Мытье посуды помогает победить стресс

То, что молодая мама нередко страдает от хронического стресса, давно уже считается некоей аксиомой. Малыш — это неизбежные проблемы, бессонные ночи, капризы и плач. Разумеется, компенсировать некоторые неудобства, связанные со взрослением крохи, призван пресловутый материнский инстинкт и он действительно, помогает маме стойко переносить тяготы материнства. Но стресс от этой стойкости никуда не уходит, он тихо копится внутри, исподволь разрушая нервную систему и становясь причиной срывов или даже болезней.

Впрочем, есть абсолютно доступные для каждой женщины способы ликвидации накопившегося стресса. Одним из таких способов совершенно неожиданно оказалось мытьё посуды.

Простое лекарство от стресса

Да-да, учёные из университета Флориды в ходе исследований выяснили , что при условии правильного к нему подхода, рутинное мытьё посуды способно избавить человека от стресса. Главное условие одно: мытьё должно быть осознанным. Разумеется, забросить посуду в посудомоечную машину намного проще, но детскую посуду врачи в ней мыть не советуют. В первую очередь, потому, что средства для машинной мойки посуды могут не выполаскиваться до конца, а даже микродозы такой химии способны нанести организму младенца вред. Кроме того, в укромных уголках «посудомойки» нередко процветает плесень — одна из самых частых причин аллергии у детей. Мыть детские пластиковые чашечки и тарелочки слишком горячей водой, как поступают некоторые мамы, надеясь уничтожить бактерии и грибки, тоже нельзя — пластик от этого портится и начинает выделять токсичные компоненты. И главное: медитативное очищение тарелочек и кастрюлек от жира и остатков еды — уникальная возможность перезагрузить свою нервную систему, не стоит ею пренебрегать.

Ощущение момента — здесь и сейчас

Техника осознанности, на самом деле, предельно проста: во время процесса очищения посуды от загрязнений, нужно сконцентрироваться на этом процессе. Ощутить саму себя в настоящем моменте, получить от этого ощущения удовольствие. Почувствовать аромат средства для мытья посуды, температуру воды, гладкость тарелок… Очень важно именно погрузиться в процесс, а не продолжать обдумывать проблемы, как делает большинство из нас, занимаясь домашними делами.

Разумеется, к процессу нужно и подготовиться соответственно. Вообще, бороться с загрязнениями на детской посуде достаточно сложно. Средства для мытья «взрослой» посуды для малышей категорически не подходят и даже могут быть опасны, народные рецепты — сода, горчица, лимон или неэффективны или царапают поверхность тарелочек и чашек, приводя их в негодность, ведь каждая царапина — отличное укрытие для болезнетворных бактерий. Обходиться без моющего средства вообще невозможно: жирную плёнку с поверхности кастрюль и тарелок нужно удалять, а без растворения ее щелочью этого не достичь.

К счастью, на помощь современным мамам приходят специальные «детские» моющие средства — компоненты, из которых они сделаны, безопасны для малышей. Например, средство для мытья детской посуды COTICO Baby  — оно выпускается на современном оборудовании из высококачественных компонентов, гипоаллергенно, и по своему качеству соответствует прославленной израильской косметики, недаром средство даже признано кошерным и имеет соответствующий значок на упаковке. Помимо моющего средства стоит запастись отдельной губкой, которая будет использоваться только для детской посуды (хранить её также следует отдельно) и перчатками. Впрочем, последнее условие не обязательно: посуды у малыша обычно немного, зато касаться нежной теплой воды с точки зрения ликвидации стресса — бесценно.

Наслаждайтесь каждым моментом — даже в рутинных домашних делах можно найти что-то привлекательное. И тогда стрессу в вашей жизни уж точно не останется места!