Занимаюсь дома попокачем, со штангой. После силовых-растяжка минут 30-40. Когда углевод есть? Сразу после силовых или после растяжки?
Кто с утра силовыми занимаешься? Прям с утра, с утра?
Я опять с вопросом.
В общем занялась я активным попо-качем. Купила штангу и усердно присядулькаю.
По окончании трени заедаю творогом. НО...скоро пост...
Решилась таки написать пост о еде в пост))) Оцените*))
Завтрак: овсянка/перловка+яблоко+пол банана+авокадо+орешки и все это в измельчителе, овсяные печенюги (овсянка+банан+яблоко+сухофрукты+орешки)
Милые леди! Специально для вас клуб Леди IQ подготовил мини-марафон "Стройная и красивая к Новому году"!!!
Мы все хотим быть самыми прекрасными! Стройными и красивыми! Пришло время такими стать!
Девочки, марафон продлеваем до 22 июля!
Tatyana, Галина, Янусик:), Светланка, Ольга - вы еще с нами?
Хм...И хочется подвести итоги, да не из чего...точнее не из кого...
Девочки, почти половина не написали отчеты, отзовитесь.