Как сделать укладывание более ранним?

Сыну 3,5 месяца. С рождения мы его укладывали на ночной сон примерно в 8.30- 9 вечера, но засыпал он всегда около 11-12 ночи. При этом утром он просыпался в 9-10 утра и такой режим всех устраивал. Сейчас он стал просыпаться намного раньше, иногда в 5-6 утра, при этом на ночь укладывается также в 11-12. Ночной сон очень короткий получается и ребёнку его не хватает.
Поделитесь опытом и советами как приучить ребенка укладываться пораньше? Делать это постепенно или сразу начать укладывать к примеру в 9. Какое время бодрствования у вас было в этом возрасте перед ночным сном? У нас доходит до 2,5-3 ч вместе с укладыванием, это много. Не мешают ли длинные дневные сны крепкому ночному? (В слинге или на руках стал до 2,5 часов спать один сон и другие сны дневные по 1,5 часа)
PS С трех месяцев ночной сон вообще стал "рваный", просыпается каждые 1,5 часа, а то и 40 минут. Неужели регресс сна так рано начался...