Паника!!!!
Я панически боюсь поправиться! В прошлую бер набрала 30 кг. причем вес стал расти наверно как только узнала о бер. Сбрасывала дооолго практически до недавнего времени. И вот новая бер. Я не переживу если опять будет +30 кг. Стараюсь есть поменьше мучного, жирного, жареного. Поменьше есть вечером, но не всегда получается т.к бывает что домой прихожу поздно, а есть то хочется. Еще эти проблемы с туалетом меня просто выводят из колеи. как держать себя в норме? что есть чтоб и ребенок не страдал и я не поправлялась??? АААааа как муторно написала...
Марина
от проблем с туалетом помогут обычные отруби,я их добавляю в кефир или простоквашу покупаю только такие хрустящие не в порошке. Страдала запором 10 лет теперь лучший друг для меня отруби, обязательно 3 фрукта в день яблоко из них обязательно, да хоть тот же киви без разницы, ну и на ужин брокколи на пару..все запоров как не бывало )))
13.01.2012
Ответить
Злата
самое главное - избавиться от страха, вы даже если есть ничего не будете, будете расти как на дрожжах, потому что боитесь поправиться. надо постараться расслабиться и получать удовольствие, с уверенностью что лишние киллограммы вас очень быстро покинут)
10.01.2012
Ответить
Nezabudka
Вы конечно же правы, но ничего с собой поделать не могу. все время об этом думаю.
да еще и жор напал что мама не горюй не могу с собой справиться...
12.01.2012
Ответить
Dasha
ой! такая жзе тема(((( панический страх поправится, в планах не больше 10 кг. Правда ем все, что и до Б, кроме мяса, хотя и до Б я не ела свинину, жареное, жирное. Была достаточно худенькой, сейчас за 3 мес беременности набрала 1 кг, и это живот, остальные части тела в том же состоянии. Со стулом тож проблемы, свечи с глицерином, Дюфалак-не помогли вообще, только природные слабители, и то щас спасаюсь киви, утром после завтрака фрэш-2 яблока и киви, и вечером - 2 апельсина и киви. Короч в день 2 киви и все тип-топ. Удачки!)
09.01.2012
Ответить
Nezabudka
Спасибо за совет! попробую киви. тут еще девушка писала про сухофрукты с орехами, мне кажется что тоже должно помочь...
12.01.2012
Ответить
Dasha
про орехи не знаю, меня они всегда пучили, при чем любые, сухофрукты помогли но полностью кишечник не очистили, мне помог только киви, вот прошла неделя и кишечник чистый, такой кайф!!!!!
12.01.2012
Ответить
irishka
чтобы ребенок не страдал съедайте днем доволнительно яблоко и выпивайте стакан молока. ребенку этого достаточно. все остальное он возьмет из вашего организма
09.01.2012
Ответить
Ася
Есть еще замечательная вещь! Курагу, чернослив, грецкие орехи, изюм без косточек (все в равных пропорциях, примерно по 100 - 200 грамм) пропустить через мясорубку, добавить мед и сок 1 лимона. Есть по десертной ложке в день,можно намазывать на ломтик хлеба. В этой смеси есть весь набор витаминов и питательных веществ, сожержащийся в комплексных витаминах. и вкусно, и полезно вам и вашему малышу.
09.01.2012
Ответить
Nezabudka
Вчера сделала... очень вкусно получилось, только добавила еще ложку меда... надеюсь что и проблему с туалетом это поможет решить. Спасибо за совет!
12.01.2012
Ответить
Ася
Про мед и в рецепте написано "добавить мед и сок 1 лимона" )) Исренне надеюсь, что поможет.
13.01.2012
Ответить
Ася
А если с походом в туалет большие проблемы, то поможет все та же курага с черносливом. Нужно штучек по пять того и другого заварить на ночь стаканом крутого кипятка. Утром компотик хорошо перемешать и выпить за полчаса до еды. Можно, конечно и сухофрукты съесть (чего добру пропадать), тем более, что курага из компотика способствует насыщению крови кислородом и лучшей работе сердечной мышцы. А вообще, такой настой действует очень мягко. Не сразу, правда, только на второй-третий день. Но мне помогал безотказно.
13.01.2012
Ответить
Nezabudka
пробовала чернослив запаривать. помогает но слабо. попробую с курагой, мож лучше станет... Спасибо!
13.01.2012
Ответить