Девочки, нервничаю..психую..ребенка лечу с сентября месяца, жру на ночь..с начала конкурса практически..не могу успокоиться, потом живот болит. не постоянно, но частенько отвожу душу!!! надоело..есть надоело, хочу внимания...эмоциональный голод у меня!!!!!!!!хэлп...
Девочки, сейчас в Малахов+ был диетолог, очередные рекомендыции дал!
в первой половине дня полезно кушать гречку, особенно для сердца полезно! и каждый день зелень! овощи желательно, но т.к. дорого, то каждый день зелень! и еще очень полезно жирные сорта рыбы, грамм 200 в день! удачи нам на пути к здоровью и красоте!!!
Девочки, подскажите для детского дня рождения что приготовить???чтобы и деткам полезно и взрослым вкусно!
обожгла руку, очень болит. а вместо поддержки и утешения слышу А ЧЕМУ ТАМ БОЛЕТЬ????( на запястье кипячее пюре прямо из кастрюли). вообщем рана..иногда как в анекдоте. вышла замуж за одного, а живу с другим...рассказать некому..пожаловаться, безрезультатно...и вот грустно стало от того, чт о так жизнь и проходит..
Девочки, дайте пожалуйста ссылку, где скачать упражнения синди кроуфорд? ищу упорно, скачать пока не удалось
ДО: 65 кг 170 см Мои параметры ПОСЛЕ: 65кг 170 см
обьемы груди 95 93 (-2)
под грудью 84 83 (-1)
талии 74 73(-1)
живот 111 84 (-27)
бедер 98 99 (+1)
ноги 55 ( самые объемные места) 55
руки 36 30(-6)
ДО: 65 кг 170 см Мои параметры ПОСЛЕ: 65кг 170 см
обьемы груди 95 93 (-2)
под грудью 84 83 (-1)
талии 74 73(-1)
живот 111 84 (-27)
бедер 98 99 (+1)
ноги 55 ( самые объемные места) 55
руки 36 30(-6)
Мои старания: не ела после 6, не всегда, но старалась! исключила сладкое, мучное, жирное, иногда употребляла конечно..
3 раза в неделю эллипсоид и физ.упражнения.
кофейный скраб и мумие, почти каждый день.
прогулки, коньки и пару раз посещение фитнес центра.
Девочки, подскажите пожалуйста!!!! ушло 5кг, подтянулась фигура, но есть одно но... мне все твердят что худеть больше не надо!!!! я и не худею..занимаюсь мышцами своими, вопрос в следующем..каким образом сохранить форму и скинуть ненужные кг в определенных местах, а не как обычно( грудь в первую очередь!!!!)
Девочки, у кого какие есть мысли на счет подарка?? пытаюсь сознательно подойти к выбору подарка, пока безуспешно((