время занятия фитнесом
Фитнес, аэробикаДобрый вечер.
Максимально глупый вопрос, прошу прощения.
Какое время суток наиболее оптимально для занятия фитнесом в плане физиологии, организма и эффективности?
Когда занимаетесь вы?
Дело в том что я работаю с 8 до 17. Если утром заниматься то часов в 6 утра, не будет ли вреда организму который только пробудился.. Если вечером то часов в 7-8 оптимально же?
Лучший ответ
Маламутка
Мой муж встает в 6 утра, в 7 начинается тренировка - для меня убийство просто, я на такие подвиги не способна, мне лучше вечером) Он жаворонок, я сова. Так что смотреть по себе надо - когда сил больше)
15.11.2023
Ответить
Любовь
в будни всегда после работы, а это в 7-8 вечера, по выходным до обеда приезжаю в зал.
Насчет вечерних занятий скажу одно, меня бодрит и сразу не чувствуешь себя убитой и сон крепкий
02.11.2023
Ответить
Кнопка
В 7-8 вечера поздно для меня. Когда хожу в 8 вечера, то дома только в 10, уснуть получается не раньше 2-3. Но я работаю из дома и встаю в 9:30 утром. А как потом встать в 6-7 - не понятно.
01.11.2023
Ответить
Яна Вишневская
Когда как,но когда работала,то только вечером. Если вечером трените,то обратите внимание как вы спите,если норм засыпаете-ок.
01.11.2023
Ответить