день третий на системе -60:
завтрак: яицо отварное, бутер с отварным мясом, огурец, кофе, банан.
обед: уха, чай зеленый, яблоко.
ужин:творог с черносливом, кефир.
часиков в 9 чашечка зеленого чая!
Из физ нагрузок- тренировка, и пару минут крутнула обруч.
Сегодня буду делать кофейный скраб!!!!!
