Про дневной сон
Сон новорожденногоДевочки, доброго дня.
Хотела у вас поинтересоваться, как вы с детьми бодрствуете в зимнее время? Имею в виду наличие света. У нас сейчас темнеть начинает около 3х часов дня, я не включаю после этого времени свет, чтобы не перенапрягать детей, только ночник.
У нас сейчас что-то типа регресса, днем спят плохо, если не со мной на подушке для кормления, со мной могут до 2-3 часов спать. Но, с другой стороны, стали плохо укладываться на ночь, если раньше уходили до 9 вечера, сейчас могут и до 12 скакать с капризами, если пересиживают. Я думаю, что это связано как раз с совместными снами на подушке, что за счет отдыха днем они не хотят уходить на ночь. Сам ночной сон хороший, если раньше было 3 пробуждения, сейчас стало 2. Днем у нас получается 3 сна по 2 часа в среднем. Сон может увеличиваться еще и за счет того, что лежим без света, то есть как будто бы ночью.
Я хотела с вами посоветоваться: может, стоит увеличивать время бодрствования за счет включения света в вечернее время? И не сидеть с ними так долго на подушке, хотя при перекладывании они сразу проснутся. Но, может, за счет этого станут нормально на ночь уходить...
Лучший ответ
Мария
вам надо включать свет во время бодрствования, чтобы дети понимали, что сейчас ВБ. А когда спать, тогда и приглушайте, на ночь выключайте свет. Разграничить надо ВБ и сон
20.11.2023
Ответить
Настенька
Мария, спасибо, надо попробовать) а то я совсем забыла, как с маленькими себя вести 😇😇😇
20.11.2023
Ответить
Альфия
Как-то вы со светом заморочились. Когда ребёнок просыпается, то включаю свет, когда спит то выключаю. Вы соблюдайте время бодрствования. Для 4х мес 6 часов дневного сна много. Если 4 сна, то первые два сна по 1.5 ч, а последние два по 40 мин хватит, если 3 сна, то последний сон делайте 40 мин.
20.11.2023
Ответить
Настенька
Альфия, да тут заморочишься, не отрицаю) дело в том, что в утренние часы у нас вб стабильно равно 1 часу. То есть имеем 3 вб по часу и 2 сна по 2 часа у детей со мной на подушке. Потом идет 3 сон на 2 часа, а потом начинается вечерний ад с засыпанием) если примерно прикинуть ночной сон с 22:00 до 8:00-9:00, то у нас выходит 10-11 часов ночного сна. Вб в 4 месяца 8-9 часов, с учетом ночного сна получается 18-20 часов, тогда на дневной сон остается 4-6 часов) учитывая утреннее вб, какие-то маленькие должны быть промежутки у сна. И, видимо, количество отрезков вб в таком случае увеличится, насколько я понимаю)
20.11.2023
Ответить
Альфия
Сколько лет ребёнку? Может днем много спите? Если возраст 4-5 мес, то 6 часов это много, наверное не догуливают. Примерно 9-10 ч бодрствование нужно
20.11.2023
Ответить
Настенька
Альфия, детям) 4 месяца, но мы недоношенные на месяц, возможно, нам нужны примерные нормы 3-месячных)
20.11.2023
Ответить
Галина
Настенька, это все глупости, мой тоже недоношенный на месяц, что до года, что сейчас, все делаем как и доношенному ребенку, просто в весе он отличается, набирал всегда меньше и рост меньше.
21.11.2023
Ответить
Настенька
Галина, я бы не стала так категорично рассуждать) по весу мои, например, перегнали уже некоторые нормы, а вот по развитию и физическому состоянию где-то еще не догоняют. Поэтому и насчет сна на уровне 4 месяцев я бы не стала сравнивать нас с доношенными детьми.
21.11.2023
Ответить
Галина
Настенька, мой в 4 месяца спал 2 раза в день, если проснулся в 8 утра, то примерно через час ложился спать дальше, потом спал днем и вечером уже в ночь, я никогда не считала по сколько он спит, всегда спал сколько ему нужно было и просыпался, какого-то режима я ему никогда не делала, если путал день с ночью, тогда да, приходилось мучать, рано будила, даже если он поспал пару часов и не давала спать до определенного времени, чтобы восстановить путаницу😄
21.11.2023
Ответить
Настенька
Галина, к сожалению, если не давать спать моим, это оборачивается скандалом даже утром, а уж если вечером, то тушите свет, соседи) ну и мне самой очень тяжело двойные крики выносить, а девочки у меня очень в этом плане музыкальные) это если не говорить о том, что дети без сна мучаются. Я помню, у старшей был какой-то период в течение 2 месяцев, когда она засыпала часов в 10 вечера, потом просыпалась в 2 ночи и часа 2 барагозила, как ни в чем не бывало, но она это переросла, когда сбросила 3й сон, ей тогда было где-то полгода. Вот с мелкими мы вчера ушли в 22:45 окончательно на ночь и проснулись сегодня в 8:30, например. Вечернее время поздновато, но не критично пока.
21.11.2023
Ответить
Галина
Настенька, моему сейчас 1,9 со сном вообще беда полная, не знаю что делать, если пытаться режим ему делать, то вроде получается, но вечером ложится в 9, думаем что в ночь, а не тут то было, просыпается в 11 и когда-то до 2 часов, когда-то до 4 часов гуляет, потому спит до обеда, кошмар вообще😭😭 то есть если даже и делать ему какой-то режим, то смысла нет, просыпается и засыпает все равно как хочет, а тк я сейчас беременна, мне очень тяжело допустим пол ночи не спать, а потом еще вставать утром, я прям весь день никакая, поэтому спим вместе до обеда, в общем оба хороши😁
21.11.2023
Ответить
Настенька
Галина, я думаю, ни себя насиловать не надо, ни ребенка, вы нашли отличный способ скоординироваться 😇😇😇
21.11.2023
Ответить
Вредный кот
Почему свет детей должен перенапрячь? У меня сейчас яркий свет с утра до вечера, только сон без света
20.11.2023
Ответить
Настенька
Вредный кот, у меня старшая со светом истерики закатывала) дую на воду 🙏🙏🙏
20.11.2023
Ответить
Ani
Мы днем спим с выключенным светом , а гуляем при ярком свете, когда просыпается с последнего вечернего сна, свет включаем, но яркость меньше чем днем, и включен до ухода в сон . И насчет дневных снов у нас такая же песня , спим на руках отлично , перекладываю и сразу просыпается
20.11.2023
Ответить
Настенька
Ani, спасибо) на перекладывания я уже забила, а вот сон - не сон надо разграничить) как вы яркость вечером уменьшаете?)
20.11.2023
Ответить
Ani
Настенька, у нас в комнате свет включается через умную колонку Алиса, прошу после сна сначала включить свет яркостью 1 % и так добавляю яркость 10-20-30%, ярче стараюсь не включать. Когда идем на кухню, то включаю одну лампочку из трех (у нас есть такая возможность)
20.11.2023
Ответить
Ivy
У нас тоже в 15 темнеет. Включаю яркий свет на бодрствование. Когда спит днем, то свет приглушённый, чтобы не было совсем как ночью.
Перед ночным сном включаю ночник.
20.11.2023
Ответить
Ivy
Настенька, у нас лампы Philips, там можно очень разное освещение делать, ярче, тусклее. Особенно мне нравится функция "дневной свет", в зависимости от времени суток, подстраивает освящение в квартире. Например, вечером он немного тускнее, как будто закат.
20.11.2023
Ответить
Шилопопка
Мне кажется сократить время снов, я при регрессе в 4 мес, не мучилась продлением 40 минут, значит 40 мин, но в ночь стабильно в 21 уходили, меня это устраивает, просыпается в 9
20.11.2023
Ответить
Настенька
Шилопопка, спасибо вам) я не то чтобы мучаюсь продлением, просто если перекладывать с подушки на кровать, там и 15 минут может быть, и 20. Честно не знаю, как лучше сделать) думала, может, сон по часу хотя бы оставлять, потом перекладывать, а там уж проснутся так проснутся) видимо, сейчас очень много поверхностного сна стало у них.
20.11.2023
Ответить
YhtiTuhti
У нас свет включён вплоть до ухода на ночной сон, к вечеру менее яркий, но не ночник. Ребёнок конечно перенапрягаться не должен, но и устать от тоже надо к вечернему укладыванию.
20.11.2023
Ответить
Настенька
YhtiTuhti, правильно понимаю, что если, к примеру, укладывать начинаете в 8 вечера, то в 8 выключаете свет, а до 8 у вас включен неяркий свет и дневные сны дети тоже под этим светом спят?) это мне для понимания)
20.11.2023
Ответить
YhtiTuhti
Настенька, да, сны дневные при свете и на ночь просто выключаю свет и начинаем укладывать, до этого просто точечное освещение вечером горит, в глаза не бьёт ребенку, но и не прям полумрак. Обычно когда готов уснуть, то не яркий свет не мешает.
22.11.2023
Ответить
Настенька
YhtiTuhti, спасибо!) вчера попробовали со светом, все сломалось, но спать на ночь легли в 10 часов вечера)))
22.11.2023
Ответить
Галина
По вашему описанию, я почему-то сложила такую картинку, что у вас день постоянно спят, если у вас темнеет в 3 часа, вы не включаете свет, а делаете для них ночь, с ночником, они не понимают когда день, а когда ночь, потому что всегда темно, примерно после года (у всех по-разному) обычно дети спят 1 раз в день, 3 часа, в обед, потом гуляют, играют и ложатся в ночь
20.11.2023
Ответить
Настенька
Галина, ну я же написала, 3 дневных сна по 2 часа) после года я знаю, как дети себя ведут, у меня старшая в 11 месяцев перешла на 1 сон, там все проще)
20.11.2023
Ответить
Галина
А сколько детям лет, что они спят днем 3 раза? Моему ребенку 1год и 9 месяцев, днем спит 1 раз и нормально уходит спать в ночь, если он днем ложится в 12 и спит до 3 часов, то вечером в 9 уже спит, засыпает самостоятельно
20.11.2023
Ответить