Продам новый пуховик, точную копию пуховика Moncler, размер 46-48, нахожусь в Москве, перешлю почтой, цена 3000
Каждый по 400 руб. Перешлю почтой
1. Пальто next цена 600 руб (большемерит, мы носили до 1,5 года)
2. Штаны next 500 руб
3. Шапочка Zara (шерсть на хлопковом подкладе) 300 руб
Новые. Цена 2000 тыс, перешлю почтой
1. Шапочка Zara на хлопковом подкладе 500 руб.
2. Пальто next, мы носили почти до 2 лет, цена 800 руб.
3. Штанишки next 500 руб.
Я в Москве м. Щелковская или Петровско-Разумовская. Перешлю за ваш счет
Если купите все вместе- цена 2000 и пересыл за мой счет)
Носили только в коляске, в идеальном состоянии.
1. Next размер 4,5. Цена 800 руб
2. Zara 20 размер. Цена 800 руб
Перешлю за ваш счет. Я в Москве, м. Щелковская или Петровско-Разумовская
Бежевые несколько раз б/у 300 руб
Витамин D: как поддержать правильный уровень зимой?
Сейчас, когда приходит зима, уровень витамина D падает, поэтому вам нужно его больше. На самом деле уровень дефицита этот витамина увеличивает риск заболеваний, например, рака. К счастью, последние исследования предоставили простые указания для поддержания оптимального уровня витамина D на протяжении всей зимы.
Сколько витамина D нам нужно? Многие текущие указания по количеству приема витамина D очень низки, потому что они учитывают лишь количество, необходимое для здоровья костей, оставляя нас уязвимыми для рака и других хронических заболеваний. Недавно Эндокринологическое сообщество сделало смелый шаг вперед и создало свой указатель, основанный на общих требованиях к здоровью.
Это сообщество считает, что уровень витамина D в крови, ниже, чем 20 нг/мл, является дефицитным, 21-29 нг/мл – недостаточным, 30-100 нг/мл – достаточным для оптимального здоровья. И зимой ваш уровень витамина D может упасть на 50%, но этого можно избежать при помощи достаточного приема витаминов и нахождения под солнцем.
Витамин D из пищи и добавок - сколько принимать? Чтобы повысить уровень витамин D до оптимального на протяжении всего года, Эндокринологическое сообщество рекомендует принимать ежедневно (из всех источников):
Детям менее года: 400-1000 международных единиц в день
Детям от 1 до 18 лет: 600-1000 международных единиц в день
Взрослым: 1500-2000 международных единиц в день
Такие дозы практически невозможно получить только из еды. Только жирная рыба, витаминизированные продукты, грибы и яйца содержат достаточные количества. Недавние исследования, проведенные в США, показали, что только из пищи женщины получают менее 210 международных единиц в день, мужчины – менее 320 международных единиц в день, и дети от года до 8 лет – менее 250 международных единиц в день. Чтобы восполнить недостаток, нужно принимать добавки, детям – до 4000 международных единиц, взрослым – до 10000.
Кроме того, нахождение под солнцем может помочь увеличить уровень витамина D в вашем организме. Витамин D от солнца (настоящего или искусственного) Выработка витамина D с ноября по февраль невозможна у тех, кто живет в умеренном климате. В такое время особенно важно принимать добавки и/или использовать искусственные методы для загара. Если вы выберете солярии с высоким уровнем защиты от ультрафиолета, чтобы меньше повредить кожу. Недавно было показано, что 6%-ные лампы были в 2 раза эффективнее для образования витамина D, чем 2%-ные. Помогает ли искусственный загар? В одном исследовании было показано, что при загаре дважды в неделю уровень витамина D повысился до 46 нг/мл по сравнению с уровнем 24 нг/мл у тех, кто не загорал. Поэтому если вы хотите быть этой зимой здоровыми, прислушайтесь к указаниями Эндокринологического сообщества, и получайте достаточно добавок витамина D.
Источник:
Известная, история, которую приводит Шейх Ахьмад Салим в своей книге
в одной деревне был человек, ученый, и к нему однажды пришла женщина и сказала: «Знаешь, я все понимаю, но сделай мне лекарство, приворотное зелье, чтобы мой муж полюбил только меня и больше никого!». И он сказал: «Хорошо, женщина, я сделаю тебе, сделаю, БисмилЛях!». Она сказала: «Правда?». Он сказал: «Конечно же, но мне нужен один компонент для этого зелья». Она: «Какой?». Он: «Принеси мне волосы с гривы живого льва». Женщина воскликнула: «Где я найду, как я сниму волосы с гривы живого льва??? Мертвого шкуру, пожалуйста, можно еще найти…». Он сказал: «Нет, с живого льва, вот, с гривы, которая у него растет». Женщина пошла и сказала: «Хорошо, я постараюсь это сделать». И насколько же (сильным было) желание женщины, чтобы муж был рядом с ней, что она пошла к охотникам и спросила:
«Как вообще можно срезать эти волосы со льва?» И они сказали: «С льва можно срезать эти волосы
только тогда, когда он находится в сытом состоянии, но, лев не подпускает человека к себе» . Она сказала: «Хорошо, я все равно попробую». Она узнала место, в лесу, где водится лев, купила мясо, и отправилась туда и стала разбрасывать его по лесу, куски мяса. Лев почуял и стал съедать это мясо. День за днем она бросала их, и лев увидел, что она приносит это мясо и стал привыкать к ней. С каждым днем расстояние между ними сокращалось. Лев привык к ней. Лев стал к ней относиться как к человеку, который его кормит, полюбил. И в конце концов она встретилась с ним, подошла, положила руки на гриву, и он ничего не сделал. Тогда она тут
же выхватила ножницы, срезала пучок волос и побежала с ними обратно.И когда она пришла к тому ученому, она сказала: «Вот,я достала!» Тот воскликнул: «СубханАллаааах! Как ты умудрилась это сделать?! Расскажи мне подробно!». И она стала рассказывать, сказала: «Я изучила льва. Его повадки, его характер, поняла, как он себяведет. Затем я избрала самый любимый его метод воздействия на него». И тогда тот рассмеялся
и сказал: «Женщина, отправляйся к своему мужу, и примени тот же способ – он не такой хищник как лев!Он не сожрет тебя!».
http://www.youtube.com/user/mamantenokcom