Салат с тунцом
Салатная темаНаверно он у всех разный. У меня самый обычный из того, что было. Очень простой если нужно быстро пообедать или поужинать. С этим салатом можно экспериментировать и всегда будет вкусно.
Ингредиенты: 
1 банка тунца в с/c (слить сок)
1 яйцо (можно 2)
3 листа салата ромэн (любой листовой)
2 томата
1 небольшой огурец
немного лука (ещё лучше зелёный).
соль, перец, немного оливкового масла (худеющим можно без масла)
Можно даже с авокадо, но что-то я забыла, что он у меня есть. Думаю, что вкусно с добавлением петрушки свежей, но у меня её не было.
Можно и крутоны, орехи или семечки, кукурузу или яблоко и т.д.. Кому как нравится. У меня был простой вариант на этот раз.
Елена
Почитала ниже, что с моцареллой еще можно сделать, у меня как раз лежит без дела. Пойду сегодня за Ником, куплю все ингредиенты и сделаю. Спасибо!!
22.11.2016
Ответить
Гузель
Попробуй потом мне скажешь вкусно или нет. Моцарелла сама по себе вкуная. А мини пиццы с ней вкусно и просто на хлебец люблю.
22.11.2016
Ответить
Елена
Гузель, готовила уже 2 раза. Вот даже для тебя фото сделала
Правда, рецепт изменила - огурцы и яйца не добавляла, а просто салат+помидоры+тунец+моцарелла+бальзамический уксус.
Вкусно! Первый раз гостей угощала, им очень понравилось. Сейчас вот мужу сделала.
Спасибо тебе большое за идейку!
Правда, рецепт изменила - огурцы и яйца не добавляла, а просто салат+помидоры+тунец+моцарелла+бальзамический уксус.
Вкусно! Первый раз гостей угощала, им очень понравилось. Сейчас вот мужу сделала.
Спасибо тебе большое за идейку!
24.11.2016
Ответить
Гузель
Это уже не мне)), девочкам. Но да с тунцом можно экпериментировать и всё равно будет вкусно. И довольно недорогой салат получается.
Спасибо огромное за фото!
24.11.2016
Ответить
Я ещё с авокадо не пробовала, но уверена вкусно. Я его люблю).
ольга
Да, это моя палочка выручалочка))) я даже с капустой и морковкой его делаю;) и капелька лайма сводит меня в нем с ума
21.11.2016
Ответить
Юлия
Ааааа, спасибо тебе за такой простой и вкусный рецепт!!!!!! Точно! Завтра куплю тунец)
21.11.2016
Ответить
Гузель
Ты сделай побольше и для своих. Он действительно вкусный. Я из головы взяла. Хотя многие готовят с тунцом, но ингредиенты могут быть другие. Здесь всё, что угодно можно и будет вкусно. Можно только с листьями салата будет ещё проще, но не менее вкусно.
21.11.2016
Ответить
Юлия
Для этих гавриков точно!!!! А то я каждый раз думаю, что же вечером покушать! Сегодня наелась обезжиренным йогуртом с хурмой)))))
Муж точно салат оценит)
21.11.2016
Ответить
Гузель
Готовится молниеносно))).
У нас тоже хурьма, я сейчас не покупаю. Я же сегодня на рыбной диете))))
21.11.2016
Ответить
Юлия
Какая же ты умница!!!!А еще говоришь я мотивашка!Да ты самый что ни на есть, наш энерджайзер!!!
22.11.2016
Ответить
Гузель
неее, я умницей была летом, а сейчас прям стыдно все свои результатя продула. Сейчас пытаюсь себя настроить, что обратного пути не должно быть и нужно уже привести себя в порядок.
22.11.2016
Ответить
Гузель
Если я 5,5 потеряла и набрала 3 обратно. Но 3 прям уже чувствуется, что лишние совсем. Не хочу обратно, хочу вернуть свой вес до Б и после на ГВ который был. Эта учёба на меня плохо действует. Ты бы знала, что раньше я практически не ела и голодная не была и хлеб ела один тонкий кусочек и только на завтрак.
22.11.2016
Ответить
Юлия
Я потеряла около 10, если быть честной то где то 8, 5-9! У меня всё время килограмм туды сюда вихляет, то вверх, то вниз! Но сейчас не могу сказать, что ем что то неполезное, но есть хочется всегда((((((( Прямо жор какой то! Как плодожорка! Вечером спасает хурма с йогуртом и чашкой кофе из кофемашины!
Но постоянное у меня чувство тревоги, что я толстая! И стремлюсь к бесконечности)
22.11.2016
Ответить
Юлия
Наелась я хурмы(((( И ужас-ужасный!!! Весь вечер как в коматозе(((Живот болит, ничего не хочется, ни есть, ни пить! Но ведь пройдет, завтра опять наемся)))))
22.11.2016
Ответить
Гузель
Она зараза такая, вкусная! Поэтому не покупаю, иначе я тоже трескать буду))
22.11.2016
Ответить
Юлия
Зато некалорийная))))И можно объедаться)))Но живот болеть будет, если переесть))))))
22.11.2016
Ответить
Юлия
Гузелька,а ты точно про хурму говоришь????Почитай,она низкокалорийная от 57 до 66 калорий на 100грамм, и её при диете рекомендуют! Еще она жутко полезная!!!
23.11.2016
Ответить
Юлия
Это сушеная хурма 245 калорий, а обычная, мало того, что полезная, так еще и низкокалорийная!
хурма
100 грамм
67 ккал
хурма королек
100 грамм
53 ккал
хурма шоколадница
100 грамм
56 ккал
хурма виктория
100 грамм
67 ккал
хурма бычье сердце
100 грамм
62 ккал
23.11.2016
Ответить
Гузель
Спасибо! Да, я знаю, что она полезная. Я её с детства ела. Просто подумала, что если такая сладкая то там калорий куча)
23.11.2016
Ответить
Юлия
Не-не, ешь смело! Я каждый день по кг съедаю за вечер! Уже месяц) И как кипарис, ни каких лишних кг))))) Но только её с обезжиренным или до 5% творогом! Или с 1, 5% йогуртом! И чашкой свеже сваренного кофе!
23.11.2016
Ответить
Юлия
Я ж салат сделала!!!!! Бомба-бомбическая!!!!!Кристина умяла и попросила добавку))))
23.11.2016
Ответить
Гузель
Я же говорю))). Ты ещё можешь попробовать с авокадо или кукурузой, или с яблоком и т.п. там то, что именно я написала. Ещё можно петрушку добавить свежую, думаю она очень подойдёт.
23.11.2016
Ответить
Юлия
Петрушка,ага,мне вчера её уже лень было резать))))))я резала слоями и кубиками мелкими) Самый верх -салат листовой!И из томатов семечки вытаскивала!
Кукурузу и горошек консервированный не ем совсем(
А яблоко интересно будет)
24.11.2016
Ответить
Гузель
Если хочешь с яблоком то тогда яйцо не клади. Посмотри ещё с моцареллой там сверху Лена поэеспериментировала. Вкусно получается. Так, что салат прям на все случаи))
24.11.2016
Ответить
Юлия
Моцарелла да))))) Я полюбила последнее время, свеклу варёную тёртую с чесноком и сербской брынзой! И ничем не заправлять)))И можно не солить, брынза соленоватая)))
24.11.2016
Ответить
Гузель
Вот варёную с чесноком ела, вкусно. Но огромное спасибо за идею с брынзой мммм. Моцареллу я даже просто так ем, она сама по себе вкусная без всего)))
24.11.2016
Ответить
Гузель
Я не видела у нас Рикотты, нужно посмотреть. Сыров куча, глаза разбегаются)). Я люблю все сыры с белой плесенью поэтому не покупаю, чтобы не слопать всё за 1 день)), они все калорийные.
24.11.2016
Ответить
Юлия
Ага)))У меня муж такие сыры обожает) Калорий там хоть отбавляй))))))
Рикотта в баночке, мягкий сыр, примерно процентов 12 жирности, с сухом веществе гораздо больше.
24.11.2016
Ответить
Гузель
вот вот люблю очень поэтому постою, посмотрю если есть на пробу с крекером и джемом то кусочек всегда слопаю в магазине, но не покупаю, прям рука тянется, а я стараюсь бросить этот сыр обратно на полку)))))))
24.11.2016
Ответить
Юлия
А я совсем не любитель сыра((((Если только сверху на кусок мяса в микроволновке расплавить)))))
25.11.2016
Ответить
Гузель
У меня сын очень любит, прям так просит без всего. Я ему даю. Ещё и кальций там ему как раз полезно ест то он с пониженной жирностью как папа). Я и с мясом и в пицце и так очень люблю, а вот раньше его не слишком любила, когда жила в России ела только некоторые сорта и очень редко. У меня папа любитель и так просто кусочек съесть, видимо и Стиану передались гены)))
25.11.2016
Ответить
Юлия
А у меня наоборот Роська)))Будет дурниной орать, если сверху на макароники посыплю) Муж до сыра сам не свой)))))
Я брынзу люблю - это да)))))Раньше много всякого разного покупали)))И в рулете с перцем, с зеленью, с орехами)
25.11.2016
Ответить
Гузель
А я как раз про Роськины приорите в еде хотела спросить))) так, что он у тебя любит?
25.11.2016
Ответить
Юлия
Ой, С Росей ужасно сложно) Макароники любит, пюре картофельное, сосиски) Сырки глазированные, яйца) Сушки, печеньки)Киндеры, конечно)))))) А еще свежие огурцы)
26.11.2016
Ответить
Гузель
Вот в огурцах сошлись)), вчера дала перец болгарский, вкусно ему показалось. Я только рада, но пока я ещё не знаю его приоритетов. Готовлю и говорю, что нужно есть. А мороженое любит и только ванильное, виноград, яблоки и банан ест, но это то фрукты. А пиццу любит, вот бы ещё и что-то из вторых блюд любил бы тоже мучение одно.
26.11.2016
Ответить