стоит ли заниматься йогой беременной девушке ? очень нужны ваши советы.
30 сентября в 11.30 приглашаем вас на занятие кундалини-йогой для мам и малышей
Мама с малышом зачастую чувствует себя еще более занятой и загруженной, нежели офисный работник. Ведь у мамы нет перерыва на обед, выходных и праздников. Научиться жить спокойно и радостно вместе со своим малышом, осознанно относиться к материнству и в тоже время не перегружать себя ненужными тревогами, среди бесконечных забот о малыше найти немного время для себя - вам помогут занятия йогой. Ведь йога - это во многом искусство строить взаимоотношения.
Наши занятия - это возможность заниматься йогой вместе с малышом. В течении занятия будет время для того, чтобы мама могла сделать несколько упражнений для себя и позаниматься Кундалини йогой с малышом, попеть мантры и колыбельные, помедитировать вместе с другими мамами и пообщаться.
Янтра-йога (йога движения), одна из самых древних практик йоги на земле - способ достижения гармонии ума через гармоничное дыхание. Но, в отличие от взрослого, у ребенка дыхание - частое и неглубокое. Учитывая эту особенность, тибетский мастер, Чогьял Намкай Норбу - разработал уникальный комплекс янтра-йоги, адаптированной для детей с 5 до 13 лет и назвал его Кумар Кумари. «Кумар-Кумари» - в переводе с тибетского значит «мальчик-девочка». Гармоничное согласование движений тела, разных видов дыхания и звуков - упорядочивают эмоции, создают покой и ясность в умах маленьких практиков. Так как дыхание связано с жизненной энергией - Кумар Кумари улучшает физическое самочувствие и закладывает основу хорошего здоровья ребенка.
В Янтра йоге определенные движения тела в сочетании с дыханием и ритмом называются янтрами. Янтры иногда похожи на асаны Xатха- йоги, но способ их выполнения значительно отличается. Один из основных моментов состоит в том, что различные положения тела не столь важны сами по себе, скорее важно то, как эти позы влияют на дыхание. В большинстве систем Хатха-йоги вы принимаете позу, а затем в той или иной степени работаете с дыханием. В Янтре, напротив, сами движения тела таковы, что они помогают управлять дыханием. В результате наша жизненная энергия гармонизируется и позволяет уму обнаружить спокойное расслабленное состояние, которое мы обычно называем созерцанием.
Добрый день, уважаемые мамочки!
Центр "Открытый мир" приглашает на занятия йогой детей 6-13 лет!
Среди практикующих йогу часто можно слышать о том, что важно учиться быть «здесь и сейчас». Иначе говоря, важно уметь осознавать себя в текущем моменте, ценить его и наслаждаться им. За этой простой фразой - «быть здесь и сейчас» - скрывается важный смысл.
Девочки, я в йоге вообще полный ноль. Никогда не занималась и не знаю что это и с чем это едят. Но встал вопрос подарка сестренке.
Трудный у нее выдался год. И учеба в ординатуре, и работа, и подработка. Короче выжатая как лимон, а отсюда и депрессия, и усталость, и нервозность. Решила приобрести ей абонемент на занятия йогой. Вроде прочитала, что спасительное действо оказывает)))
Но, если честно, даже не знаю с чего начать свои поиски.
Может найдутся добрые люди и расскажут чайнику на что обратить внимание при выборе центра, подсакжут направление в йоге. Да и вообще пнут меня в нужном направлении.
Ищу центр/ фитнесс-клуб, где есть занятия йогой в районе метро Багратионовская, Фили, Филевский парк.
Буду всем безумно благодарна за совет.
28 мая последняя йога с Асей Державиной в этом сезоне!
Не пропустите! Запись по ссылке http://goo.gl/forms/NpV1aXhlZO
На фото как бы говорит "А ты записался на йогу?":)
20 мая в Ситикидс, Ак.Пилюгина,6 (Москва, м.Новые Черемушки) будет весьма интересно и полезно!
Приглашаем мам и малышей в 11:40 на хатха-йогу с сертифицированным преподавателем Елизаветой Смирновой! Также вы сможете задать вопросы по слингоношению!
Далее в 13-00 будут танцы для мам с профессиональным танцором и тренером Юлией Елютиной!
Что-то здесь мало пишут:) А мы все занимаемся. Завтра очередное занятие хатха-йога с Асей Державиной! В 11-00 14 мая, ул.Богданова,44, Арт-центр Солнцево.
Дорогие мамы, приходите заниматься!
30 апреля в четверг к нам снова приезжает, так всем полюбившаяся, Ася Державина с классом по хатха-йоге!
г.Москва, ул.Богданова,44 Арт-центр Солнцево в 11-00!