Свозила своих Звёзд подстричься...думала отростим волосы, не хотят ходить они с хвостиками...друг другу резинки, заколки сдирают =) Решила состричь тоненькие волосики, ну и подровнять =)
Вот такие сейчас мы
Свозила своих Звёзд подстричься...думала отростим волосы, не хотят ходить они с хвостиками...друг другу резинки, заколки сдирают =) Решила состричь тоненькие волосики, ну и подровнять =)
Вот такие сейчас мы
В прошлую субботу мы ездили со Звёздочками на весь день в Листвянку. Кто не в курсе: Листвя́нка — посёлок городского типа в Иркутской области России, расположен по правую сторону истока реки Ангары и тянется на северо-восток вдоль озера Ба йкал на 5 км. Своё название Листвянка получила по лиственницам, растущим на расположенном рядом Лиственничном мысу.
День был солнечный, но в Листвянке всегда ветер, поэтому малышки во флисовых куртейках, а мы в футболках...
Наконец-то, я решилась и посмотрела на себя адекватным взглядом! И то, что я увидела, мне не нравится...я не влажу в свои любимые джинсы 27 размера, мои платья меня так обтянули, что я похожа на булочку и весенние сапоги мне впритык, еле-еле застегнула, а что уж говорить про летний гардероб...его в том году, по понятным причинам не пополняла, а в этом году...даже и не хочется мерить...т.к. вещи моего размера в облипку, а следующего большие...в итоге...нечего надеть...
Итак, мои данные: До беременности я весила 54 кг при росте 168 см. ОГ - 87, ОТ - 57, ОБ - 87, ОЖ - 91, ОН - 50
Пошла рожать своих двойняшечек в августе 2011 с весом в 68 кг, в итоге при выписке (через 15 дней) весила 60 кг. В декабре мне сделали операцию по удалению пупочной грыжи, а также сшили прямые мышцы (убрали диастаз и лишнюю кожу). Физ.нагрузки никакие на пресс, живот и поднятие тяжестей до мая нельзя!
Что имею:
Вес - 64 кг
ОГ - 87 (не весит, но не упругая)
ОТ - 70
ОБ - 100
ОЖ - 105
ОН - 59
Хочу вес и объёмы, как прежде!!
Изначально, хочу вернуть вес, а потом восстановить рельеф и тонус кожи.
На системе -60 с 1 апреля 2012, держусь...очень трудно без сладостей, и не кушать после 18:00.
Дорогие бывалые и знающие, на что в первую очередь обратить внимание при такой системе, если пока полноценная физ.нагрузка исключена? Или разъясните, что мне можно делать?!
Забыла написать...из физ.нагрузок...гуляю с коляской каждый день быстрым шагом 1,5-2 часа (30 кг - 15 кг коляска, 8 и 7 кг. девчонки). Ну и плюс дома, ежедневное мытьё пола, в общем по сути присесть просто попить чай некогда =) А на счёт упражнений...запрет только на область живота.
Надеюсь, что с Вами я не сорвусь и достигну цели!