— Варвара, а что такое лордоз?) а мне врач сказал ни в коем случае нельзя делать Упражнения на пресс, когда у меня увидела рельеф на животе🫢 а ещё никаких кардио типа бега и скакалки, я и осталась без упражнений всех, так как никогда не любила тяжелые ве
— Дарианна , Это прогиб в пояснице, при котором все органы малого таза опускаются вниз. У женщин чаще всего при беременности может сформироваться.
— У меня тоже такое было + слабость мышц тазового дна. Кегель, плюс лордоз когда убрала там автоматически вверх подтянулась шейка на пару сантиметров. Ну и как в другом комментарии укреплять мышцы пресса и спины. И если есть привычка поднимать и носить т
Опущение шейки матки после родов
— Можно сказать о проверке. Но уже с вопросом о том, уважает ли он свой выбор. Ведь ваш брак это его выбор вас в спутники жизни. В этом случае нужно быть готовой к любому ответу, даже приносящему моральную боль и принятию крайне сложных решений. Если не
Проверка мужа
— В период беременности волосы меняют структуру, так как идет активное питание за счет определенных изменений в организме и приема допвитаминов. А после родов, это увы меняется и начинает выпадение волос, так как уже волосы не дополучают тех питательных
Восстановление волос
— Варвара, а как проработать может вы литературу можете посоветовать ?
— Екатерина, Я вам в личку скину книги в пдф сегодня до вечера. Есть еще конспекты с курсов, но нужно оцифровать. Там очень много полезных техник как себя вытаскивать из разных состояний и работать со своим подсознанием и сознанием. Помогает во многих мо
— Вам психолога нужно, который работает с созависимостью и контрзависимостью. И поможет пройти сепарацию. Либо научиться саморефлексии. И проработать себя самостоятельно. Ваш психолог конечно чудной. Подвел вас к тому, что вы можете в будущем изменить св
Отношения…
— Варвара, да не, я худеть не хочу, вернее, пока нет силы воли и стимула. Когда это все появляется - я хорошо худею, просто ем по 900-1000 калл и этого вполне хватает, чтоб скинуть. Но вот уже 45 стукнуло и почему то исчез стимул. Не хочется менять гарде
— Виктория, Да конечно, если вам комфортно и вы себя хорошо чувствуйте, вам не нужно. С гардеробом соглашусь)))) Я скинула и мне большую часть гардероба теперь менять придется я потонула в вещах. Я снижаю, так как на здоровье влияет. Это и боль в коленях
— Блин, и во всех методиках - нормализовать сон и отдых, вовремя есть. А что делать тем, кто работает посменно, кто за сутки иногда успевает раз в день что то в себя закинуть и поспать минут по 10 в перерыве? Вот бы для нас таких методику придумали - цен
— Виктория, Обычно все кто работает в ночные смены или имеет проблемы со сном в виде бессонницы - у всех повышенный уровень гормона грелина. Он отвечает за чувство голода. При недосыпании или отсутствии сна происходит сбой в его выработке, отсюда появляе
— Блин, и во всех методиках - нормализовать сон и отдых, вовремя есть. А что делать тем, кто работает посменно, кто за сутки иногда успевает раз в день что то в себя закинуть и поспать минут по 10 в перерыве? Вот бы для нас таких методику придумали - цен
— Виктория, Обычно все кто работает в ночные смены или имеет проблемы со сном в виде бессонницы - у всех повышенный уровень гормона грелина. Он отвечает за чувство голода. При недосыпании или отсутствии сна происходит сбой в его выработке, отсюда появляе
— Блин, и во всех методиках - нормализовать сон и отдых, вовремя есть. А что делать тем, кто работает посменно, кто за сутки иногда успевает раз в день что то в себя закинуть и поспать минут по 10 в перерыве? Вот бы для нас таких методику придумали - цен
— Виктория, можете в личку написать или в комментарии, если не стесняетесь объемы, есть ли целлюлит и какой режим работы.