Бурундук - страница 1

Никак не могу решить. Моя Г назначила мне капельницы и настаивает на больничном. Выбор у меня такой либо работа на дом, либо после капельницы ехать на работу.

Подвести людей не могу. Но ее настойчивость пугает.

Можно ли после капельницы ехать на работу?)

Спасибо всем большое! Капать будут пентоксифиллин и магнезию. Посмотрю по самочувствию...

В пятницу были на концерте Ляписа, этот «Жлоб» опоздал почти на 2 часа. Я была жутко возмущена. Но спустя 5 мин простила его. Говорят, беременным не стоит посещать концерты вредно для ушек малышей. Пока, как я понимаю, их у нас нет :) но больше не пойду, тк вся там извелась…а в планах был Ленинград и ДДТ.. Что касается того что нельзя из эстетических соображений слушать такую музыку, я считаю то что приносит маме радость полезно и для малыша.

Варианты меню

Первый завтрак 7-9 часов

-100 г творога + 1 десертная ложка сметаны + 1 чайная ложка сахара (джема, варенья, меда)

или запеканка творожная (100 г творога + 1 яйцо + сахар)

или 2 творожника общим весом 100 г

+ 1 бутерброд: хлеб, масло, сыр

+ чай, какао

Второй завтрак 11-12 часов:

- Каша из 30 г крупы: рисовая, гречневая, пшенная, овсяная, перловая. Возможно добавление кураги, изюма, чернослива + 1 стакан молока.

Обед 13-14 часов

- Салат из 100 г свеклы. Возможно добавление 1 грецкого ореха свежего урожая

или

- Салат из 100 г капусты.

- Суп 250 мл (2 половинки)

- Второе блюдо: 1 котлета (100 г) + гарнир (макароны 30 г, но лучше гарнир из круп весом 30 г).

или

- Мясо весом 100 г + гарнир

- Хлеб 2 кусочка по 25 г

- Фрукты весом 100 г

Полдник 16-17 часов

- 1 стакан йогурта + булочка весом 100 г

или

- 1 стакан отвара кураги + булочка весом 100 г

Ужин 19-20 часов:

- Рыба весом 100 г + овощной гарнир весом 200 г + 150 г картофеля + фрукты весом 100 г

- Хлеб 2-3 кусочка по 25 г.

Перед сном 22 часа:

- 1 стакан кефира

СОДЕРЖАНИЕ СОЛИ СТРОГО ПО СРОКАМ БЕРЕМЕННОСТИ

Взрослый человек, в среднем, потребляет в сутки 15 г соли, содержащейся во всех продуктах.

Содержание соли во всех продуктах у беременных снижено, по сравнению с членами семьи.

- 10 г (2 чайные ложки без горки на сутки) до 20 недель; жидкость 1,5-1,6 л

- 7,5 г (1,5 чайные ложки без горки на сутки) с 20 недели до 32 недели; 1,3-1,4 л

- 5 г ( 1 чайная ложка без горки на сутки) с 32 недели до родов; жидкость 1,2-1,3 л

При расчете потребляемой в сутки соли необходимо помнить, что хлеб, сыр, колбасы

Жидкость в виде чая, молока, кефира, киселя, компота, соков, супа, минеральной воды должна составлять в рационе не более 1600 мл.