Мои размеры.
Замеры . Рост 156 см. ( можно вообще 30 сбросить.) ладно остановлюсь на 23 кг.
Вес сегодня 80 кг ровно ( -200 г хи хи)
Грудь 100 см.
Место где должна быть талия 93 см
Попа точней ЖОПА 110 см . надо сфотографироваться.
Худеть худеть худеть. Смотрю на цифры я в ужасе.
Пойду заниматься с Джил. Надеюсь Маруся будет не против.
Ну что вперед, отсюда и начнем точку отсчета.
Мария
У меня почти все также : 157 см и 81 кг!!! Давай блюдить друг за другом для мотивации!?
11.02.2014
Ответить
и такую же бутылочку терпения на каждый день! Удачи!!!! 
Милая Мила
Ну вот,сегодня уже настрой гораздо лучше!!!Присоединяюсь к Вам))))Тоже уже зажралась,а надо хотя бы 68 кг))))А вчера еще и варениками согрешила...так что берем себя в руки и в перед,к 8 марта нужно привести себя в порядок!!!
14.01.2014
Ответить
Елена
боюсь к 8 марта мне не успеть, я все еще с диетой не определилась. Мне японка нравится я после первой б на ней на 10 кг похудела. Но был упадок сил. По этом сейчас она не подойдет. Думаю система -60 подойдет. Но там премудростей куча надо изучать.
14.01.2014
Ответить
Милая Мила
Поверьте,10 кг скинуть реально до этого времени!!!Знаете как заметно будет!!!Цели надо ставить маленькие,5-10 кг,это реальная цифра и не так пугает!!!Тем более,что сначала вес очень хорошо уходит...
14.01.2014
Ответить
Тусенок
Ой, как-то соблазнительно Вы так задали финиш 8 марта, что даже захотелось присоединиться! ) У меня 56, а надо 50, вперед! Несмотря на небольшой вес, живот не очень красив, да и ж... большая. Спасибо за отличный коммент! Беру себя в руки.
21.01.2014
Ответить
Милая Мила
Да всегда пожалуйста))))Но вот сама я сейчас жутко нервничаю из за предстоящего диплома и жру не то что нужно...В общем надо серьезнее мне к этому отнестись)))и Вам спасибо за напоминание!!!
21.01.2014
Ответить
Тусенок
Да-да , 8 марта, а там и весна, и лето не за горами!А насчет "жру не то, что нужно"...это и моя проблема тоже
21.01.2014
Ответить
Елена
вот тут все очень подробно http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html . Я не особо вчитывалась с чего начинать и как там надо по правилам. но на 90 дней то что нужно. Отзанималось первую тренировку , сказать что тяжело ничего не сказать.
14.01.2014
Ответить
