«Может вам и повезло с мужем, и вы не знаете, что такое все самой с ребенком…» - фраза случайной собеседницы шла за мной тихим шепотом всю дорогу до магазина и обратно, помогала втащить по лестнице без пандуса коляску с толстеньким карапузом в полной амуниции и сумку с боевым комплектом - подгузники, детское молоко, овощи и фрукты…

Где- то на середине дороги домой я начала «писать ответ»:

«Действительно не знаю. Мне повезло. Мне повезло оставаться одной и с одним, и с двумя … и дальше по списку… ну так вот закрутила свою жизнь запутанной пружиной девочка « с шилом в одном месте». Хвастаться тут нечем - это не самая счастливая история. Если оглянуться назад - то самое тяжелое было остаться после роддома с четырьмя детьми. Выписали нас на третий день, из роддома забирала подружка со своим мужем, по пути старших детей выдали недовольные очередным пополнением родственники - и мы остались дома одни. Муж приезжал раз в две недели на выходные. Родственники заехали один раз через полгода пофотографироваться на фоне детского личика. Всех дел и не упомнишь, которые приходилось делать только самой. Тогда было тяжело…

Я очень хорошо знаю все тяготы маминого «груза». И с каждым следующим ребенком груз больше. Но и счастье такое же большое. И от этого идешь быстрее и в гору и с горы.

Была ли у меня когда-то депрессия? Была. Тогда весь мир стал однообразным и серым, бродишь или лежишь целый день сонный и не можешь уснуть до рассвета. Не радует ничего. Все что приносило удовольствие - превращается в унылую рутину и вызывает приступы тошноты. Есть - фу… Кусочек в себя запихнуть - нет ни желания, ни сил. Одна мысль - чтобы никто не дергал, ничего не спрашивал, не ныл, не просил, свернуться калачиком, закрыть уши подушкой и выть..ууууууууууууууу…Эхом в пустой голове… неделю не мыться, потому что совершенно все равно, что там у тебя и где… одеться в первое, что попадется под руку, выскочить на пару минут в магазин и опять спрятаться в доме. На все звонки отвечать да или нет или отстаньте… забыть, что когда-то были друзья… Депрессия - это тяжелее, чем остаться совершенно одной с четырьмя детьми. Я знаю это наверняка.

Это время без времени. Длинная липкая вязкая субстанция, которая охватывает целиком и забирает все силы и эмоции без остатка. Сомнамбула...Такой я помню свою депрессию. Тогда я мало знала о психологии и много о физике и математике.

Но другого выхода, кроме как вставать и делать не оставалось. Или в окно. Тоже временами казалось выходом вместо двери.

Делать… Делать… Делать… День за днем. С утра до вечера. Трудотерапия разрабатывает и мозги и суставы гораздо лучше антидепрессантов и психотерапевтов. Но сейчас этот метод используют мало. Потому что быстрый и эффективный. А это неполиткорректно. Всем надо «долго, дорого, больно»

Примерно на этих словах мы добрались с Темой до нашей квартиры. Сегодня мы вдвоем. Уже целую неделю только вдвоем. Старшие - с папой в другом городе.

Вдвоем - это просто полная свобода и безделье. В квартире нет телевизора и интернет медленный - поэтому в сутках больше времени часов на пять. Всю домашнюю работу делаю с утра, пока мелкий еще спит. Или вечером - когда уже спит. Весь день - вместе. Я уже и забыла, какое это непередаваемое ощущение взаимосвязи один-на-один. Когда дома детский сад - это редко. Хотя и веселее. Но душа звенит именно от такого единения - тогда чувствуешь малыша всем своим существом, как во время беременности и после родов. Когда предугадываешь любое его движение, улыбаешься и грустишь одновременно, целуешь пяточки и щечки, щекочешь бочка и пускаешь пузыри в ванной, вызывая дикий восторг.

Мы замерзли на улице от ветра - новостройки еще не обзавелись деревьями-ветроловами. Быстро переоделись в домашнее, нагрели детского молочка в бутылочке и укутавшись под одним одеялом задремали. Тихо-тихо. Уютно так. Носик-пуговка сопит в две дырки.

Сквозь дрему слышу стук. Подумала, что начался дождь. Добавился голос. Понятно - в дверь стучат. Звонка в двери тоже нет - снизу домофон, всегда знаешь, кто придет.

Выхожу в коридор, смотрю в глазок заспанным глазом: «Кто там?» В глазке темно - еще не включился свет в коридоре. «Это я. Извините, я вас искала.» «Так кто -Я? Я никого не ждала. И я вас не вижу. Хотя голос уже слышала точно. В магазине что ли?» «Нет. На площадке. Я..эээ…плохая мама» « Ааа. Понятно. Подождите пару минут - я хоть халат накину»

Проверила по пути Тему- спит сладко. Оделась. Пригладила волосы руками. Заглянула еще раз в глазок - уже свет дали. Стоит. В руках торт и большая детская лопатка для песка.

- Проходите. Уж извините - времени для маникюров и педикюров вы мне не дали - прошу любить и жаловать в естественном виде» Смотрю при этом на ее ухоженные руки с наращенными ногтями и замысловатым пестрым рисунком

- А.. Вы про это,- отставляет руку и рассматривает на свету, явно любуясь.- Это вы зря. Я вот каждый месяц обязательно хожу. Могу и вам посоветовать - мастер рядом живет. Очень качественно и недорого. Иногда и чаще получается - если чего отломилось или стерлось

- Благодарю. Телефон возьму. А как вы меня нашли? Я тут еще ни с кем не раззнакомилась - редко приезжаю

Показывает на лопатку.

- А я в подъезд зашла - сказала, ищу маму с оранжевой коляской. Лопатку на площадке оставили. Вот и лопатку взяла.

- Так это не наша

- Конечно не ваша. Она моя. Логику улавливаете? Мне ж надо было повод найти, чтобы в подъезд зайти как-то

- Да вы просто юный следопыт,-улыбаюсь во весь рот.- Вот только у нас тут в каждой квартире по коляске. И почти все - оранжевые

- Да я уже поняла. Но я настырная. Да и этаж у вас только третий - много не ходила.

- Быстро сориентировались

- Да, это у меня от папы. Он военный. Я по картам умею не хуже него. Любую местность.

- Можете ему передать, что очень полезный навык для женщины он вам привил. Ну что ж, а теперь стандартный вопрос. С чем вы ко мне пришли?

- С тортиком

- Ох. Хорошо, переформулирую. Что вас привело ко мне?

- Мне нужен ваш совет

- А депрессию вы сегодня дома оставили? Или тоже с собой принесли? А то у меня антидепрессантов нет вас лечить

- А я и антидепрессант принесла, красное, - вытягивает из мешка пузатую бутылку вина.

- Немножко конечно можно. Но если множко и регулярно - то это уже депрессант самый настоящий и только усугубляет - серотонин весь под чистую жрет»

- Да я так, за знакомство.

- Ах, да. Точно. Меня Анна зовут.

- А меня… эээ…ну..Света,- покраснела моя гостья.

- Не хотите говорить как вас зовут - не надо. Буду на вы. А чужим именем лучше не пользоваться - а то я Свете насоветую, а вам не подойдет.

- Хорошо. Давайте на вы.

Заходим на кухню. Ставлю чайник. На полу возле стиральной машины ворох одежды морально готовится к очередной разборке и стирке.

- За беспорядок не извиняюсь - вторая стирка только утром. Хотя раз уж разбудили - можно и сейчас закинуть. Располагайтесь где удобно. - Вытаскиваю в корзину отжатое белье и несу в комнату на сушилку.

Когда возвращаюсь - моя новая знакомая уже разливает кипяток в две чашки с пакетиками. А торт уже порезанный.

- Действительно, очень быстро ориентируетесь.

- Ругать не будете? Только я штопор не нашла.

- А его и нет. И не было никогда. Как - то не прижилось дома спиртное. Так какой у вас ко мне вопрос?

- Это у меня вопрос. Вы меня там на площадке так ловко развели.

- Даже в мыслях не было. Просто вернула вам ваши же слова. А что, в точку попало?

- Ага. В самую…В яблочко можно сказать. Вы считаете это плохо?

- Что именно?

- То, что я плохая мама.

- Вы мама как мама. Плохо то, что вы сами себя считаете плохой мамой.

- Да, я не хочу с ним возиться. Мне это осточертело. И вообще, кажется я не люблю Илюшку. И не полюблю никогда. Может даже ненавижу.

- Любите - только не осознаете этого пока. Ненавидели бы - Илюшкой бы не называли. Попробуйте того, кого ненавидите ласково назвать - слово застрянет на языке и не вывернется оттуда никак. Перекособочит все лицо, пока будете выговаривать

- О, я знаю это НЛП.

-Вас папа и этому научил?

- Не папа. Когда в универе учились - ходили с группой на тренинг. Интересно было. Так получается я и мужа люблю - я его Андрюша называю все время. Хотя он старше на 17 лет.

-Получается что любите. Ух, как вас так угораздило то на 17 лет разницы

- Я вот об этом и хотела поговорить.

Начинаем прихлебывать чай. Молчание затягивается. Молчу тоже.

- А вы что пишите?-показывает на экран ноутбука, за которым я работала днем.

- И тут успели? - шутливо насупливаю брови и смеюсь.

- Нет, что вы. Просто передвинула, чтобы не облить случайно - а монитор загорелся. А там текст на страницу с кучей красного подчеркнутого - вот и подумала, что вы писали что-то перед моим приходом.

- Это не мое - письмо одной девушки. Еще не ответила ей, думаю что. Кстати, у нее история похожая - муж не помогает, дома с ребенком все время, депрессует, уже и расстаться подумывает… только ребенок маленький совсем - я так поняла полугода нет.

-И что вы будете делать? Советовать? Как на мужа влиять, чтобы ..

- …на поводке скакал?

- Какие - то у вас формулировки очень…ммм..

- Правильные?

- Правильные. Только ухо режут

- А если так. На поводке скакал,- меняю тембр и интонацию, закатывая глаза- получается мимимишно.- А может так. На поводке скакал,- уже брутально, почти баритон. - Ну или так, в стихах…На поводке скакал младой жребец, скакал-скакал и счас ему пипец… Хотя у вас же не молодой конь.

-Да, старый конь. Который борозды не портит. - Так густо покраснела.

- Да ладно уже, чего краснеть. Секса давно нет - ведь так.

- Ведь так.

- А хочется жесть как?

- Хочется жесть как.

- Смотрю, вы уже и мою технику освоили. Быстро однако. Мне за вами не поспеть. Давайте уже выкладывайте. А то торт греется.

- А с чего начать?

-С начала конечно. С конца оно всегда мрачно выглядит. А с начала у всех неплохо. Как встретились, познакомились, поженились.

- Я из военного городка. Всю жизнь там. Андрюша - он папин сослуживец, старше по званию только сейчас. Папа в отставку ушел по болезни, а Андрюша дослужился. Он младше папы на три года. Я его знаю сколько себя. Все детство «дядя Андрей, дядя Андрей» - частый гость был. У меня мама готовит очень вкусно - постоянно кто-то столовался. Там в армии особо насчет еды не балуют. Потом я учиться уехала в универ в другой город - почти не приезжала домой - далеко очень. А когда вернулась - папа меня вызвал на разговор: «Так дорогая, ты конечно меня можешь не послушать, но ты всегда была разумным человеком. Андрей получил очередное звание и ему выделяют квартиру в городе в ипотеку, большую, новую. Вот я покумекал с ним. Короче он делает тебе предложение. Он человек хороший, мы его знаем. Ни в чем плохом не замечали. И тебя он с пеленок как родную. Я заочно согласие свое дал. Теперь дело за тобой.» Ну и я согласилась.

- Ой как интересно, а я думала так уже не бывает.

- Это военные. У них особый склад.

- Ну и…? Согласились на квартиру - а теперь поперек горла эта квартира?

- Нет. Квартира как раз очень хорошая. Андрюша бережливый, но на меня не жалеет. Почти всю зарплату много лет откладывал. И ремонт у нас супер, и мне все, и Илюшку обожает.

- Да. Одежки у вас модняцкие.

- Ага. Спасибо!!! Стараюсь следить за модой.

- Так а что не устраивает -то ?

- Я же говорила - ничего не помогает - типа четкий устав - он работает, я дома все. Уже и так и так старалась. Без толку

- Да, устав он такой. Сильная штука. Аутосуггестия.

- Что?

- Самовнушение. Я самая обаятельная и привлекательная. Я жутко нравлюсь мужчинам. Они от меня без ума. Если повторять все время как устав - то и сам начинаешь верить и жизнь выстраивается. Кстати, там в фильме и такая фраза есть: « А по расчету замуж можно? По расчету замуж можно, лишь бы расчет был правильный. Вот некоторые все выходят замуж и выходят, все рассчитывают и рассчитывают!»

- Всё шутите?

- Извините неправильного психолога, я просто дома не консультирую. Да и время уже к полночи. А муж как вас сюда отпустил?

- А он не знает. Пришел, поиграл с Илюшей. Что-то построгали на балконе - он по дереву мастер хороший. И легли спать. До утра отбой.

-Хорошо. А что не заладилось? Секс?

- Сначала было вроде неплохо. Но я забеременела прямо в медовый месяц. Андрей меня всю беременность на руках носил, практически пылинки сдувал. Ничего делать не давал - даже к маме отправил, чтобы там кормили хорошо и не разрешали тяжести таскать - тут ремонт шел. А после родов врачи долго не разрешали. Вообще роды тяжелые были - сын крупный, почти 5 кило. Я долго не решалась. А теперь он сам не прикасается. Пришел, поужинал, повозился с сыном и спать.

- А ваша депрессия, когда началась? Вы же у себя все симптомы обнаружили. Погуглили?

- Месяца три как.

- И что произошло три месяца назад?

- Ох.. Короче нашел меня в одноклассниках парень с курса. Разговорились. Оказалось я ему нравилась очень, но он не подходил - знал, что я вся правильная, ничего такого не позволяла себе.

- Да, по уставу

- По уставу. Стали болтать. Почти каждый день. Потом откровенные разговоры пошли. Стали всякие картинки бросать друг другу, фантазии. В общем мы решили с ним быть вместе. Но я изменять мужу не буду - сначала развод, потом все остальное.

- Сейчас вы доводите мужа до развода

- Получается так.

- А парня то вы хоть вживую видели? Как он вообще на ощупь, на запах?

- Еще не получалось - он в другом городе. Но должен к концу месяца приехать. Я фоток много видела. Ну и разговариваем очень много. Вот кстати, у меня переписка есть на телефоне.

Достает телефон - лапоть, перелистывает что-то большим пальцем.

- Вот, почитайте, пожалуйста. Может, скажете мне - у него настоящие чувства или обманывает.

Пробегаю глазами: Люблю.. жду не дождусь.. скучаю…

- А это что?-показываю на экране.- Наездница осёлдывает жеребца. Это от слова осёл что-ли?

- Это от слова седло. Просто буквы в спешке перепутались.Это мы друг другу описываем свои фантазии на ночь. Сексуальные.

- Это ваша фантазия?

- Да.

- А какой помощи вы от меня ожидаете?

- Мне надо как то все это мужу донести. Но не знаю как.

- Боитесь?

- Нет, что вы. Он меня и пальцем не тронет. Любит.

- А вы пытались выяснить, что происходит? Почему с сексом напряг стал?

- Пыталась, конечно

-И какой ответ был?

-Ай, меня это так обидело. Сказал - иди, поспи лучше. Я больше и не спрашивала. Не хочет - и не хочет. А я молодая. У меня все впереди.

- А вы не думали, что таким образом он дает вам тот отдых, о котором вы все время просите? А вы вместо того, чтобы спать - сидите и истории сексуальные для своего молодого жеребца строчите.

- Вы так думаете? Не приходило в голову. Может и правда… Может вы со мной сходите, поговорите с ним своим методом, как со мной у вас получилось. Разберетесь в чем там дело. И вот хотела спросить - а как вы поняли, что у меня не послеродовая депрессия

- Вам интересно? Ну что ж. Сейчас документ один глянем. - Открываю справочник МКБ-10 (международная классификация болезней) Так. Где тут у меня закладка. Послеродовая депрессия, постнатальная. «Симптоматика послеродовой депрессии соответствует диагностическим указаниямклинической депрессии. Основной отличительный критерий - развитие депрессии в послеродовом периоде. Согласно диагностическим критериям МКБ-10, диагноз постнатальной депрессии устанавливается, если депрессивный синдром, соответствующий критериям депрессивного расстройства, развился в течение 6 недель после родов. У вас уже ребенку 1,3 года. Не прокатывает.

- А может у меня клиническая депрессия.

- Ну что ж. Открываем в другом месте

Депрессивные симптомы разделяются на типичные (основные) и дополнительные. При наличии депрессии, согласно МКБ-10, должны присутствовать два основных симптома и не менее трёх дополнительных

К типичным (основным) симптомам депрессии относятся:

· подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от двух недель и более);

· ангедония - потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;

· выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца).

Дополнительные симптомы:

· пессимизм;

· чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;

· заниженная самооценка;

· неспособность концентрироваться и принимать решения;

· мысли о смерти и (или) самоубийстве;

· нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;

· гликогевзия - появлением сладкого вкуса во рту без соответствующего раздражителя

· нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания.

Согласно диагностическим критериям МКБ-10, диагноз депрессивного расстройства определяется, если длительность симптомов составляет не менее 2-х недель. Однако диагноз может быть поставлен и для более коротких периодов, если симптомы необычно тяжёлые и наступают быстро.

Кроме того нарушаются контакты с окружением, человек перестает за собой следить, может продолжать обычную деятельность на автомате, меняется выражение лица, плохо втягивается в беседу, застывает на месте, меняется осанка, тусклый взгляд. На самом деле признаков очень много и они явные. С сексом опять же вообще напряг.

- Так у меня как раз с сексом напряг.

- Вам его жесть как хочется. А вот ваш муж отказывается

-Так это у него депрессия что-ли?

- Да, послеродовая.

- Так я все же не поняла, как вы меня- то вычислили

- Настырная какая. Так - волосы крашенные, но корни не отросли, ухоженные, уложенные. Ногти - уже любовались. Педикюр - не вижу в черных чулках - но уверена, что в порядке. Макияж - даже сейчас ко мне в полном объеме. Одежда - вся на десяточку. Следовательно, за собой следите, интерес к женским удовольствиям не теряете, за модой тоже успеваете - самой последней. Дальше - когда мы разговаривали вы трущили орешки - но при этом стройная - значит аппетит отменный - при этом переедания нет. Что там еще. На контакт сами идете. Самооценка - на высшем уровне - психолога «обкакали» по итогу. Всю ответственность за ситуацию на мужа перекинули - своей вины нет. Щечки розовые, подглазин от бессоницы нет, голос бодрый, строчите как пулемет, нарушения мышления и заторможенности не наблюдается. Еще продолжить?

- Понятно. Видно плохо подготовилась я. Только это не психология всё, а эта.. Как её.. Ну у Шерлока Холмса. Метод такой

- Дедукции. Нет что вы. Шерлок- профессионал, а я так любитель -Вот у вас депрессии точно нет. А ваша подруга - та в плохом состоянии. И явно длительном.

- Катя что ли? С акцентом? С которой мы о вас говорили? А что с ней не так? Нормальная девчонка, тихая только. Ну, может молчаливая больше других. Не заметная особо. Но это же не диагноз.

- Тоже много чего. Очень худая, бледная, щеки впалые, глаза потухшие, запали. Ребеночку по размеру месяцев семь - а она его все время на руках держит. Коляски видно нет. Памперсов нет - комбинезон весь сзади мокрый был. А она не замечает ничего, смотрит куда-то вдаль все время. Отвечает односложно - «да», «нет», «наверное», «я тоже так думаю». Сама и слова не вставит. Куртка на ней с чужого плеча и мужская, не по размеру - видно секонд-хенд или гуманитарка. На юбке впереди большое пятно от чего - то стиранное, но не до конца отошло - видно одеть сменного нет или вообще все равно что надето. Ребенок - все время пальчик сосал - а пустышки нет. Может вообще голодный постоянно.

- А я не заметила совсем. Кажется обыкновенная. Она моя соседка. Выше этажом снимает комнату в трешке. Живет месяца два только. Там пока никто не заселился. Мужа я не видела ни разу. Может просто одиночка? Или переезжая из села какого дальнего?

- Может.

- Убедили. Так, а что вы посоветуете мне?

- Поговорить с мужем.

- Как? Что сказать?

- А ничего можно не говорить. Принесите ему текст про наездницу на жеребце - пусть прочтет. Ну а там будет видно.

- И всего-то?

- Пока да. Вот мой номер - позвоните, как справитесь с заданием. Или не справитесь. Я еще три дня здесь буду. И тортик заберите. У меня есть некому. Вот лучше к Кате занесите - может получится разобраться, что у человека, раз уж вы добрые соседки.

- Спасибо! Бутылку я оставлю - за хороший разговор. Я позвоню обязательно.

- Хорошо. Спокойной ночи!

Закрываю дверь. Сна уже ни в одном глазу.

Бескаровайная Анна