-22 кг за 7 мес!
Клуб Стройнеющих
похудела с 85 до 63!
много писать не буду т.к работа еще не закончена, нужно скинуть где то в идеале 8 кг, чтоб добраться до 55!
похудела исключительно на ПП+ спорт !
просто выложу фото для сравнения,
а да еще моя проблемная зона это подбородок!!! ну вот есть девушки полненькие, а подбородок точеный идеальный, а у меня вообще лицо худеет медленно(((( у кого тоже так? что делаете, я уже и массаж, и даже АЦ кремом стала мазать))) на фото посмотрите, спецом прямо лицом сфоткалась , если же конечно не улыбаться, то его нет))))
До 85
Читать далее
Мои сладкие)
Давненько меня тут не было, все разъезды, да дела, и с инетом тоже перебои, так только на планшете пока, вот с братишкиного компа фоточки чуть чуть кину)
Это Дашулька, ходили в "троготательный" зоопарк
Мужички мои любимые
Данилка, пошел с опорой в 8 мес, все сносит на своем пути, караул просто, везде залезет, все посмотрит) кушаем до сих пор титю, устала....
Это я с дочкой)
Читать далее
Мои планы) и мини-отчет)
Клуб Стройнеющих
Привет,девчонки, привет всем стройнеющим! как я по вам соскучилась!!! заходила редко, сначала были в отпуске, потом перебои с нетом,но вас всегда читала, теперь вот опять вливаюсь, проспала на фиг все марафоны,но так же стройнею и вступаю заново в ваши ряды 
коротко о себе, что делала, что делаю, и что хочу делать 
с июня по сентябрь этого года активно похудела на 17 кг (с 85 до 68) на ПП+спорт
октябрь-ноябрь (отпуск, разъезды) питание обычное, спорта почти не было,косячила, иногда и не по детски, за что получала разгрузочный день))) думала поправлюсь, ладно, ан нет минус 1 кг даже получила
итог 67, НО! у меня реально см уходят каждый месяц!а вес вот медленнее,можно сказать даже встал (по весам чистый жир хорошо падает, мышцы подросли)
декабрь- возобновила фитнес, т.к приехали,я побежала сразу в свой любимый фитнес клуб, из питания было только ПП, на диетах не сидела, и вот меня переклинило, прочитала здесь у одной девочки про "любимую" диету, решила поробовать, типо толчка как бы, вот сегодня 3 день на ней)
План на месяц минимум -5 кг
План идеал вес 58 кг, супер идеал 55кг (у меня кость тяжелая, поэтому 58-60 я выгляжу уже очень стройно)
Девчоночки, дорогие мои, что можно поробовать в плане питания??? сидела в основном на ПП, диеты понимаю зло,спорт будет, а да и кто сидел на этой диете, напишите плиз результат как у вас прошло
Девочки, всех люблю, всех читаю, и только вперед, все получится, мы умнички! Долой лишние кг! Да прибудет с нами сила! В здоровом теле - здровый дух!
Читать далее
В кроватке...
Детки-погодки
Данилка уже хорошо стоит, ходит по кроватке держась за перила, сняли передний бортик, так и Дашуньке надо залезть, теперь вот так играют вдвоем 
Читать далее
Еще бы так не улыбаться...
Детки-погодки
... сожрал пол вафелины шоколадной...
кто дал?... сестра заботливая Дашка 
(лучше кину фото, говорят сами за себя)
Читать далее
А у нас ЗУБ!!!
нижний правый, десна была до этого набухшая, а сегодня белый конец уже вылез 
и свежие фоточки
Немного о себе
Клуб Стройнеющих
= Моя история банальна, 2 деток, почти погодок, вес до беременности 62, с дочкой начала поправляться именно от кормления грудью примерно с 3 мес, с роддома выходила худая, итог +15 кг, с сыном поправилась на 8кг
= Точка кипения стали 85 кг!!!
долго взвешивала купить ли абонемент на фитнес, т.к у мужа было условие - кормить грудью, вы мне все здоровые нужны, похудеть успеешь....
= итог 31 мая сходила на ознакомительную диагностику, познакомилась с девочками которые кормят грудью, все так понравилось, даже удивилась, купила на 9 мес, теперь буду рожать фигуру))))
= спасибо мужу, который сидит с 2мя детьми, а я бегаю в тренажерку по 3-5 раз в неделю, грудью так же кормлю, в 6 мес мы весим 10кг, так что нормуль)
= дома кручу обруч, всякие крема, скрабы, обертывания, которые очень кстати помогли ну если не убрать полностью, то сделать мои темные растяжки слабыми и светлыми
= благодаря этому сообществу участвовала в марафонах, что тоже такой стимул придает
= научилась правильному питанию, пить воду
ой я так и не закончу писать) о чем хотела то спросить девули)
двигаюсь дальше, сейчас вешу уже 70 кг, -15 кгпочти за 3 месяца без 10 дней, останавливаться не собираюсь)
выставлю немного фото под кат(как раз для марафона надо было)
вот меня бесит, что проблемные зоны уходят ну в самый походу последний момент!!!! у меня это ноги, а еще подбородок, но вроде он сейчас уже сдулся, посмотрите на меня, что посоветуете, в тренажерке спец программа для похудения, на ноги руки, талию, все это есть, кардио,силовая, тай бо, аэробика
если кто собирается проводить марафоны, посидеть на чем нибудь, я всеми руками за, (кроме организации, это не мое) пишите)
фото (под кат)
Читать далее
у мамы 15 минут свободного времени))))
Детки-погодки
Думаю вам всем это знакомо 
А Сестра то какая серьезная 
Читать далее
Наш папка:) брюнетка и блондин :)
Детки-погодки
Дашка- брюнетка кареглазая смугляшка,в меня)
Данилка - блондин голубоглазый белокожий в папку)( он в детстве был блонд+рыжина, а сейчас русый)
Бывает же так:)
похожи детки между собой?
Читать далее
СПАСИБОООО!!!!! ОТ МЕНЯ И ОТ МУЖА !!!!
ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!! через смс!
только я в обед попросила Вас помочь мне с сюрпризом, как повалили смс!
Уже пришло штук 20 смс, из разных городов, от юга до севера, даже Казахстан отметился))))
Спасибо Всем за такие добрые слова, муж просто в шоке, доволен, удивлен, просто очень приятно!!!!
От себя он попросил передать всем вам столько же теплоты в словах и всего самого наилучшего!
СПАСИБОЧКИИИИ!!!!!
Ну а мы пошли гулять дальше)))))).......
Читать далее
Маленькая просьба!) плиз)
"Время дарить подарки!"
Сегодня с мужем годовщина 5 лет со дня бракосочетания)
Знаю,что не ново поздравлять просить других людей через смс, но мужу так не делала, удивится 100 %
Помогите пож-та в этом маленьком сюрпризе), взамен так же могу поздравить кого надо у вас!
на номер 8 906 11 64 333, поздравление какое хотите, просто в конце Лиза и дети тебя любят, и ваш город)
Спасибо всем большущеее!!!!
Читать далее
хочу на Протасовку....
Клуб Стройнеющих
Сейчас пока участвую в марафоне,закончится 22 числа, вот и хочется чего ниб новенького после него, об протасовке слышу в первый раз, вот немного нашла о ней в инете
знающие подскажите пож-та, что нужно еще, какие нюансы, минусы, плюсы?
Диета длится 5 недель. Интенсивное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Рекомендован выход из диеты, который также длится 5 недель.
Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. А значит на диете Протасова вам будет психологически комфортно, и вы не будете испытывать чувство «мне ничего нельзя». Можно кушать когда захочется.
Секрет данной диеты заключается в ограничении углеводов с высоким гликемическим индексом, а следовательно происходит нормализация функционирования поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.
Благодаря достаточному количеству натуральных молочных продуктов и яйцам в организм поступает необходимое количество белка, а также кальция и лактозы. Это ведет к похудению и, в тоже время, сохранению и даже наращиванию мышечной массы.
Жир в диете Протасова ограничен, но не изгнан. В первые недели диеты запрещено есть мясо из-за жира.
Читать далее
играют и веселят друг друга
Детки-погодки
наступает такой период когда я все больше начинаю разрешать Дашке играть с Данькой
я просто балдю от них, Дашка сделает какую нибудь рожицу, а мелкий уже в смех, от этого она еще больше ржет, ну а Дануськин просто заливается, у меня вот просто так рассмешить до слез редко получается.
а как она его гладит по головке и целует!!! это наверно у всех? у погодок?, они уже как буд то сейчас начинает друг друга понимать...
да, кстати Даша выучила новую фразу :"Даня-БАТ(брат), я СЕТРА(сестра)!"
и немного фото, как мы играем...
Читать далее
Обертывания в домашних условиях
Клуб Стройнеющих
Я в этом деле новичок, делаю только 3 день, на область живота и талии.
Беру обычную пленку для продуктов и скраб. Хочу так же на ноги(бедра) сделать, по такому же принципу, да?
а вы как, девочки делаете? что используете?
у меня пока в арсенале арбузный и кофейный скрабы( они такие вкуснючиееее, аж прям съела бы) и питательный-увлажняющий крем для тела
кстати что еще посоветуете действенное из кремов, скрабов???
а это мои помощники
Читать далее