Как повысить гемоглобин в крови у беременных
Во время беременности уровень гемоглобина часто снижается. Это связано с происходящими в организме матери изменениями: гормональной перестройкой, усиленной работой внутренних органов. Именно поэтому потребность в железе возрастает. При анемии и женщина, и плод испытывают кислородное голодание, что не лучшим образом сказывается на их здоровье.
1. Включите в рацион продукты, богатые легкоусвояемым железом: говядина, язык, печень, гречка, фасоль. Ешьте больше свежих фруктов и овощей: абрикосов, яблок, винограда, сухофруктов. Пейте сок из свеклы. Употребляйте продукты, содержащие большое количество витамина С: зелень, сладкий перец, томаты, клубнику, черную смородину, цитрусовые. Именно этот витамин улучшает всасывание железа.
2. Ограничьте потребление кофе и чая, так как они препятствуют усвоению железа. Молоко пейте между приемами пищи. Столь популярный для повышения гемоглобина гранатовый сок во время беременности лучше не употреблять в больших количествах, так как он может вызвать запор.
3. Употребляйте мясо отдельно от злаков (хлеб, макароны, каши). Злаки, связывая железо, препятствуют его всасыванию в кишечнике.
4. Проконсультируйтесь с врачом по поводу назначения специальных поливитаминов для беременных. В них повышено содержание железа, что благоприятно влияет на уровень гемоглобина. При выраженной анемии одних лишь витаминов может быть недостаточно, поэтому назначаются железосодержащие препараты.
5. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, больше гуляйте на свежем воздухе. Кислород необходим для транспортировки гемоглобина в крови.
6. Приготовьте следующее средство, которое в течение нескольких недель должно привести гемоглобин в норму. Измельчите при помощи блендера или мясорубки чернослив, изюм, курагу, грецкие орехи и мед (возьмите все ингредиенты в равных количествах). К смеси добавьте немного сока лимона или алоэ. Принимайте по столовой ложке этого средства трижды в день, а через 2 недели сдайте кровь на анализ, чтобы оценить динамику в процессе лечения.
7. Помните, что анемия – это состояние, которое требует тщательного медицинского наблюдения. В тяжелых случаях, угрожающих жизни матери или плода, может потребоваться даже переливание крови.
мой пуз заметно порос)))))гыыыы...фотография 17ой недели для сравнения)))
Вот и началась уже 18 неделькаМАлышка каждый день дает о себе знать.Вчера пнулась так сильно я даже взвизгнула от неожиданости
Наш папа продолжает нас баловать))подарил абонимент в World Class на 15 месяцев))))Там будет всё....спа массажи,личный тренер,личный врач,йога,бассейн и тд.)))а после рождения малышки даже занятия для грудничков)))))))КАк же это здорово))))уиииии....
Желаю всем таких подарков девочки
Вчера ездила к родителям в гости))))))Мама начала трогать и люлюкать животик,а малышка в ответ пиналась..будто давала бабушке знать о себе)))хихи...когда папа трогает животик она затихает сразу))а тут я поразилась ее активностью)))Даже мама почувствовала толчки,хотя срок еще маленький 16недель и 3 дня))Ах...какое же это всетаки потрясающее чувство,когда твой пузожитель устраивает урок прыжков)))
Сегодня приснился сон что я родила Дочу)))Какая же она красивая)))сон был настолько реалестичен,что когда я проснулась искала малышку)))хихи...
Это наверное после вчерашних впечатлений от шевелюшек)))Потому что сейчас постоянно думаю о ней))
Теперь я начала понимать свою маму)))Это такое счастье,когда в животике развивается твоя маленькая копия)))
ура!!!ура!!!ура!!!Наконец то малышка дала о себе знать)))прям как маленькая бабочка)))прекрасные ощущения
Сегодня пошла семнадцатая неделя))))животик начал наконецто расти уже заметно)))а грудь увеличивается с огромной скоростью...
Страдала жудкой депрессией,считала себя уродливой....любимый муж устроил мне шопинг)))сходила в салон привела волосы в порядок))))) и сейчас чувствую себя замечательно)))депрессии как не бывало)))
Была у терапевта,меня направили на кровь из вены(на выявление:Тиреотропный гормон ТТГ)-это все платно...сама ЖК государственная))
Посоветуйте пожалуйста,может кто сдавал...стоит ли платно сдавать или это просто вымогательство денег?
ааа...у меня начали появляться растяжки на груди(((Расстроена до безумия...мажу
кремом от растяжек чтоб больше не было ((
Как мне быть?