Отказ от сладкого
Реально ли отказаться от сладостей, если по жизни сладкоежка?
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
Добрый день! Если вне кето - то реально уменьшит сладкое, убирать его не стоит, если в кето - не знаю, ну и не советую кето без мед показаний
14.09.2023
Ответить
Лучший ответ
Мария
Можно. Это как побороть вредную зависимость. Со временем перестаёт хотеться еть сладкое, но как только сладкое попадает в организм, всёёёё, настоящий наркотик))
15.09.2023
Ответить
Аннэт
1,5 не ела сахар ( 1.01.2017-10.05.2018) вела дневник. Не ела сладкое, хлеб, сладкие напитки. Как итог-идеальная кожа была, лучший сон, и минус 7 кг! Фигура была обалденная. Рост 170, вес 51. Занималась спортом усиленно после отказа.
мне было тяжело, я обожаю именно булочки и пирожные. Но эксперимент был потрясающий!
а вот сейчас опять хочу ограничить и убрать сладкое и хлеб…
15.09.2023
Ответить
Яна архитектура и дизайн
Реально. Можно заменить на альтернативу. Есть куча десертов без сахара, есть диетическое питание. В напитках вообще проще простого не использовать сахар. Организм очень быстро переключается.
14.09.2023
Ответить
Женя
О да, я раньше в это не верила т.к. большая сладкоежка, но вот после 34 лет какой-то сбой случился и я перестала есть сладости в том количестве что раньше и даже начала есть то, что раньше не любила: зефир, пастила, сухофрукты, суфле. С чем это точно не связано не подскажу, то ли переросла, то ли из-за детей, при них ничего не съесть, все отберут (кроме перечисленного 😁). Но точно знаю с чего все началось - с красивого чаепития, я заваривала вкусный чай (не пакетированный) и брала одну конфетку и красиво чаевничала))
14.09.2023
Ответить
Ватная Даша
Женя, боюсь, пока дождусь, что перемкнет, цифра на весах перевалит через критическую точку 🤣🤣
14.09.2023
Ответить
*Евгения*
Не знаю вообще, что такое кето, но сладкое ограничила уже несколько месяцев назад. Если хочется - просто съедаю махонький кусочек, хватает, чтобы перебить охоту и не обожраться
14.09.2023
Ответить
Катерина Фёдорова
Набрала я значит за время беременности ни больше, ни меньше 32 кг. Карл..32 кг!! Ну думаю ладно….рожу-сброшу сразу кг 20. Ага…не там было. Сбросила я кг 7 и все!!! Моему разочарованию не было предела! Ну думаю ладно…закончу грудное вскармливание через полгодика и все будет норм. Ну ну…вес как стоял так и стоял солдатиком предательски! Так как я была всегда без лишнего грамма жирка, как тростинка, муж любил так говорить. Естественно после родов я стала похожа на какое-то бревно. Мужа это очень сильно видимо расстраивало, злило, отвращало. Все эти эмоции можно было прекрасно видеть на его лице. Моему разочарованию не было предела. Стала искать диеты по разным сайтам, форумам. Пробовала сидеть на жестких диетах. Но очень быстро срывалась. Сперва обрадовалась, когда ушли кг 5. Но как оказалось потом, это были лишь отеки. Изнуряла себя в тренажерном зале. Но все тщетно. Пока я не наткнулась на одном форуме на данный сайт. Ну думаю очередной развод, очередная диета. Посидела подумала….ну кто не рискует….ну и хрен с ним…попробую. И я была просто в полном восторге уже буквально через неделю!!!! Вы не представляете как я прыгала до потолка от счастья! Минус 7 кг!!! Карл!!!! Целых 7 кг!!! Ни строгих диет, ни изнурительных тренировок. Все грамотно, вкусно, сбалансированно! Однозначно, девочки, советую!!! А я пошла сбрасывать свой жирок дальше.
Заказывала диету тут: https://beregikrasotu.ru
08.12.2023
Ответить
Ольга
Реально. Я сладкоежка и большой любитель булочек и всей выпечки.
С 5 сентября не ем сахар совсем, читаю состав и где есть сахар тоже не ем. Если бы не проблемы со здоровьем, то наверно не смогла бы полностью исключить.
Попробуй заменить на сладкие фрукты, персики, бананы, ну и я заметила, чем больше овощей, круп и белка в рационе, тем меньше хочется сладкого. Особенно хочется, если голодная)
14.09.2023
Ответить
клюковка
Я не сладкоежка. Но иногда приспичит шоколад или сладкие булки. На кето не хотелось. Там по горло жиры стоят.
14.09.2023
Ответить
Ватная Даша
клюковка, в дни кето сладкое действительно не хочется, но я еще плюсом интервалю и вот сегодня голодный день был. Очень уж хотелось мороженку съесть у дочки 😅
14.09.2023
Ответить
клюковка
Ватная Даша, если вы только начали кето, но не нужно интервального голодания. Месяца через 2 у вас само собой выстроится такой режим. Есть три раза на кето сложно.
14.09.2023
Ответить
In_the_dream
Я не в теме кето, но сладкоежка. Сократить точно реально, у меня было 2 момента: больше пить чистой воды и не исключать сладкое полностью, чтоб не было запретного плода.
14.09.2023
Ответить
Ватная Даша
In_the_dream, вот и у меня первая неделя как раз! Спасибо большое ☺️
14.09.2023
Ответить