Вопрос к тем, кто ходит в тренажерный зал.
У нас в клубе в тренажерке нет тренера и составить программу тренировки мне просто некому(
Плюс сам зал не очень, тренажеры более мужские ( я имею ввиду всякие штанги итд. нет дорожек и вело тренажеров)...
Возможно ли самой составить программу тренировок или это нереально, нужен профессионал?
Ходила в другой спортивный клуб, там тренажеры такие же, а цены в два раза больше. Еще в одном есть дорожки, а тренеров нет тоже....Странно как-то, ну я пошла, покрутила педали, побегала, сделала пару упражнений на ноги, а дальше что?
Плюс ко всему я не буду ходить в тренажерку три раза в неделю, планирую всего один раз, вряд ли мне тренер в таком случае будет расписывать систему занятий...
И как быть? Хожу между тренажерами как баран и даже не знаю с какой стороны к некоторым подойти(
Когда мы жили в другом районе я ходила в тренажерный зал, занималась с тренером и была очень довольна. А здесь вообще другие тренажеры стоят (при том при всем что как буд-то все три клуба в которых я была покупали эти тренажеры на одном складе - они полностью одинаковые... а моих любимых нет()
Мучаю пару штук и всё...а к людям приставать не удобно, они ж заниматься пришли, а не меня консультировать....
Написала сумбурно, вопрос вот в чем - без тренера можно самой себе составить программу тренировок? Если да, то как?