11 день. Японка.
Дневники худеющихНу вот и первые 5 кг. помахали мне ручкой! поздравляю сама себя. Муж начал замечать изменения. И наконец-то поверил, что я смогу. Отвес за вчерашний день 400 гр. Сегодня и завтра держаться будет совсем легко, т.к.к муж уматал в деревню, а детишкам готовить буду по немногу. Кстати, размер моего желудка реально сократился. Вчера вечером второе яйцо не влезло. Я заметила, что даже такой объем уже вызывает у меня чувство сытости... Отлично. А еще я привыкла уже пить несладкий кофе и чай. Думаю, что это войдет у меня в привычку. Ну а с солью буду поступать так: буду варить в общей кастрюле всем еду, вытаскивать себе порцию, а остальное досаливать. Так даже полезнее, когда досаливают уже в самом конце. Так пищевые ценности продукта сохраняются лучше. Ну и конечно буду придерживаться принципов здорового питания и ненавязчиво приучать к нему своих домочадцев. Особенно дочку. Она же будущая девушка, и я не хочу чтоб у неё потом были такие же проблемы с весом.
Тоня
помню тоже приходила к таким выводам, после диеты этой долго так было, а потом все вернулось на круги своя: и размер порции и суть (без метания всего подряд и обжираловки), но вес нормально держится
04.11.2010
Ответить
МамаКсю
Так этого ж надо еще добиться, чтоб вес держался. Поздравляю. Я по себе знаю, что пока дома сижу только ограничениями его удержу, а вот выйду на работу в феврале, там уже вес сам будет исчезать, т.к. есть некогда. Я осенью 2008 г. сама по себе, без диет, спорта, с нормальным питанием и ужином в 22.00 за пару месяцев сама не замечая похудела на 10 кг. Поняла только когда форменная юбка стала сваливаться. А потом забеременела и постепенно набрала.
05.11.2010
Ответить
МамаКсю
Ну да. Как-то уже по другому смотришь на тортик со сливками, который весь вчерашний вечер сама делала...
04.11.2010
Ответить
ЕленаC
точно )))) мне тренер говорит - ты пойми, что тебе это не надо... там полезного нет ничего... Главное психологически настроиться. И даже если "тортик", то не огромный кусок, а достаточно маленького. Чтоб удовлетворить вкусовые рецепторы )))
04.11.2010
Ответить