18 недель и тренировки ( фото)

Спасибо!

Нет, к сожалению, я не в курсе по поводу массажа. Мне муж немного дома ноги массирует, но это ерунда, конечно. Насчет профмассажа и беременности никогда ничего не слышала. Знаю, что при простудных и вирусных болезнях нельзя, а при беременности, по идее, почему нет? 🤔

Я ниже как раз написала, что в прошлую беременность из за повышенного внимания в зале перестала ходить на шестом месяце. А сейчас вот никак не пойму, уже видно, или еще не так и в глаза бросается. Этот пост в том числе этими размышлениями и продиктован. Порой думаю, это сейчас мужик на меня смотрел просто так или думает, чего это беременная приперлась и место тут занимает 😄 это сейчас девица уставилась на мой живот или просто ждет, когда я тренажер освобожу. В общем, параною потихоньку, но стараюсь конечно на себе и тренировке концентрироваться, это никого не должно волновать, что у меня и как. Мне комфортно пока, тренировки поднимают настроение и улучшают вид, а это главное!

Приветик, ksuukraine! Оо, 30ка для меня даже до беременности многовато, я с 25 приседаю и тогда, и сейчас, прям идеальный вес, еле поднимаю, но приседаю вполне себе. Делаю по три-четыре подхода по пять минут. Во время пятиминутного подхода меняю упражнения, выпады на разные ноги, приседы, потом болгарский выпад от платформы. Для меня прям идеально такая нагрузка, затем на грудь ту же штангу, потом минут 40 на разных тренажерах на разные группы мышц. Кстати, по Вашему совету стала планку делать, а то что то совсем про нее забыла. Очень нравится 👍 Вес пока вроде стоит, может на этой неделе немного и набрался, пойду на прием через две недели, там и взвешусь. Но надо сказать, что та дикая изжога по вечерам отступила, так что ужин я себе стала позволять, думаю, тоже начну набирать, не без этого. Но это даже хорошо, когда в меру, в анорексию превратиться и потом с отвислым задом ходить после родов, тоже приятного мало 😮 Это же все из мышц, зубов и даже мозга будет поступать к плоду, если самой скудно питаться. Я и так чувствую, что уже чуть хуже стала соображать на работе, могу документ не заметить, а это очень печально 😣

Зашла на Вашу страницу, действительно маленький живот! Счастливица

После 30?? У вас вообще живота так и не появилось что ли😮? Наверное вы относительно к тем редким счастливицам, кто идёт рожать почти без живота. Мне самой он не кажется таким уж большим, вся одежда добеременная, в том числе узкие джинсы с поясом, брюки, платья не очень в обтяг, но с молнией и не для беременых. Пока даже не думаю покупать ничего, может к апрелю только придётся. Мне искренне кажется, что ещё может быть и не видно, если не знать конечно.

Как хорошо, что есть люди, которые понимают, что от спорта тоже становишься зависимым, и чтобы ни происходило, уже прям ломка, если вдруг взять и забросить занятия. У меня ещё и давление низкое, 85 на 60 при последнем замере, только после зала себя чувствую более-менее

Ну все же, какая-никакая активность лучше, чем ничего. Я вот зато гуляю мало, только если на выходных немного, после работы уже точно не до этого.

Ничего себе, значит не я одна такая «фанатичная». А ведь к спорту также привыкаешь, тело требует продолжения активности. Пока все нормально и объективных противопоказаний нет, ну почему надо себе все запрещать🤷🏻‍♀️ У меня тоже уже третья беременность, продолжала заниматься спортом и раньше и все ок, тт. Толко с первым был бассейн буквально до усрачки, тогда спортзалы ещё не были такими модными и доступными на каждом шагу. Во вторую бет-ть уже спорт зал до шестого месяца, потом дома тренировки на ютубе до самих родов. Надеюсь, в этот раз тоже получится оставаться активной до победного.

Екатерина,а Вы как инструктор не подскажете бегать при Б все же можно?я вот до Б бегала на дорожке,потом как-то токсикоз начался и от бега я сразу бежала в туалет,пришлось отменить. А сейчас токса нет,можно бегать или после перерыва на 18 неделе не стоит?со здоровьем по узи все оки!