я честно , между прочим ))))) Лечим больную спину . У меня , к слову две грыжи на позвоночнике (пережитки офисного прошлого) , думала, после родов совсем окочурюсь .. Но мое настоящее состояние существенно лучше ! были в какой-то период после родов приличные боли , но я их победила . Итак что делала :висела на турнике (его мне заменяла лестница в доме , антресоли в кладовке и т.п))) , упражнение "кошка" (это когда в известной позе то выгибаешь , то вытягиваешь спину) и реальный ГВОЗДЬ программы -это апликатор Ляпко ! Это коврик резиновый с торчащими из него металлическими гвоздиками. во время бер . я им тоже активно пользовалась , боль отступает мгновенно и эффект сохранялся порой на долго . Сейчас вспоминаю о спине все реже и реже .. В общем ,решила присоветовать
..по причине не совместимой с голодом ,успешно временно перекочевал на среду.
Решила еженедельно устраивать "чистку " организма , устраивать один день полной голодовки (назначила для этого дела вторник) . Вчера был почин )))))
Потрясный метод борьбы с этой проблемой !
Очень полезный продукт — гречневый кисель, который делают из гречневой муки тонкого помола. Кисель можно приготовить и так: гречневую крупу перемолоть в кофемолке, 3 ст. ложки получившейся муки развести в 1,5 стакана (300 мл) воды. В 1 л кипятка постепенно ввести разведенную гречневую муку. Постоянно помешивая, варить кисель 2-3 мин. На завтрак натощак и на ужин, за 30 мин до еды, принимать по 1/2 стакана холодного киселя.
Перепись аптечки в доме на Тенеифе и дополнительно что взять еще в следующий раз.
для меня Пчелиная пыльца . Натурально и гиперполезно , отлично восстанавливает витаминный балланс , в т.ч . после родов. Содержит невероятное кол-во витаминов и микроэлементов . Ни один синтетический комплекс витаминов не может конкурировать с пыльцой : http://www.zolotieluga.ru/index.php?page=aboutpollen
Пыльца детям: http://med-na-dom.org.ua/ru/%D0%BF%D1%8B%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9
Второй природный суперпродукт - Эхинацея, отличный иммуномодулятор, природный антибиотик и опять же источник витаминов : http://doctor.itop.net/ArticleItem.aspx?ArticleId=76