— Ирина, спасибо:)
уточню, что я не покупать собралась)) у меня уже есть видео тренировок, мне знакомая девочка их скинула!) поэтому я и интересуюсь, худеют ли на них!)
— ixxi , худеют не от тренировок, а от дефицита ккал) это закон сохранения энергии. то есть нужно тратитть ккал больше, чем ешь. а тренировки или активность подойдут любые. у них в марафоне нужно было еще проходить в день не менее 10 тыс шагов. Но в цело
— Вы шутите, им уже 4е уголовное дело светит.
Вот тут почитайте о их марафоне ire
Марафон похудения от лерчек