22.09.

1. 5-30 пирожное 90 гр + чай мол = 400 ккал

2. 8-00 гречка+молоко+сах (200+100+5) гр = 300 ккал

3. 11-00 чиабатта на закваске 150 гр + сыр5% 50 гр = 350 ккал

4. 12-00 щавлёвые щи с кур фрикадельками = 250 ккал

5. 14-00 чибатта 80 гр + чай мол сах = 250 ккал

6. 17-00 2 банана, яблкоко = 250 ккал

7. морковка = 150 ккал

2000 ккал