Чем заправить салат?
Питаемся правильноНачала считать калории, при этом придерживаюсь низкоуглеводной диеты (стараюсь).
Чем заправлять не слишком вкусные зимой огурцы+помидоры+зелёный салат? Майонез явно выбивает из положенных возможных калорий😝
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
Лимонный сок, маложирный йогурт с песто или с соевым соусом. Оливковое масло лучший вариант будет, и жиры полезные и ароматно
23.02.2024
Ответить
Лучший ответ
Светлана
Сметанка 10 процентная, греческий йогурт... В них если добавить каплю горчицы, будет вкус, похожий на майонез. Ну или оливковое масло брызнуть и бальзамический соус.
08.02.2024
Ответить
Оля
Тоже считаю калории, купила майонез лёгкий, его надо то чайная ложка, но если без него, делала со сметаной ещё, и с греческим йогуртом , творожок детский 😀
08.02.2024
Ответить
анНЕТ
йогуртом можно, сметаной низкой жирности, я с творогом ем, тоже вкусно получается
08.02.2024
Ответить
Юлия
Греческий йогурт. Смеси ароматных масел (кунжутное льняное...) + лимонный или апельсиновый сок/ соевый соус/ бальзамический крем
08.02.2024
Ответить
Странное чувство
Я только с маслом салаты делаю, давно. Вот мой стандартный ужин
12.02.2024
Ответить
Наталья
огурцы, помидоры, айсберг плюс ялтинский лук, маслины, брынза, запрвляю оливковым маслом и сосус бальзамик
09.02.2024
Ответить
Юля
Кунжутное, льняное, оливковое масло. Еще люблю в салат добавлять маслины, семена, льняное семя, орешки и семечки (продается салатная смесь). А если добавить сыр (фетакса, сулугуни, моцарелла) , то вообще сойдет за ужин. Я вот вчера куптла себе отличных черри сладкая ягода, огурцов и айсберг вчера в перекрестке и мне было сегодня на работе очень вкусно. Если добавить еще красный лук , то вкус будет еше насыщеннее
08.02.2024
Ответить
Наталья
Юля, а огурцы какие берете? Меня помидоры фламенко устраивают, черри не пробовала правда. Я беру айсберг или разные листовые салаты, укроп и ещё немного сладкого перца. Вот огурцы противные, вернее, безвкусные.
09.02.2024
Ответить
Юля
Наталья, фреш в перекрестке или просто смотрю по виду. Из вкусвилла по доставке всегда приличные привозят
09.02.2024
Ответить
Алёна
Лёгкий майонез (у нас здесь есть майонез жирности 10, как сметана, при этом вкусный, я обычный вообще уже не использую), или сделать домашний майонез, или сметана, оливковое масло, бывают уксусы всякие вкусные салатные, ещё салатные заправки готовые типа сметанный или йогуртовых с приправами - жирность у лёгких тоже порядка 10 процентов
08.02.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.