Девочки, срочно, кто знает рецепт салата с рукколой?
Дома есть: руккола, моцарелла, помидоры, оливковое масло! Сегодня будут гости, хочется удивить!
Девочки, срочно, кто знает рецепт салата с рукколой?
Дома есть: руккола, моцарелла, помидоры, оливковое масло! Сегодня будут гости, хочется удивить!
Девочки, срочно, кто знает рецепт салата с рукколой?
Дома есть: руккола, моцарелла, помидоры, оливковое масло! Сегодня будут гости, хочется удивить!
Есть и хорошие новости у нас. До 3-х лет доча категорически не запоминала буквы. Думала, не буду ее напрягать с букварем, возобновим занятия через месяц-другой. А тут "присела" на "Азбуку-малышку", ну та, которая на DVD-диске. Буквально вчера подходит ко мне с букварем в руках и начинает выдавать мне знание алфавита))))) Причем знает только буквы от А до О!!!! Это как раз первя часть "Азбуки-малышки", вторую мы не включали ей!!!)) Можете себе представить , ребенок выучил буквы посредством мультиков, я этого себе до вчерашнего дня не представляла))))) Ура, мой ребенок в 3 года знает пол-алфавита!!!!!!! Теперь выучить буквы от П до Я и можно идти дальше, вперед, к чтению!!
Давно что-то не писала, все времени не было, событий особых тоже. А тут дня 4 назад доча моя перестала дышать носом. Спит неспокойно, а вместе с ней я естественно тоже. Пошли к ЛОРу (думаю, неужели они-аденоиды, дали о себе знать?). Мои предположения подтвердились-аденоидит 3 степени, показания к удалению, жесть. Назначили правда лекарства, попробуе их уменьшить. Если через 1-1,5 месяца не поможет, то едем в краевой центр на операцию. Что мне понравилось больше всего, то это то, что у нас в городе операция с эндоскопом под общим наркозом стоит 18500 руб. А в краевом ЛОР-центре такая же процедура-от 8200 до 11500 руб. Офигеть, мало того что унас в городе нет медицины в принципе, так еще единственный нормальный медицинский центр с более-менее адекватными спецами дерет такие бабки (почти в 2 раза больше, чем в крае). Короче, будем лечиться, а там посмотрим....
Уже не первый раз слышу что помидоры вредят похудению. Но полазив по интернету и почитав статьи и советы диетологов, почему-то ни слова о помидорах не слышала. Вроде они относятся к некалорийным некрахмалистым овощам, а именно таковые можно есть без органичений и опасений за свою фигуру. Так откуда взялась тогда эта байка про помидоры?
P.S. Я очень люблю их, особенно сейчас, когда сезон на наши, отечественные, грунтовые помидорки-сладкие, ароматные (особенно розовые сорта типа "бычье сердце")
Мой ежедневный рацион таков:
Утром я ем в основном углеводы: каши, фрукты,кофе с сахаром или фруктозой. Второй вариант завтрака: хлеб с сыром, вареное яйцо, кофе с молоком.
Принцип: все что "вкусно" должно быть съедено в первой половине дня. Я себе позволяю мороженное, но только до 12 дня.
Обед: Крахмалистые овощи нельзя сочетать с белковой пищей (картофель с рыбой, мясом нельзя!). Можно: мясо с овощами (кроме кукурузы, картофеля), крупы с овощами (не рис).
Ужин: главный принцип-никаких простых углеводов (крупы, хлеб, сладкое исключить).
Вариант: мясо/рыба (не жареные) с овощным салатом, заправленным 1 ст. ложкой растительного масла.
Главный "фокус": Иногда я себя балую "запрещенными" блюдами, например тортик в 9 вечера в Критические дни. Но тогда обязательно на след. день следует наказание в виде разгрузочного дня!
И еще: Чем ближе к вечеру, тем меньше Гликемический индекс у продуктов, иначе если съесть некалорийный кабачок вечером (у него высокий ГИ), или выпить пиво на ужин, все-повышенный апетит гарантирован, можно вечером сорваться и налопаться (проверено).
Такая системя питания позволяет мне не только не набирать скинутые на диете Протасова килограммы, но и постепенно худеть. Все вышеописанное взято не из потолка, а исходя из советов диетологов (Волкова, Ионовой) и старого доброго Монтиньяка.
На сегодняшний день я за 2 месяца похудела на 6,5 кг. Сегдня на весах цифра-64 кг (так я весила в 2004 году). Я очень рада, что скоро я достигну идеального для меня веса-60 кг! А ведь я себя считаю очень склонной к полноте!
Мой вчерашний "ужин":
17.45: бутылка пива с соленой рыбой
19.00: 300 гр. черешни, 3 абрикоса
21.30: полбутылки полусладкого вина, еще грамм 300 черешни, мороженое, 2 шоколадные конфеты....НЕНАВИЖУ СЕБЯ!
Утром не взвешивалась.....
Сегодня взвесилась-64,5! Я в шоке! После моих обжорств, посвященных обмыванию мужниного диплома, я еще и похудела на 1 кг.....
Значит обещанный ускоренный метаболизм после Протасовки-это не миф, а реальность!
Ну и конечно полностью исключены сладости, булки, жирности! (хотя на выходные жрала конфеты с радости и майонез!)
Уже давно меня беспокоит что-то моя левая грудь. Бывает, ребенок по мне начнет беситься или муж приобнимет так "страстно", и появляется боль в груди. И левая грудь немного больше правой....Записалась на прием к маммологу, боюсь че-то идти туда, а вдруг там не все гуд.
У нас тут прямо "семейная проблема"
Провожу опрос: что важнее для семьи?