем случае где-то до 14:00 сон может быть полтора часа, а уже после 14:00 сон не больше часа.
К примеру:
подъем: 6:00
1 дневной сон: 7:30 - 9:00
2 дневной сон: 10:40 - 12:10
3 дневной сон: 14:00 - 15:00
4 дс: 16:50 - 17:50
и дальше в ночной сон: 19:30
все это, конечно, +- 10-30 минут)
28.03.2024
Ответить
Sof'ya Yusupova
Sof'ya Yusupova, если вы ложитесь позже, то нужно и вставать позже.
Если вы ложитесь в 9-10 вечера, то вставать в 7-8 утра
28.03.2024
Ответить
Sof'ya Yusupova
Sof'ya Yusupova, но вы пока не заморачивайтксь с дневными снами, просто следите, чтобы не пересыпала.
Воо где-то после 4 месяцев потихоньку начните следить и за дневными снами
28.03.2024
Ответить
Darya
Sof'ya Yusupova, я тогда совершенно ничего не понимаю.. то есть до часу дня, например, она может спать полтора часа? А после часу дня по часу сон? Просто она тяжело встает очень. Сейчас вот она поспала час, я ее разбудила и минут 20-25 она с рук не слазила, плакала, капризничала, видно, что ребенку мало и поверьте, она поспала бы еще столько же
28.03.2024
Ответить
Sof'ya Yusupova
Darya, они все плачут, не любят, когда их будят.
И у меня бывает такое, не всегда, но бывает. Иногда плачет, но я терплю; иногда нормально просыпается.
Конечно, поначалу так и будет, далее привыкнет.
Просто так долго спать можно первые 1-2 месяца, далее надо уже пытаться ребенку начинать строить потихоньку режим.
Когда она будет спать 1-2 раза в день, тогда можно и 2 часа спать.
28.03.2024
Ответить
Darya
Sof'ya Yusupova, неужели она настолько привыкла долго спать днем, ято ей ужа мало 1-1,5ч на сон?
28.03.2024
Ответить
VG
Вам комментатор в этой ветке такую бессовестную чушь пишет про сон. Отстаньте от ребёнка и не сверяйте его ни с какими таблицами! Младенцы не дураки и "переспать" не могут по определению. То, что вы называете в своём посте плохим сном (просыпание при перекладывании) -- это НОРМА. Потому, что маленькие дети особенно нуждаются в безопасности во время сна, а безопасность для них -- физический контакт со значимым взрослым. Невозможно ребёнка приучить к рукам, они рождаются приученными, потому что это их потребность. Поверьте, каждый ребёнок знает, как и сколько ему спать! То, что вы называете проблемами, является абсолютной нормой. Временные ухудшения сна связаны с бурным развитием мозга на первом году жизни. И не будите ребёнка, это же издевательство! Нет никакого режима до установления у ребёнка одного дневного сна, потому что время бодрствования плавающее и нарастает каждые две недели. Вмешательство в сон -- это дрессировка ребёнка! Просто найдите блог Марины Терпуговой (Патцер) и прочтите внимательно всё, что она говорит.
28.03.2024
Ответить
Алсу психолог
Я считаю, что в три месяца заморачиваться об этом совершенно не стоит. Главное это выдерживать общую норму сна в сутки. Вести дневник можно, есть приложение, но все равно в три мес я бы не стала, это как раз период когда ребёнок только только начинает более менее отличать день и ночь. Надо понимать, что все естественно и идти за ним, увидели признаки - уложили.
тревожный сон может быть по разным причинам, колики, зубы, смена обстановки, мама нервная и т д. Это может быть просто период. просто пока вы не понимаете это. Я знаю что если дочка просится на ручки значит у нее что то болит или беспокоит. Это уже 100%.
Что можете делать сейчас, это постарайтесь соблюдать последовательность своих действий перед укладыванием. Это должно дать свои плоды чуть позже. Нужно однообразие. Спать одинаковым способом в одинаковом месте ежедневно. Ритуал вызывает у ребёнка чувство безопасности. Он знает что раз сейчас мы принимаем ванну то скоро спать или раз мы кушаем и зашториваем окна то скоро спать ну и в этом духе. Главное - сохранять спокойствие.
28.03.2024
Ответить
Darya
Алсу психолог , расскажите про ритуалы? Если я буду ребенка всегда на ночь переодевать, он запомнит это как действие ко сну? Я просто даже представить не могу, что нужно сделать ко сну. Белый шум я боюсь включать, наслушалась что дети привыкают к нему и без него потом сами не засыпают. Моя засыпает на руках под укачивание, потом перекладываю. Днем спит только на нашей кровати, в свою ни в какую не ложится. Ночью спит в своей кроватке легко, проснется кушать и обратно спать. Какие ритуалы перед сном могут быть? И нужны ли они перед КАЖДЫМ сном, или только перед ночным?
28.03.2024
Ответить
Алсу психолог
Darya, я заморочилась только в 8-9 месяцев там снов уже заметно меньше и уже формировать какой то режим, + активная деятельность. А в общем перечислю, выбирайте что подходит по возрасту 1. Затемнение шторами. 2. одеть пижаму, сменить подгузник 3. Кормление 4. Колыбельная 5. Укачивания 6. Просто лежать вместе на кровати 7. водные процедуры 8. Определенные нежности: целование, поглаживания, похлопывания.
у моего ребёнка самый крепкий ритуал был укачивания. И они меня так достали это ужас просто, мама моя до сих пор её укачивает на дневной сон хотя я против. И еще моя обожала коляски и т п я ее качала и на стульчике для кормления и в колясках ооох как устала от этого, помню. Но зато 5 минут и ребёнок готов. Это сильно экономило время. Спала на улице и в дороге где угодно и приучена была к этому. Но я это не советую использовать, лучше сразу приучать засыпать просто полежать вместе похлопать погладить можно песню спеть, сейчас она сама поет когда ложится. Помню в 6 мес к коляске засыпала с песнями. Сама аааа кала. Белый шум использовали но он не вызывал никакого привыкания он просто перестал действовать на нее через некоторое время.
28.03.2024
Ответить
Darya
Алсу психолог , а если водичку давать перед каждым дневным сном? Она у нас хорошо пьет воду
28.03.2024
Ответить
Алсу психолог
Darya, не знаю, я не давала особо воду, мы на ГВ были, грудью кормила в том возрасте.
28.03.2024
Ответить