— Микулишна, если родители пишут согласие-то сделают, если мастера устраивает выбранный эскиз.
— Нэсти, здорово, не знала
— Ого, в 15 лет и уже с татуировкой? Я думала, до 18 никакой мастер не согласится
Сын 💕❤️🥰💞
— Эва, а, ну еще надо ваш изначальный вес понимать. Если худеете с 80, условно, то за месяц-полтора легко уйдет. Если с каких 57, то уходить будет тяжелее и дольше
— Эва, вес 65 сейчас
— Поздравляю со свадьбой) а что у вас с медиком случилось?
Семейная жизнь идёт как часы. С боем!
— Микулишна, абы как😅это значит абы как) занимайтесь, главное стабильно. И питание держите. Тогда все получится. Но будьте готовы к тому, что не сразу. Я вот сколько занимаюсь, а живот и попа в желаемую форму не пришли. Стали сильно лучше, прям сильно. Н
— Нэсти, не сразу поняла, что опечатка, решила уточнить 😄 а про нажер согласна, набрать так легко((
— Микулишна, спасибо) Только дома. Зал в принципе не люблю, но полюбила бы, если бы была возможность заниматься. Но у меня сильный варикоз, 2 операции. К какому упражнению не подойди-все нельзя. Поэтому мне проще дома изощряться с тем, что разрешено и не
— Нэсти, а что значит "ады"?) И какие у вас тренировки?)
Я пока в зал хожу два раза в неделю, начала без кардио с силовых тренировок
— Я с дочкой набирала 20 кг, скинула в течении года, с сыном 15 кг, все ушло за 3 месяца. Я обожаю Джиллиан Майкс+ интервальное голодание, вместе дают потрясающий результат. Можете получить тело даже лучше чем до родов
— Екатерина, здорово!
— Первая Б +20 кг. Первое фото неделя после родов. Второе-через год.
— Нэсти, отличный результат! Вы тренируетесь только дома?
— 7 мес после родов и сейчас, -13кг
— *Евгения*, супер! Как часто тренировались и какой диеты придерживались?