Психология счастливой жизни - страница 1

Как полюбить себя: десять шагов к любви к самому себе (по общепризнанному методу Луизы Хей):

1. Самый важный момент в науке любви — это, скорее всего, отказ от самокритики.  Когда мы говорим себе, что ничего страшного не происходит, то, независимо от обстоятельств, всё можно легко изменить и исправить. А когда мы считаем, что всё плохо, трудности встречаются на каждом шагу. Мы все без исключения меняемся. Каждый день — это новый день. И сегодня мы уже поступаем немного не так, как вчера. В умении адаптироваться и двигаться вперед вместе с жизненным потоком заключается наша сила.

Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. На одном из островов у вождя племени было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень.

Один из моряков сказал своему другу:
- Все, я нашел свое счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя.
- Да, старшая дочь красавица, умница.
- Нет. Я женюсь на младшей дочери вождя.
- Ну, она же не очень.
- Я так решил и сделаю это.
Жених пошел свататься и, как было принято, за хорошую невесту преподнес вождю выкуп — десять коров.
- Это хороший выбор, — сказал вождь. — Моя старшая дочь красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен.
- Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери.
- Ты, что шутишь? Не видишь, она же такая… не очень.
- Я хочу жениться именно на ней.
- Хорошо, но как честный человек я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за нее три коровы, не больше.
- Нет, я хочу заплатить именно десять коров.
Свадьба состоялась. Прошли годы. Странствующий друг решил навестить оставшегося на острове товарища. Сойдя на берег, он встретил женщину неземной красоты. Ее он и спросил, как найти друга. Она, смеясь, отвела его к своему мужу. Моряк опешил:
- Ты что, женился еще раз?
- Нет, это все та же женщина.
- но как произошло, что она так изменилась?
- А ты спроси у нее сам.
Подошел друг к женщине и спрашивает:
- Извините за бестактность, но я помню, какая ты была… не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной?
- Просто однажды я поняла, что стою десяти коров.

Когда мои мысли о красоте стали обретать законченную форму, мне захотелось выйти за пределы собственного жизненного опыта. Должны же быть какие-то общие законы красоты, думала я, рассказать о которых нужно читателям, и стала вспоминать тех женщин, чья красота считалась эталоном на протяжении столетий. Модные эталоны красоты меняются быстро, как погода. Мне же требовался тип, выдержавший испытание временем, — то, что было красиво вчера, сегодня и завтра — красота классического искусства.

Мона Лиза Леонардо да Винчи — первое, что пришло мне в голову. Вот женщина, которая захватывает воображение на протяжении столетий. Я видела картину давно и честно признаюсь, воспоминания о ней были довольно смутными. Она подвергалась разнообразной критике с точки зрения нынешних представлений о красоте, вплоть до ее полного отрицания.

Я отправилась в Лувр в весьма критическом настроении и встала перед портретом. На меня смотрела женщина: полноватые щеки, тонкие губы, а нос походил на мой. Наверняка Мона Лиза хотела, чтобы он был чуточку короче. Нет, в лице этой дамы нет ничего, что говорило бы мне о непреходящих законах красоты. Да, у нее чудесные глаза, но ей не мешало бы сбросить несколько фунтов. В наше время с такой внешностью она не нашла бы себе работу. Однако чем больше я смотрела на картину, тем явственнее ощущала, что Мона Лиза, несмотря на очевидные недостатки, женщина необыкновенной привлекательности. Кажется, что она вот-вот откроет секрет, который перевернет всю твою жизнь. Как же объяснить волшебство, которое чувствуешь, глядя на нее?

Девочки, я не умею нормально реагировать на комплименты Сразу смущаюсь, начинаю отнекиваться и говорить, чтоб не говорили мне такого. Как научиться, нормально воспринимать...?

Стеснительность, застенчивость, стыдливость, робость, неловкость. Как часто эти качества мешали вам в жизни?

Стеснение, застенчивость присущи всем людям, но использовать их нужно в небольших, умеренных количествах и в свою пользу.

"Во всем надо соблюдать меру, даже в скромности". Анатоль Франс

Излишняя стеснительность часто мешает быть самим собой, заставляет чувствовать внутреннее беспокойство и формирует внутренний барьер, который мешает процессу общения.

Причинами стеснительности можно назвать:

1. Заниженная самооценка. «Я наверное, не смогу», «Я не достаточно хороша для этого».

2. Излишний самоконтроль. «Правильно ли я делаю?», «А что люди подумают?»

3. Комплекс отличницы. Непринятие своих ошибок. «Я не прощу потом себе, если пойдет что-то не так».

4. Подражание. «Да что я могу, по сравнению с…».

Все эти причины приходят к нам с детства, и если хорошо подумать, можно вспомнить ситуации:

1.   Когда и при каких обстоятельствах вы научились считать, что вы недостаточно интересны и талантливы. Кто говорил вам: «Тупица», «Бездарность», «Ты ничего не умеешь».

2.   Кто вас контролировал и критиковал, что теперь вы этого боитесь.

3.   Кто вас научил, что человек не может ошибаться.

4.   Кто говорил: «Посмотри на Таню, какая она умница и красавица, а ты…»

Давайте попробуем побороть эти причины: