Марафон "худеем чтобы "летать"". День 31, 13.04, среда. Отчёт.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет всем!!! Пишем отчёт!
В этот день был мой день рождение!!! Торт, шашлык, спиртное!!!!! Я старалась как могла!
З: кофе с сахаром.
О: гречка, курогрудь, чай с молоком
У: а вот здесь косяк! Отбивная свиная с грибами, помидорами и сыром, 3 бокала белого вина, к вину горький шоколад.
Спорта конечно небыло!! Не до этого было!!!
Кристина
Я тоже не помню точно что ела 3 дня назад😁😁. Обычно: з. Бутеры, кофе, конфета о.суп п.творог у.тушеная капуста. В среду был массаж и обертывание
16.04.2016
Ответить
Оксана
Кушаю 5 раз.. Просыпаюсь выпиваю молоко и начинаю упражнения с джилл. Затем завтрак- молочная каша ячневая с изюмом+2 яйца. Обед : манты+ морская капуста. Дальше не помню)
16.04.2016
Ответить