Татьяна

Всем привет! Сегодня будем делать симпатичные новогодние елочки из кальки своими руками! Для работы нам понадобится совсем немного самых простых и недорогих материалов. Заготовки таких елочек прекрасно подойдут и для детского творчества, детки с удовольствием их сами раскрашивают. Потом такую елочку можно отнести в садик к празднованию Нового года, ведь в детском садике каждый год просят приносить какие-нибудь поделки сделанные совместно мамой и ребенком.

Спасибо за внимание! Надеюсь вам было интересно!

Ваша Levleri (видео лично мое)

Сегодня хочу освятить очень важную тему для многих. Это выпадение волос.

И выпадение , не в контексте естественного обмена , при котором происходит обмен старого на новый, а массовое выпадание волос (более 30%), а также изменение структуры. Под изменением структуры я говорю о:

1. Истончение волос , до состояния "пухообразных" волос.

2. Сильная сухость волос .

3. Ломкость.

4. Секущиеся концы.

С данной проблемой я столкнулась на своей практике , но к сожалению , зачастую специалисты в данной сфере не могут помочь пациенту. Почему ? Возможно потому что, в нашей стране стать трихологом может почти каждый . Это не всегда медицинский работник. А проблема выпадения волос , в нашем случае , носит исключительно медицинский характер. И никакая мезотерапия не поможет , если внутри организма есть проблема.

Так вот, теперь о главном !!!

Есть в нашем организме такая вещь как железо (про него писать не буду), а речь в нашем случае пойдёт о таком компоненте как :ФЕРРИТИН

ФЕРРИТИН -это ничто иное как, главный маркёр наличия или отсутствия железодефицита! Так вот, у кого данный показатель был ниже уровня нормы-выпадение волос было на высоком уровне. Поэтому , в первую очередь нужно проверить ФЕРРИТИН .

Есть ещё очень интересный факт: что на качество волос влияет низкий гемоглобин , поэтому его тоже проверяем. Но есть одно НО! При нормальных показателях гемоглобина , может быть железодефицит! Поэтому , опять же возвращаемся к ферритину.

Есть ещё безусловно другие формы аллопеции (выпадение волос) . Это андрогинный фактор. Для этого необходима проверка на гормоны .

Или же аллопеция вызвана наиболее распространёнными факторами : беременность, кормление, стрессы. Но здесь речь не о массовой потере волос и видоизменении структуры , а неком небольшом проценте потери волос.

Подводя итоги , хочу сказать , что у кого есть такие проблемы с выпадением , или же вы видите, что волос стало в разы меньше и ситуация не меняется , сдайте анализ крови на сывороточное железо , ферритин, ожсс (общее железосвязывающее способность сыворотки) , а также цинк .

Очень простая 15-минутная практика откроет глаза на многое и покажет путь, куда двигаться дальше в области познания себя и развития любви к себе. Это практика из книги «Путь художника» Дж. Кэмерон.

Шаг 1.
Возьмите лист бумаги и перечислите двадцать любимых занятий (лазить по скалам, кататься на роликах, печь пироги, варить суп, кататься на велосипеде, ездить верхом, заниматься любовью, играть в прятки, бросать мяч в корзину, бегать трусцой, читать стихи и т. д.).

Когда последний раз вы позволяли себе заняться чем-то из упомянутого? Поставьте дату возле каждого занятия. И не удивляйтесь, если окажется, что это было много лет назад. Теперь все будет по-другому.

Такой список - отличный источник идей для проведения свободного времени, а также для выполнения задания баловать себя чем-то приятным каждый день (или хотя бы каждую неделю) в рамках, например, практики Развития любви к себе.

Шаг 2.
Выберите из списка два занятия, которых вы избегали дольше всего и которые могли бы позволить себе на этой неделе. Пусть это окажется какая-нибудь мелочь: купите пленку (всего одну) и отщелкайте её. Нарисуйте небольшую картину. Сходите погулять в парк.

Помните, что вы просто начинаете отвоевывать немного своего личного времени, независимого от всех. Выделяйте время на себя и заполняйте его приятными делами.

Например, наведайтесь в музыкальный магазин в обеденный перерыв, даже если в вашем распоряжении всего пятнадцать минут, чтобы купить новую любимую музыку. Не ждите, когда в делах наметится большой просвет. Довольствуйтесь малым, развивая постепенно способность слушать себя, любить себя, понимать свои желания и идти по своему собственному пути.

ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ОЧЕНЬ ВАЖЕН УРОВЕНЬ ЕГО САМООЦЕНКИ, ВЕДЬ ПРОЦЕСС ЛИЧНОСТНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ НАЧИНАЕТСЯ ВНУТРИ НАС. ТАКИМ ОБРАЗОМ, ТО, КАК МЫ ДЕЛАЕМ ОЦЕНКУ СЕБЕ, МЫ ПРОЕЦИРУЕМ В МИР ОКРУЖАЮЩИЙ НАС.

Какой бы ни был плохой день, плохое утро и даже депрессия - начинается у нас в голове. Нередко мы становимся заложниками внешних обстоятельств, однако наш внутренний покой находится полностью в наших руках. И зачастую этот фактор и есть той самой проблемной зоной. Так как эта зона прямо соединена с нашей самооценкой.

ПСИХОЛОГ НАТАЛЬЯ ГРЭЙС СОСТАВИЛА СПИСОК ИЗ ФИЛЬМОВ, КОТОРЫЙ СТОИТ ПОСМОТРЕТЬ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ. ВЕДЬ ОНИ ПОМОГУТ УВЕЛИЧИТЬ ЖЕНСКУЮ САМООЦЕНКУ! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ ЭТОЙ ПОДБОРКОЙ:

1. «ТАЙНА» (2006)
2. «А В ДУШЕ Я ТАНЦУЮ» (2004)
3. «ЭЛЕГИЯ» (2008)
4. «СОЛДАТ ДЖЕЙН» (1997)
5. «ЧЁРНАЯ КНИГА» (2006)
6. «ГОЛОВА В ОБЛАКАХ» (2003)
7. «ДОРОГА ПЕРЕМЕН» (2008)
8. «ЖИЗНЬ В РОЗОВОМ ЦВЕТЕ» (2007)
9. «МАЛЫШКА НА МИЛЛИОН» (2004)
10. «НЕРЕАЛЬНЫЙ СЕВЕР» (2007)
11. «ДЬЯВОЛ НОСИТ ПРАДА» (2006)
12. «АННА ПАВЛОВА» (1983)
13. «8 ЖЕНЩИН» (2001)
14. «ДЖЕНТЛЬМЕНЫ ПРЕДПОЧИТАЮТ БЛОНДИНОК» (1953)
15. «ЖАННА Д'АРК» (1999)
16. «КОРОЛЕВА» (2005)
17. «ЗОЛОТОЙ ВЕК» (2007)
18. «ЛЮБОВНИК» (2004)
19. «ПИАНИНО» (1992)
20. «ПУШКИН - ПОСЛЕДНЯЯ ДУЭЛЬ» (2006)
21. «СИБИРСКИЙ ЦИРЮЛЬНИК» (1998)
22. «СТАТСКИЙ СОВЕТНИК» (2005)
23. «У ЗЕРКАЛА ДВА ЛИЦА» (1996)
24. «ЭРИН БРОКОВИЧ» (2000)
25. «ФРИДА» (2002)
26. «ЕШЬ, МОЛИСЬ, ЛЮБИ» (2010)
27. «ЗАПЛАТИ ДРУГОМУ» (2000)
28. «ПАССАЖИРКА» (2008)
29. «В ОЖИДАНИИ ЧУДА» (2007)
30. «АННА КАРЕНИНА» (2013)
31. «ЕЩЁ ОДНА ИЗ РОДА БОЛЕЙН» (2008)
32. «ЦВЕТОК ПУСТЫНИ» (2009)
33. «АННА ГЕРМАН. ТАЙНА БЕЛОГО АНГЕЛА» (2012, СЕРИАЛ)
34. «САФО» (2008)
35. «ЧЁРНАЯ ВЕНЕРА» (2010)
36. «ГРАФИНЯ ДЕ МОНСОРО» (1997, СЕРИАЛ)
37. «ШАЛЬНЫЕ ДЕНЬГИ» (2008)
38. «ДАЛИДА» (2005)
39. «ФУРЦЕВА. ЛЕГЕНДА О ЕКАТЕРИНЕ» (2011, СЕРИАЛ)
40. «МОРСКАЯ ФИАЛКА» (2009)