Как пережить предательство

Ты можешь обесценить ранение.
- Соберись, тряпка, таких "Миш" в твоей жизни будет еще вагон и маленькая тележка.
Ты можешь подумать: "И действительно, чего это я из-за этой ерунды переживаю?"
Обесценивание чревато еще и тем, что в этой ситуации человеку не приходит в голову расставить границы. Ведь из-за "такой ерунды" можно вступить в конфликт, а человек уже уязвлен. Куда же в бой вступать с ранением?

Ты можешь отстоять себя. Напасть в ответ и жестко обозначить свои границы. Отомстить. Но это превентивная мера на будущее, чтобы предотвратить возможность следующего нападения. Уже нанесенную рану она не лечит. В какой-то мере, реакция из гнева - это тоже отвлечение, потому что в этом случае контакта с болью нет, человек чувствует только ярость. И не заглядывает глубже. Поэтому после мести иногда становится еще хуже. И рана осталась и отношения пострадали.

Ты можешь посмотреть на свою боль и признать, что она есть. Рассказать о ней кому-то, кому доверяешь и получить поддержку. Ты можешь получить признание, что имеешь право на те чувства, которые испытываешь. Боль, обиду, гнев. Ты можешь освободиться от этой раны, выпуская из себя боль по капле, вместе со слезами. Говоря о ней и видя, что ты не один, что рядом тот, кому важно, что ты чувствуешь. Пожалуй, это лучший способ с ней распрощаться...