Железо

Нам врач при гемоглобине 94 выписала мальтофер в комплексе с фолькой. Ребенку 2 месяца , фольки давали одну треть 2 раза в день,мальтофера 5 капель в день. Пили так месяц, сейчас гемоглобин 105 слава Богу.

В 1,5 месяца это нормальный гемоглобин, посмотрите по нормам, у моей 98 был, потом сам поднялся.

Вы для себя или для ребёнка? Если для себя то фенюльс можно попить, я его пью

Фолиевая кислота .Вот, пожалуй, основной список продуктов, которые реально включать в ежедневный рацион. Кстати, про печень: если вы ее не очень любите, попробуйте приготовить нежнейшее суфле из нее (в оригинальном исполнении я использовала куриную, но, заменив печень на свиную, вкус ничуть не пострадает) и не забудьте добавить ароматные травы! Я, правда, была немного удивлена, узнав, что в свиной печени железа в 2 раза больше, чем в говяжьей (думала, наоборот), а в самой говядине и того меньше - всего 3 мг. Зато меня как любителя рыбы порадовало содержание железа в скумбрии (ее, кстати, очень вкусно запекать в духовке с травами (розмарином, тимьяном) и лимоном) или готовить на мангале на даче. Наверное, вы спросите, почему же в списке нет граната, ведь так часто ему приписывают огромное содержание железа. Судите сами - на 100 г мякоти плода приходится 0,78 мг железа. Не самое богатое железом яство, согласитесь?:) В огурцах и того больше - 0,9 мг:) В общем, мой совет таков: старайтесь питаться максимально разнообразно. Мясо, птица, печень, рыба, не забывайте включать в рацион бобовые, орехи, морскую капусту, не пренебрегайте зеленью и, конечно, ешьте больше овощей и фруктов. Ну а если проблема уже стоит остро и надо быстро повысить гемоглобин, обязательно пейте железосодержащие препараты!

...та же история с мальтофером. Мы актиферрин пьем

Я Феррум леком поднимала. Подруга Ферофольгаммой. Смесь мед орехи лимон курага мне круто без препаратов помогла. А что медики?

Нам Мальтофер вместе с фолиевой кислотой назначали, нам помогал