Продам бу тренажёр бегущий по волнам детский, Москва м Молодёжная, самовывоз, 4000р
Наверняка, каждая из вас хоть раз , попадала в эти ситуации.. ;)
Ловим уходящую осень за хвост!
Делаем аппликации из листьев. Я рисую часть изображения, а Главный Читатель приклеивает листочки на клей-карандаш. Так у ежика появляются иголки
А у бабочки - крылья
Можно и наоборот. Сначала Главный Читатель приклеивает листочки, а потом я дорисовываю детали
Штампуем ягодки рябины красной гуашью
Делаем бабушке рябиновые бусы. Фото с иголкой не прилагаю, т.к. предмет не безопасный, хотя управляется под присмотром уже довольно неплохо
"Пропечатывем" листья. Для этого кладем их под тонкую бумагу и заштриховываем плашмя восковым мелком. Я приклеиваю лист к столу скотчем, чтобы он не двигался и контур не смазывался
Получаются суперскоростные открытки
Оставляем белые следы листьев. Приклеиваем листья к бумаге двусторонним скотчем, идем в ванную и забрызгиваем все краской при помощи зубной щетки. Потом моемся и отклеиваем листья
Лепим пластилиновые аппликации: дождик, птичек и точки мухомору
иголки ежику
листопад
рябину
Кормим птичек зернышками, запасаем белке орехи на зиму, вешаем на яблоньку урожай
Делаем березе полоски, определяя березовый ствол по листьям
Рисуем дерево. Выдуваем из трубочки тушь - получается ствол, ватной палочкой штампуем листики
Первое дерево - вместе со мной, второе - полностью Главного Читателя
После каждой поделки мы обычно рисуем пальцами на произвольную тему
Пишем по мокрому листу акварелью картину "Плачет дождик". Лист лучше смочить под краном или мягкой губкой, писать под наклоном, и кисть брать плоскую и широкую
Еще один вариант дождика - в ночном небе. Закрашиваем лист разными цветами, если красили краской - ждем, пока высохнет. Натираем парафином (подойдет любая свечка) и покрываем тушью (вот эту часть Главный Читатель просто обожает). Сушим
Берем деревянную палочку и процарапываем дождик. От этого занятия моего Читателя просто не оторвать )
Раскрашиваем листья
Заодно повторяем теплые и холодные цвета - букет для Осени и Зимы
Собираем гербарий. Мы для детского гербария используем фотоальбом с пленкой, и быстро, и экспозиция сменная, и карточки деревьев можно подбирать к листьям/плодам
Делаем корону для осенней принцессы. Листья клеим на скотч
Сажаем грибочки из каштанов (папа вырезал) на полянку из пластилина
Делаем открытки друзьям. Наклеиваем клеем-карандашом листья на бумагу, сверху приклеиваем трафарет кленового листика, готово!
Трафареты могут быть любые, например, дуб
или просто овальная рамка (тут совместили с фрагментом картины "плачет дождик")
Заклеиваем контур дерева осенними природными материалами. У нас шляпки желудей с пластилином внутри и крошка сухих листьев на клей, но подойдет все, что угодно - семечки, рябина, курносики
Делаем яблочные штампы. Из хаоса на огромном листе можно потом выборочно нарезать небольшие симпатичные открытки
Делаем осенний витраж. Приклеиваем на стекло двусторонним скотчем листья, мы еще перед эти разлинеили стекло на двери черной витражной краской
Рисуем "бумажный батик". Делаем на бумаге осенний узор горячим воском, а потом даем малышу раскрасить лист. Узор проступает
Вырезаем из листьев осенние гирлянды. Главный Читатель пока вырезает только круги и бахрому, остальное - мое )
Делаем отпечатки листьев. Раскрашиваем листья со стороны прожилок (пальцами или кисточкой), и отпечатываем на бумаге
Один лист можно отпечатывать несколько раз
А еще мы, конечно, читаем осенние книги
Эх, провал очередной раз. Набираю со страшной силой. Настроя худеть нет. Понимаю, что скоро лето и конечно хочется выглядеть хоть чуток стройнее, но как же лениво. Творог, а так же каши и проч полезности видеть не могу, так и тянет съесть что-то жирненькое/сладкое, вечером рот не закрывается. Настроение фу
Надеюсь скоро мотивация и желание вернется
Ну давай же! Соберись тряпка!
Успехов пока нет, вес 66,2-66,6
Что-то устала за последние недели две, ездили в больничку, а на этих выходных Ромарио заболел, в общем опять какая-то апатия(((( на улице солнце светит во всю, а мы дома сидим...
Следующий отчет по факту сдвигов в положительную сторону, скулить не хочу
We can do it!
За много-много лет моей практики массажистом и скульптором фигур я какие только пилинги не перепробовала... и последние несколько лет проводила "тайный" эксперимент))
Среди нескольких разных профессиональных пилингов супер-хай-фай-фирм... стояла баночка моего кофейного.
Я, перепробовав с клиенткой за курс процедур все имеющиеся, спрашивала "а какой больше всего понравился?"...
и ВСЕ отвечали что вот этот вот ну прямо супер-уау и что ты что ты))))
И тогда я сознавалась что это мой собственноручный, предлагая в подарок намешать на память такую баночку:)
Всем в подарок ко Дню Св.Валентина и 8 Марта открываю его рецепт:))
Быстрый отчет, совсем нет времени с этой больничкой
66,400, сбросила новогодний привес
Идем дальше
We can do it!
Ну что ж прошла первая постпраздничная неделя и минус 600гр)) набирать как всегда легко, а скидывать не очень. За эту неделёю у нас были гости и я была в гостях, но вела себя осторожно, никаких майонезных салатов, алкоголя и сладкого. Косяк был вчера, посидели с сестрой в шоколаднице, а это кофе с сиропчиком и ролл 'цезарь', а в нем майонезный соус
Сейчас впереди еще испытание, завтра ложимся в больничку в дневной стационар с Ромарио, надо продумать еду с собой, пока что на уме только йогурты и фрукты
А сегодня у меня на перекус в 11:оо было вот что
Вот и закончился новогодний обжор))) с результатом +900гр))) 67,8 - честно говоря думала, что будет больше
Спинка моя вроде становится лучше, решила начать заниматься, выудила программу 'суставная гимнастика', уже пару раз позанималась, очень даже))
Еще я поняла, что мне нужны какие-нибудь сроки, ну как в марафонах, это как-то подстегивает, итааак...
75 дней здоровья! 75 дней для себя, 75 дней для того, чтобы выработать привычки правильно питаться и заниматься (хотя бы гимнастикой)
Начало 15 января - окончание 30 марта (дальше еще что-нибудь придумаю)
Цель: скинуть как можно больше))) 5-8 кг, основная зона живот (завтра замерю себя)
Условия: отказ от сладкого (разрешено немного мёда, джема или варенья, кофе с молоком и сахаром - без него не могу проснуться, и в крайнем случае (во время месячных) 1шт зефирки - есессьено всё в первый прием пищи) и алкоголя (чуток выпиваю и сразу в рот летит всёёёё), ну и майонез под запретом! Всё остальное по ходу пьесы))
Отчеты минимум 1 раз в неделю
We can do it!!!
10 хитростей находчивых родителей.
За эти две недели +300гр, total 66,900 считаю, что это не плохо, т.к. эти выходные мы провели с Грузии, мммммм, все было очень круто))) сыто-пьяно))) самые вкусные хачапури, шашлыки, вино...
Итак, задание на праздники: не набрать вес!!!
Взвес 12-го! Удержаться в рамках 66,6 - 66,9, в лучшем варианте похудеть ))))
За сим отключаюсь до после праздников)))))
We can do it
Взвес был во вторник утром 66,6 кг (адово число , при прошлом моем похудении эта цифра "радовала" меня больше месяца) Отвес 0,500 / общий 1,300
чувствую себя не айс, спина болит (вечером особенно, хотя в течении дня ничего, в прямом смысле ничего не делаю), хоть и сдерживаю свой аппетит, но жру много, еще опять дни рождения...
Очень медленное похудение и совсем не активная я((( расстраиваюсь...
настроение паршивое...
Я плохой боец
Эта неделя в урну, ела, лежала (спине нужен покой), ну и конечно сладкое ("как себя жалко", еще и месячные), ДР в субботу, тортик есессьно...
По итогу 67,100 / +300гр (общий отвес 800гр) блин это за 4 недели!!!!! я тормоз!
Ну в общем-то винить некого окромя себя
Ничего с кем не бывает, тут главное во время остановиться
Вот и все "успехи"
Продолжаем
We can do it!!!
едрЁнбАтон
сегодня у меня ДР и мой организм незамедлительно решил напомнить о возрасте)))) вчера "прострелило" спину, весь оставшийся вечер я лежала и не могла пошевелиться, кое-как доползала до туалета (пардон). Сегодня вроде получше, могу даже "шаркающей кавалерийской походкой" передвигаться))) "я старый солдат и не знаю слов любви")))))
и таки доползла до весов. сегодня вес 66,800 (на неделе был 66,400!, но вчера вечером было очень себя жалко и напилась чаю с тремя конфетками), итого -600гр (общий отвес 1,1кг). Все не так уж и плохо. С этапом физнагрузка теперь вообще не понятно. Еще недели 2 покой, потом можно только ЛФК, да и вообще активность снижена, как бы все обратно не прибавилось. Еще ж я все же оптимист и хотелось бы в субботу отпраздновать таки мой ДР.
Эх планы)))) Будет как будет))
We can do it)))
отчет наконец-то во время))))
итоги второй недели -300гр (общий отвес 500гр), вес на сегодня 67,400кг, для этой недели считаю шикарно))) т.к. в выхи праздновали ДР сыночка, Ромочке исполнилось 3 годика)))) конечно сидя за столом трудно себя сдержать, в итоге наелась всего, но не до отвала и деньрожденешный торт съела аж через день на утро))) в целом я собой довольна) хотя конечно есть к чему стремиться!!!
По делу
сладкое по утрам
ем по часам (пока на пп не очень тянет, особенно деньрожденешные салатики, стремлюсь к пп)
вода литр точно, маловато, надо до 2 хотя бы
физнагрузка время от времени
На следнеделе надеюсь все будет ровно)))
We can do it!
эх, с отчетами лажа, не всегда получается выйти в инет, короче отчеты буду писать как будет время на них((((
вес всего лишь -200гр